11 lipca-Start z dietką kopenhadzka...

Jutro 11 lipca....i biore sie za odchudzanie,zaczynam dietke 13sto dniowa,przyłacza sie ktoś ze mna?Mam nadzieje,ze wytrzymam a później przejde na 1000kcal:)Wspierajcie mnie!!!Musze jeszcze w te lato,nawet na koniec lata,w ogóle aby było ciepło jeszcze załozyc super biała miniówke i wyruszyc na podbój swiata zeby wszystkim oczy zbielały jak mnie ujża:)heh...jak fajnie pomarzyc.ale marzenia zawsze można zrealizowac no to do dzieła od juta bede wam tu pisac jak mi idzie..i jak bede sie chciała na coś skusić to wejde na forum ,pogadam z kims i nie dam sie!!!

hejka wenezka :* :) - życzę powodzenia (!)
Ja na kopenhaskiej jestem już od 6dni... i 4 kilo za sobą :] ... Ale po diecie zacznę stopniowo zmierzać do 1000kcal. ponieważ teraz dziennie jak tak liczę to jest ok. 500kcal. i to byłby za duży skok... :)) będę tu zaglądać =) trzymaj się:*:*

Zaprszam do siebie => http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=58720
albo tutaj gdzie z dziewczynami razem jestśmy na kopenhaskiej(!!) => http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...er=asc&start=0

http://www.3fatchicks.com/weight-tra.../67/55/61/.png

Czesc dziewczyny!

Ja kopenhaska zaczynam od dzisiaj.
Moge sie przyłaczyc?
Razem bedzie łatwiej.
Piszcie codziennie jak Wam idzie.
Pozdrawiam
Agata

Ja kopenhaską zaczynam od jutra , mam nadzieje że dam radę :?: :?:

No to w takim razie działamy raze :lol:
Piszcie jak Wam poszło.
Pozniej razem przejdziemy na 800 kcal i zaczniemy je stopniowo zwiekszac.
Pozdrawiam
Agata

I jak Wam idzie?
Mi sie udał ten pierwszy dzien, nie bylo tak zle.
Napiszcie bo jestem ciekawa, pozdarwiam
Agata

Cześć ! ja też od 11,07 jestem na diecie kopenhaskiej .Ucieszyłam się kiedy zobaczyłam że ty również.Jak idzie? ja już zjadłam swoją kolację.Przygotowałam sobie butelkę mineralnej będę muszę przetrwć.Zyczę powodzenia :D

Mi minał dzisiaj drugi dzien diety.
Wczoraj obyło sie bez problemow, dzisiaj miałam niestety wpadke ;-(
Ale nie zamierzam przerwac diety, tylko walczyc dalej.
Piszcie tutaj , zeby było razniej.
Mam troszke doła bo słyszałam, ze po tej diecie efekt jojo murowany, no, ale chyba po kazdej diecie to grozi jesli człowiek zaczyna sie obzerac???
Nie wiem co mam o tym myslec.
Dołuje mnie to bardzo ;-(
Pociescie mnie jakos
Pozdarwiam
Agata

Hejka... mi zsotały jeszcze tylko 3dni do końca diety... :) Ja też miałaaaaam wiele wpadek i bardzo oszukiwałam! ALe nie przerywałam diety (!!)

Kompeksiara, tak to prawda, ta dieta jest cholernie drastyczna bo za dużo kilogramów tracisz podczas tak krótkiego czasu... i teraz jeżeli ktoś zaraz po niej wróci do normalnego jedzenia to może się przywitać z jojo... Fakty są takie że to typowa głodówka, a nie dieta która ma poprawić przemiane materii... (!!) Ale mi zależało na szybkim straceniu kilogramów, jednak wiem że będę wytrwała i nie zacznę się obrżerać. Ja po kopenhaskiej będę stopniow iść do 800kacl, na tym pozostanę przez jakiś czas, a potem stopniowo do 1000kacl:) bo tak to byłby za duży skok... Życzę wam powodzenia i nie przejmujcie się tak bardzo, skoro już zdecydowaliście się na tą "hitlerowską" dietę ;)

http://www.3fatchicks.com/weight-tra.../67/55/61/.png

Dzieki weera za pocieszenie.
Powiedz, jesli mozesz ile udało Ci sie stracic kilosow ( chyba, ze sie jeszcze nie wazyłas ).
Tez zamierzam po kopenhaskiej na jakis czas byc na 800 kcal.
Mozesz mi napisac przykładowa rozpiske na te 800 kcal, byłabym Ci baaaaaaaaaaaardzo wdzieczna.
Pozdrawiam
P.S Czy jest tu jeszcze ktos oprocz nas???
AGata

kompleksiaro ja schudłam 4kg... ale uwierz mi, że baardzo oszukiwałam. Miałam wile wpadek itd... Tobie życze powodzenia :]

A oto hmm przykładowa rozpiska na 800kcal:

śniadanie:
:arrow: jajecznica z 2 jaj z pomidorkiem (na maśle) ok. 130g - 264kcal
+ jabłko - 50 kcal
Obiad:
:arrow: gotowana pierś z kurczaka (ok. 100g) - 135kcal
+ sałatka (2 pokrojone pomidorki + 2 posiekane cebule + sól i pieprz wg uznania) - 132 kcal
kolacja:
:arrow: 2 wasa żytnie - 50kcal
+ serek wiejski (małe opakowanie 100g) - 125kcal
+ 1/2 szklanki soku jabłkowego -45kcal

:arrow: równa się = 801kcal:) no i oczywiście + 2l wody niegazowanej:P

Dzieki Weera!
Pisz codziennie jak Ci idzie,
Pozdrawiam
Agata

Hejka!! JA właśnie jutro zaczynam kopenhadzką ;/ Nie wiem ile wyttrzymam - postaram się jak najdłużej czyli do końca :):) Mam pytanko... czy tę poranną kawę można zastąpić np. herbatą?? Bo ja zazwyczaj nie pijam kawy. Co o tym myślicie?? Thx z góry i powodzenia :P



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...ff83/event.png

nie nie mozna zastapic kawy herbata bop w kawie masz kofeine ktora daje ci energie potrzebna do normalnego funkcjonowania.

ja tez ja stosowalam ale 6-dnia o malo nie zmemdlalam w pracy i przerwalam. nie jadalam szpinaku, ani miesa gotowanego . zamiast szynki jadalm cienka<chuda> prowke.

nie polecam mieszac jajka gotowanego z pomidoerm <okrponie smierdzi i jest nie smaczne>

raczej nie bede jej probowac kolejny raz ..teraz przerzucam sie na kapuścianke ;]

ale 3mam kciuki za ciebie bebe16

Dzięki!! Naprawde przyda mi się to bo pierwszy raz zaczynam tę dietę i bardzo mi zależy żeby mi się powiodło :) Trzymam za Was również kciuki :):):):) Buziaki dla Wszystkich :*:*:*

jak bedziesz chciala jeszcze cos wiedziec Bebe16 to daj znac ;] odpowiem na kazde pytanie :) tobie tez powodzenia :)

Jak cos ja tez przeszlam przez te diete wiec sluze pomoca :D

i co?? jak sie czulas po niej?? i czy efekty byly???

ech.. ta efekty byly, ale podsumowaujac to jest to idiotyczna dieta i wpedzila mnie wrecz w stan taki..''przedanorektyczny'' :/ nie chce o tym mowic, ale moge jesli masz jakies pytania jak stosowac , czy moze cos do menu to sluze pomoca

nei nie mam pytan bo ja np mam tez zle doswiadczania z nia 6 dzien i o malo nei zemdlalam ;/ <juz ktorys raz to pisze heheheh> strasznei wyczrpuje

Czesc Wszystkim. Pierwszy raz cos pisze na forum. Chcialam sie pochwalic ze ja juz jestem po diecie kopenhackiej, naresznie.:) Uciekło mi 7kg. :D Fajnie, no nie. Teraz mam zamiar chudnac dalej. Na tej diecie tak sie przyzwyczailam pic wode, ze teraz nie dam rady nic innego pic, no moze jeszcze jakas herbatke. Czuje ze zoladek mi sie skurczyl i mniej jem:) Trzymam za wszystkich kciuki, uwierzcie mi wytrzymacie. Jak ja wytrzymalam (a mam slaba wole) to wy równiez. Pozdrawiam

a jak sie czulas po tej diecie co ???

Na poczatku diety czulam sie normalnie. Pod koniec mialam male zawroty glowy, ale to przy szybszym wstawaniu. Ale ogolnie to bylo spoko:) Dla mnie najgorzej bylo wytrzymac od sniadania do obiadu, pozniej to bylo OK. Nawet nie zjadalam wszystkiego co bylo podane w diecie, po prostu nie dalam rady.
Jak macie jeszcze jakies pytania, to z checia odpowiem. Pozdrawiam.

no to ja tez mialam podobnie tylko ja na serio zle sie czulam po niej bylam blada, podobno przez pierwsze 6 dni zapadly mi sie policzki. bylam ospala i nic mi sie nie chcialo. i bardzo slaba ;/ to raczej dieta nie dla mnie. ale moze po kapusciance ja sprobuje ponownie....tez nie mogalam czasmi zjesci wszystkiego. ja nei jadalm szpinaku bo nie lubie wiec juz mialam witaminek mniej... amskarka :roll:

probowalam tej diety juz raz braklo mi dwa dni do konca nie umialam juz wytrzymac a tydzien pozniej wystapily efekty jo-jo powodzenia moze tobie sie uda bo slyszalam ze dzieki tej diecie mozna schudnac nawet 20 kg

Czesc
Narazie jakos sie trzymam. Przeszlam teraz na diete 1000 kcal. Na poczatku byl maly skok wagi (powinnam stopniowo przechodzic do tej diety, ale jakos nie pomyslalam). Teraz juz jest dobrze, wrocila ta waga do ktorej schudlam na kopenhackiej. Narazi stoi w miejscu ale mam nadzieje ze niedlugo sie ruszy. To dzisiaj chyba na tyle.:)

Pozdrawiam :)


http://www.3fatchicks.com/weight-tra...100/63/93/.png

hejo wszystkim :)
ja byłam na tej diecie i bardzo zaluje poniewaz jest bardzo duzo wyrzeczen i sumie to ja prawie nic nie chudlam chociaz trzymlam rygor straznie ale te jedzenie to tragedia dwa dni przed koncem zrezugnowalam poprostu trzeslam sie za normalnym chlebem talm przed chlbem i sie poplakalam az go zjadlam to jest bardzo dratyczna dieta ja jej nie wytrzymalam psychicznie nie chce was tu dołoac ale podziwiam ludzi ktorzy dotrzymuja ta diete do konca a i nie kazdy chudnie te 20 kilogramow zauwazcie to POWODZENIA :!: :!: :!: :D

Hejka! jak musialam zrezygnowac po 7 dniu bo po prostu juz nie dalam rady....;/ schudlam kilka kg..;/;/ Znacie moze jakas inna dietke?? Chcialabym schudnac przez wakacje ok 10 kg?? czy to mozliwe??? Prosze o pomoc ;/

ja przeszlam kopenhaska 2 lata temu - meczarnia ale efektu jojo nie bylo. schudlam 4 kilo i po diecie jeszcze pol, mimo ze byly swieta i niczego sobie nie odmawialam;) teraz troche zaluje ze nie mam silnej woli zeby ja powtozyc, bo przydalo by sie przemiane materii znow tak podkrecic, ale...nie chce mi sie meczyc..
co do innych diet - zalozylam osobny watek- moze cos sie przyda - oto link:

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=59504

Siemka!! Ostatnio, po zakonczonej u mnie 13-nastce, postanowilam schudnac za wszelka cene!!!! I musze sie wam pochwalic, ze idzie mi coraz lepiej:))) zaczelam dopiero dzis i juz czuje sie lepiej i nie pottrzebuje juz spedzac tak duzo czasu na jedzeniu! Kupilam super srodek -L-karnityne i mimo wszelkich zastrzezen ze strony niektorych osob - ona dziala naprawde!! Za kilka dni pochwale sie moze jakas utrata wagi??:P Pozdroofki :)))