Wersja do druku
Witam! Czwarty dzień stosuje dietkę 1000 kcal.Muszę schudnąć, bo juz nie mogę na siebie patrzeć.Waże 65kg przy 159 wzrostu :oops: Potrzebuje wsparcia, bo inaczej nie dam rady, nie pamiętam który to juz raz zaczynam diete.Jeszcze nigdy mi się nie udało.Moją zmorą są słodycze :( Zaczęłam jeździć na rowerku stacjonarnym-narazie 30 min dziennie. Co mogę jeszcze zrobić??
Hej !
gratuluje rozpoczęcia..;]
przedewszytkim ruszaj się, przebywaj na świeżym powietrzu, w domku troszke cwicz. Wyskocz na wycieczke rowerową w plener.
A słodycze spróbuj zastępować owocami..czasami mozesz pozwolic sobie na malutka słodycz.
Trzymam kciuki
i zapraszam do siebie
adres pod kreską
andzie, zyczę powodzenia :)
napewno Ci sie uda, bądź tutaj My Ci napewno pomozemy :)
hypnotic, dobrze mówisz :D
ogranicz, słodycze, białe pieczywo zastąp ciemnym, makarony, sosy, - ale Ty pewnie to wszystko wiesz... :)
moja rada- jedz duzo białka w tym 1000kcal, opinie mówią, ze szybciej sie chudnie :D
Dziękuje za wsparcie.Co do ruchu na świeżym powietrzu to codziennie chodzę z synkiem na spacerki.Pieczywa białego nie jem wogóle, zastąpiłam je pieczywkiem wasa(nawet nie wiedziałam, że to takie dobre). No i pije bardzo dużo wody (oczywiście niegazowanej) i zieloną herbatkę.Mam nadzieję,że tytm razem mi się uda....musi :lol:
kochana, na pewno się uda, bo wszystkie trzymamy za ciebie kciuki!!! wszystkim się uda!!!
Piąty dzień diety a mi cały czas burczy w brzuchu.Najgorzej jest wieczorem ale staram się wytrzymać. Jutro jestem zaproszona na grilla-mam nadzieje, że uda mi się nic nie zjeść ale gorzej będzie z napojami wyskokowymi :cry:
Znacie może jakieś herbatki lub ziółka wspomagające odchudzanie??
Co zrobić żeby wyszedł mi ten wykres??