chcę 6,5kg mniej!! Pomożecie?!
Hejo wszystkim!
Jestem Agata, mam 15 lat i chciałabym schudnąć!!
Moja waga to 56,5kg przy wzroście 162cm!
Nie mogę na siebie patrzeć gdy jestem w samej bieliźnie!Moje uda są strasznie duże, grube + cellulit! Ratunku! Brzuszek też by mógł troszkę zlecieć ale nie jest aż tak źle, jak z udami!
Możecie mi poradzić jakieś diety i jeżeli już jakieś konkretne to dokładny opis, bo jestem początkująca w dietach i niezbyt się orientuję.
Prosiłabym też o opisanie o co chodzi w diecie South Beach oraz 6 Weidera(nie wiem czy tak to się pisało!)
Z góry dzięki! :* Mam nadzieję, że mi pomożecie :(
Re: chcę 6,5kg mniej!! Pomożecie?!
wiesz moim zdaniem to przede wszystkim powinnas wlasnie skupic sie na ćwiczeniach, bo jak piszesz ze masz mocno rozbudowane uda a reszta jest okey - proponuje np rower, albo basen no i te kremy na cellulit o czym pisala hypnotic. skupienie sie na samej diecie moze spowodowac, ze zaczniesz jeszcze bardziej chudnac w gornej czesci ciała, bo wiekszosc kobiet najpierw chudnie w biuscie potem dopiero w biodrach ( takie sklonnosci biologiczne do tego aby byc w przyszlosci mamą). No ale dieta tez jest dobra tylko nie taka drastyczna ale po prostu zmiana sposobu odzywiania, nie jedzenie po 18 (albo chociaz po 19-tej) picie 2 litrow wody, ograniczenie słodyczy, tłustych rzeczy i to powinno wystarczyc zebys osiagneła swój cel
powodzenia
Ania
