Wersja do druku
Witam, mam na imie Anka i mam 22 lata ;) Moj wzrost to 163 cm, waga natomiast to 70 kg. Odchudzam sie od jakichs 2 miesiecy i zrzucilam juz 8 kg. Do celu jeszcze 11 :)
Odchudzam sie mysle racjoalnie. 5 posilkow dziennie w malych ilosciach, woda, warzywa. Ewliminacja slodyczy, tluszczy, pieczywa, alkoholu oraz miesa. Cwiczenia codziennie: lekka gimnastyka i brzuszki:) Pozdrawiam i mam nadzieje, ze razem osiagniemy moj cel 59 kg:)
dojdziemy, dojdziemy, ja też się motam juz z tą dietą ponad 3 miesiace i ciagle daleko :(
a dlaczego odstawiasz miesko? jest bardzo zdrowe i wskazane ...
Hej :) Wiem, ze zdrowe i wskazane, ale nie mam na nie ochoty. Ani na kurczaka, indyka czy rybke. W ogole. Czasem skubne kawaleczek gotowanego z jakiejs zapki, ale raz na 2 tygodnie:) Widze, ze Ty juz finiszujesz w swojej dietce, gratuluje. Az 15 straconych kilogramow !! Bravo! :))
Powodzenia :)
finiszuje :?:
teraz to dopiero sie zaczęły schody, chudnie się coraz trudniej :cry:
ale dopne swego :D
czego i Tobie życzę :D :D :D
No widze ze wage mamy podobna ja zaczelam od dzisiaj, (ktory to juz raz) ale teraz postanowilam byc konsekwentna, mam jasny cel, caly czas o nim mysle, i wreszcie przelalalam bariery i zalozylam swoj watek. Kiedys pamietam jak czytalam te wypowiedzi, muyslalam ze mnie to nie dotyczy , ze jeszcze nie jestem gruba etc...Ale ciesze sie, ze to zrobilam, bo to naprawdę pomaga.
Dziekuje dziekuje, rowzniez Wam zycze sukcesu ;)
Laluniaa ano finiszujesz, zostalo Ci jedynie 9 kg, mi 11 i wiem, ze to juz meczy, ze by sie chcialo juz teraz natychmiast, ale dajemy rade.Masz juz blizej jak dalej jak mowi moj tata:D
Tinygo - najlepiej sie wlasnie zebrac tak nagle, bez zcekania ze od jutra, ze od 1, od urodzin. Tak szybciej czas leci i sie jest juz na diecie, a nie planuje dopiero:)
A teraz prosze mi napisac jak wkleic ten ticker factory, bo mam go juz od dawna, ale zawsze mi sie wyswietla tylko adres. Jak to zrobic zeby byl wyswietlony pasek he? :)
Oooooo udalo sie wkleic:D Super:)
Witam Gliwiczanke:) :wink: :wink: :wink:
Wow 8 kilo juuz ci ubyło...mi tez tak marzy sie jeszcze 13 kilo ..bo 70 kilo przy 185 cm wzrostu bedzie pieknie wygladac przynjamnije mam nadzieje:)
a za jakiego osiedla jestes bo tak brakuje mi kompanki do biegania albo pojscia na jakis basen czy co:P do niczego nie naciagam tylko proponuje:)
Pozdrawiam i zycze wytrwałosci w dalszej walce:)
Wtam witam :) Nie sadzilam, ze spotkam kogos z Gliwic:)
Jestem z Obroncow Pokoju a Ty ? Moze jednak bysmy sobie pospacerowaly albo cos bo na basen sie nie nadaje bo plywac nie potrafie:D
Juz 8? Dopiero 8. Przy 163 centymetrach to jeszcze sporo. A Ty taaaaaka wysoka jestes:) Zycze wytrwalosci w odchudzaniu :) Pozdrawiam
Nio to daleko do ciebie nie mam ..bo ja jestem z Łabed :) :wink: :lol: :lol:
To jak chcesz to mozemy generalnie sie zgadac na spacereq a kiedys jak zechcesz na bieganko:) albo marszobieg :wink: ja jestem gotowa na kazda propozycje:)
Kurcze, widze ze Ty z ta Twoja waga to niezle lecisz. Jestem pod wrazeniem totalnym :) Pokrotce przejzalam Twoj pamietniki biegasz sobie i w ogole, ja tylko w domu troche sobie cwicze:) Jeszcze zostal mi jeden egzamin i wtedy moge sobie pofikac na dworze. Niestety moja jak myslalam przyjaciola mnie zawiodla wiec nie mam z kim spacerowac :)) Jestem tu na forum codziennie, wiec bedziemy non stop w kontakcie i po moim egzaminku umowimy sie na spacerki:D Ciesze sie, ze spotkalam kogos, kto walczy dzielnie jak ja hah :))
No to trzymam kciuki za egzam...i niedługo sie zmowimy na jakis spacereq:D :wink: :wink:
Jakby co wal do mnie nagadulca..tylko czesto jestem na niewodocznym wiec odzywaj sie kied y chcesz:D :lol: :wink: :wink:
Nio a jak dzisiejszy dzionek Ci mija:)??
Bo mi ładnie dietetycznie a wieczorkiem zafunduje sobie skakaknke:P
tak 40 minut mam na dzieje ze mi sie uda...:D
http://the.animearchive.org/sailormo...lorMoonR-1.jpg
czarodzijeka pozdrawia :* :wink:
Hej dzis sie uczylam troche znaczy z 15 minut haha. Maaaatko jak mi sie nie chce. Wlasnie czytalam, ze skakanka jest dobra na odchudzanie i jutro musze sobie kupic. Zamowilam sobie agrafke na uda, wie cpowinna dojsc w tym tygodniu i bede nogi cwiczyc i lapki. Moze mi sie biust podniesie troche, bo nosze takie z przodu spore z natury:)
Jedzenie skonczylo sie dzis o 17 i teraz tylko woda i cwiczenia mi zostaly.Pochlonelam dzis ok 600 kalorii. Jakos tak mi dzis wyszlo malo, ale nie bede juz dojadac teraz. Waga 69,5. Wiec lece i odezwe sie pewnie jutro po egzaminie jak wroce do domku na GG :) Pozdrawiam papapa
No tak mialam sie umowic na spacer i wspolne dzialanie, ale oczywiscie egzamin mi przezlozyli ( kolejny raz ) na przyszly tydzien. Czy ja bede miec wreszcie wakacje? Do tego dostalam "etat" przy dziecku kuzyna i pol dnia w domu pol dnia u niej. Dobrze, ze jest slodka to jakos mi czas leci.
Dzis waga wskazala 68,5 i bylam w szoku. Wczoraj przyszla agrafka do cwiczen - umieram. Robie dzis 4 dzien A6W - umieram poraz 2. Najadlam sie - prawie 1200 kalorii - bez komentarza. Pozdrawiam
Witaj piekna!
1200 kalorii to wcale nie duzo:)
i nic sobie nie zarzucaj :wink:
a co do spacerka jeszcze mamy czas..wakacje sa długie:)
Pozdrawiam:*
No wiem, tylko nie chce zeby to wygladalo tak, ze sie wymiguje skoro napisalam, ze pojdziemy :( Ehh... W tym roku ta sesja jest wyjatkowo za dluga. Mam jechac pod koniec lipca do Londynu, a tu dzis taka afera :( Nazarlam sie!! Nawet nie najadlam NAZARLAM! A tu jeszcze A6W mnie czeka a czuje sie jak balon. Tak wiec co do spacerku, to ja pamietam i nie kombinuje jakby tu sie wymigac :):):):):) Pozdrawiam serdecznie :)
Ohohoh prawie stracilam z oczu moj watek:)
Mialam 2 dni kryzysu i wcinalam ponad 1100 kalorii, glownie ryz z miesem i ciasta, a dzis boje sie stanac na wage :( Bylo juz 68, ale teraz pewnie bedzie znow z 70 Buuuuuuu:(:(:(
Robie dzis 6 dzien Weidera, nie jest tak zle jak myslalam. Nie padam przy 3 serii, miesnie juz tak nie bola, ale nie wiem, czy to dobrze czy zle :?: Pozdrawiam serdecznie w ten hmmm niezbyt wesoly i cieply dzionek :) :mrgreen:
Dzis znow ciasta kawalek zjadlam z rabarbarem. Nie wiedzialam skad taki apetyt, ale oczywiscie zbliza mi sie okres, wiec to dlatego. Wyszloby mi prawie 1500 kalorii, bo szykowalam kolacje, ale za kare zrezygnowalam z chleba razowego i mialam zjesc jajko, ale jakos nie bardzo mi pasowalo, zjadlam zolto, reszte wyrzucilam i zmiescilam sie w 1100 kaloriach. Za kare tez pocwicze brzuszki, jak mi sie ogorek z poledwica uleza. Ehhh... Ale jestem swinka ostatnio.