6 kg do pełnej satysfakcji =)

Hej! Nazywam się Paulina mam 18 lat =) przy wzroście ok. 171 cm ważę 63 kg. Nie jest to jakaś duża nadwaga jednak chciałabym zrzucić ok. 6 kg dla lepszego samopoczucia =). Chciałabym też ujędrnić skórę...
Spróbuję wytrwać na diecie 1000 kcal i ćwiczyć przynajmniej pół godziny dziennie... Mam nadzieje, że tym razem mi się uda (nigdy jeszcze nie wytrzymałam dłużej niż 3 dni =(( ) wierzę, że to forum mi pomoże. Nawet jeżeli nikt nie przeczyta tego co piszę, to samo pisanie da mi dużą motywację =). No to zaczynam od jutra =) Może ktoś się do mnie przyłączy i będziemy się wspierać? =)

No i jak po pierwszym dniu?:)

Hej... ja co prawda odchudzam się od dłuższego czasu ,ale zaintersował mnie Twój post ,ponieważ mam tyle samo wzrostu ,co TY :lol: , nawet kilka mm więcej, więc też około :wink: , no i startowałam z podobnej wagi , mianowicie 63,5 kg.. teraz aktulanie [chyba] mam 57 :wink: tak dokladnie to nie wiem , bo w mojej diecie byla tygodniowa przerwa na wyjazd do Gdańska i tam jedłam zdrowo ,ale za to ,w niesmowitych ilosciach :oops: , dlatego boję się ,że przytyłam, ten tydzien jest wzorowy, powróciłam do tysiaka - no i w następnym tygodniu będę się ważyć :wink:- mam nadzieję ,że nie będzie aż tak źle.. moją wymarzoną wagą jest 53 , więc w celu zupełnie się mijamy ,ale pewnie dlatego,że prawdopodobnie masz ładniejsze kształty i mniej tłuszczu itd. :wink: ....aha co do dietki , to oczywiście trzeba ją uzupełniać ćwiczeniami , conajmniej 3 razy w tygodniu po godzince - ja ćwicze jednak codziennie - godzinny wyczerpujący trening :wink:

Nie martw się na pewno Ci sie uda wytrwac ,szczególnie tu na forum :wink:, wiem to po sobie , jak bardzo mi pomogło, razem rzeczywiście je o wiele raźniej, ja np. od kwietnia nie jem słodyczy i jakoś sie trzymam do dzisiaj , nie pije napojów gazowanych, żadnych fast foodów, na prawdę da sie żyć bez tego..... jeżeli męczy Cie nie tyle głód, a "ochota" to pij wode mineralną - mi pomaga :wink:

no to może na tyle - powodzenia, często tu pisz, wtedy silna wola jest o wiele mocniejsza

Papatusie- trzymaj się anielsko :twisted:

.................................................. ............
Niewiadomo ile jest przez wyjazd do Gdańska

ma być 53

ostatnio było , czyli tak tydzień temu 57

schudnąć 6 kg to dla mnie absolutnie nie jest wymarzona waga!!
To 6 kg to dopiero początek.
Wazę [jak widać niżej :)] 67 kg [wzrost: 170cm] a chcę do konca wakacji [do 31.sierpnia] ważyć...
61 kg
To jest mój pierwszy cel :wink:

A Ty DO KIEDY chcesz zrzucić to Twoje 6 kg????
ile czasu sobie dajesz?

pozdraiwam :D

właśnie gotuje obiadek i w związku z tym, że komputerek mam w kuchni postanowiłam wpaść =)... i co widzę dwie odpowiedzi =)))))))) nawet nie wiecie jak się ucieszyłam =D dzięki dziewczyny :*:*
Dziś ułożyłam sobie jadłosis na jakieś 1025 kcal i planuje wytrwać... no i wieczorkiem znaleźć trochę czasu na ćwiczenia =)
Platoniczna! Gratuluje wytrwałości i straconych kilosków =) i dziękuję za rady!

W czerwcu ważyłam 67 kg czyli tyle co Ty... schudłam 4 kg ale raczej dziwnymi i niezbyt zdrowymi metodami :oops: teraz wracam na droge cnoty! =) hmm... a do kiedy? bardzo bym sie cieszyła gdyby udało się do końca sierpnia, ale nie jest to konieczne, po prostu chce schudnąć trwale i teraz to jest dla mnie najważniejsze! =)

Czytając dzisiaj forum na www.dieta.pl o waszych dokonaniach strasznie mnie poruszyło i postanowiłam tez schudnąć... Dlaczego wy możecie a nie ja? Juz tak nie bedzie, nie będe sie czuła źle psychicznie. Dlatego dołączam się do Ciebie... Mam nadzieję że razem wytrwamy... i zgubimy te zbędne kilogramy... A teraz tak mam 165cm i warze 59 kilo:((

Anula! Moim zdaniem to wcale nie tak dużo! Najważniejsza jest samoakceptacja i dobre samopoczucie, a odchudzać się należy z głową! Wpadaj tu jak najczęściej będziemy sie wspierać =)
Ja jestem już po obiedzie, do kolacji jakieś dwie godziny, a ja mam ochotę coś zjeść :roll: ale nie dam się! Wypiję pół litra wody! :twisted: teraz ide sprzątać pokój, później trochę poćwiczyć :D

Ja zaczynam od jutra, a dzisiaj jeszcze ostatni raz sobie dołożyłam frytkami :oops: Od jutra na pewno wezme się w garść :D Trzymaj się moofinek:) Nie daj się:) na pewno bede tu wpadać:)

dzień kończe na 1133 kcal :twisted: jutro musi być 100 kcal mniej :twisted: no i pedałowałam pół godzinki na rowerku stacjonarnym, jutro bede pedałować całą godzinę :twisted: Teraz zrobię sobie miętową herbatkę i idę do łóżeczka z ciekawą książką :) a jeżeli piszę o książkach... wiecie co mnie najbardziej denerwuje... gdy czuję, że mam chęć coś zjeść i żeby o tym nie myśleć zabieram się za książkę...a w książce bohaterowie akurat zasiadają do samkowitego posiłku :evil: =PP
Anula! Trzymam kciuki za jutrzejszy (miejmy nadzieje) udany dzionek!!!

zrobiłam sobie jeszcze licznik wagi :D mam nadzieje, ze nic nie pomyliłam... w piątek rano chcę się zważyć i mam nadzieję, że będę musiała wstawiać nowy licznik :twisted:

Hej...Anula pewnie jak mówiłam , razem rażniej , nie tylko Ty będziesz się borykać z takim problemami :wink: ,aleeee co najważniejsze ,że sobie z NAMI poradzisz i z pewnością schudniesz te zbędne kg zanim sie obejrzysz :wink: ,a wtedy dołączysz się do forum o nazwie - BOJE SIĘ JOJO - hehehe

Mofinek to całkiem łądnie jak na pierwszy dzień , zpewnością te dodatkowe sto zgubiłaś podzas ćwieczeń :wink: , więc się nie obawiaj... ja tak samo robię jak mam jakieś "smaki", zaczynam po prostu szukać sobie jakiegos odciągającego zajęcia i jest wtedy mniej wiecej git :wink:

Dzisiaj u mnie było ponownie wzorowo i z tego się bardzo cieszę- jak chcesz się czegoś o mnie dowiedzieć wpadnij tutaj ---->http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=asc&start=150 - to nie jest moja stronka ,ale tam pisze z dziewczynami i chwilowo mamy tam pustki, właścicielka wyjechała - Asinka tęsknimy za Tobą :( :wink:

No to do jutra - jutro tez się masz tak dobrze sprawować jak dziasiaj :twisted:

.................................................. ............
Niewiadomo ile jest przez wyjazd do Gdańska

ma być 53

ostatnio było, czyli tak dwa tygodnie temu 57

Hej kobitki... Teraz jestem przed sniadankiem właśnie gotują się 2 jajka na twardo i herbatka bez cukru... No to start u mnie od dzisiaj... Dziekuję wam za słowa wsparcia:) jesteście kochane... Moofinek damy rade:D Co jak co ale nie poddamy się... O Boże od dzisiaj koniec u mnie ze słodyczami :( Ale trudno, nie bedą rządzić mną słodycze...
No to zycze powodzenia i trzymajcie się... wpadne później i powiem jak mi idzie...

Męczy mnie głód :( ale nic... pije wode i próbuje oszukac mój żołądek... Heh jak zwykle pierwszy dzień ciężki :( Dziewczyny o jakich porach jecie? Przyznam wam sie do czegoś... Ja nawet potrafiłam po 22 jeść np. jajecznice (z 6 jajek) :oops: Ale juz tak nie będzie:) o nie nie :!: :twisted: Coś tam cichutko... cio nic nie piszecie?

Hej Anula :D . miło mi Ciebie "widzieć" hehe.... coz jeżeli chodzi o pory dnia, to ja jem co trzy godziny mniej więcej, czyli o 9 sniadanie, potem o 12 drugie sniadanie, o 15 obiad, o 18 kolacja i jezeli mi się bardzo chce to jem jakąs przekąskę o 21, a pożniej już nic , ponieważ istnieje taka zasada ,ze trzy godziny przed snem nie powinno się jeść.. a ja chodzę spać o 00 , wiec mi takie coś odpowiada ...wiele dziewczyn jednak sobie ustala godzine ostatniego posiłku na 18 , czy 17... hmmm ja sie jakos do tego nie stosuje , nie mam aż takiego przekonania, szczególnie jak ktoś idzie pozno spać , to własnie zdaży zgłodnieć do tej pory, więc może potem po prostu się rzucić na jedzenie np.o 23 - a to nie jest za dobre :? ..... więc sama musisz wybrać jak chcesz jeść , jak Ci jest najlepiej :wink: ... co do słodyczy to najgorszy jest pierwszy tydzien - przynajmniej tak było u mnie , potem idzie jak po maśle , ale wiesz tutaj tez możesz sobie powiedzmy strategie wybrać np. ja wogole nie ejm słodyczy , bo wiem ,ze jakbym jedną kostkę czekolady zjadła , to nie skonczyłoby się na tej jeynej hehe - potem by było tragicznie , bo uwielbiam słodycze , szczegolnie czekolady....... jezeli masz taką silna wolę to możesz sobie w limicie jeść słodycze , np. dwie kostki czekolady ,albo pół batona , czy cos takiego :wink: - wybór należy do Ciebie - powodzenia :wink:

Mój limit kaloryczny :? , bym mogła mu trochę zarzucić dzisiaj , bo na sniadanko zjadłam serek wiejski i brzoskwinie ,a potem niestety ,ale rzuciłam się :oops: na reszte brzoskwiń, czyli jeszcze zjadłam czteru - uwielbiam owoce, więc teraz nie jem nic do 15 ,a potem obiadek , sądzę ,ze powinnam się zmieścić w limicie- teraz mam ok. 500 kcal wykorzystane... no nic zostaje mi złopać heheh wode mineralną :D

Trzymajcie się anielsko :twisted:

.................................................. ............
Niewiadomo ile jest przez wyjazd do Gdańska

ma być 53

ostatnio było, czyli tak dwa tygodnie temu 57

ja już jestem po kolacji... dziś było razem ok. 1030 :D jeszcze czeka mnie godzinka rowerku i może do tego jakieś ćwiczonka (hantelki leżą w kącie pokoju takie biedne, saaamotne ;PPP)
Co do pory posiłku ustaliłam sobie, że po 18 już tylko woda i herbatka... normalnie potrafiłam jeść nawet o 2 w nocy - kanapeczki w łóżku, albo przy biurku (gdy się uczyłam ale wtedy dochodziła do tego kawa z mlekiem + dwie łyżeczki cukru :oops: )
Platoniczna! mam dokładnie to samo jeżeli chodzi o słodycze, po jednej kostce czekolady rzucam się na całą tabliczkę :oops: z owocami również mam podobnie - brzoskwiń potrafię naraz i 2 kg zjeść :oops:
a dzisiaj wygrałam batalie z gofrem! Kumpela sobie kupiła i jadła przy mnie, ale ja byłam twarda :twisted: i dowiedziałam się przy okazji, że jestem głupia i nie mam po co się odchudzać (co było całkiem miłe ;P)
Anula! i jak tam po pierwszym dniu? :D

ah moofinek... w sumie całkiem niźle ale było strasznie ciezko wytrzymać... Jutro jade do siostry to bedzie łatwiej bo ona tez sie odchudza:) Tez mi mówią znajomi: po co ty sie odchudzasz i z czego... ale my wiemy najlepiej hihi... Musze się do czegos przyznać dzisiaj po 18 nie wytrzymałam i zjadłam kotlecika mielonego :oops: wybaczcie... heh ja sama sobie teraz nie moge wybaczyć:( To jest najgorsze... no ale potem było troche gimnastyki... Ale ze słodyczami jestem pewna, że na pewno koniec:) Najgorzej bedzie od września bo ja jak sie uczę to strasznie lubię coś podjadać :oops: Ale dam rade:) Trzymajcie sie cieplutko, całuski

Anula! mi tez jest ciężko po 18 :( szczególnie jak mnie w łóżku głód dopadnie :( ale o kotleciku zapomnij ! :twisted: jeden kotlet nie stanie Ci na drodze do szczupłej sylwetki!! :twisted:
Dzisiaj po południu wizyta u babci :( To będzie wielka próba dla mojej silnej woli :evil: ale nie dam się babcinym przysmakom!!!! :twisted:

wczoraj było ok 1200 kcal mimo babcinych przysmaków :twisted: nie jest źle... tylko niestety na ćwiczonka nie było czasu :? wogóle strasznie mało czasu mam ostatnio... :( nawet do kompa siadam tylko na 15 min :( no ale z dietą się nie poddam!

ja też przy 164 mam 57 kg chciałabym jednak warzyć coś około 50 kg jest to moje marzenie. Zaczełam od dziś mam nadzieje że mi się uda :)

Kiva =) na pewno! trzymam kciuki =)

ehh... a ja znów się obżarłam.... a jutro ważenie... boję się :roll:

Cześ kobitki... długooooo mnie nie było.. ale już się wam tłumacze dlaczego:) U siostry najpierw był popsuty net a potem remont... Ale się nie poddałam...:) odchudzam się, chociaż przyznam szczerze, że bez was strasznie ciężko... Mam nadzieję, że tez sie nie poddałyście i walczycie z tymi paskudnymi kilogramami... całuski

nio i założyłam sobie liczniczek:)) On chyba bardziej bedzie mnie dopingował... nawet nie zauważyłam moofinek, że mamy podobny... Co się dzieje moofinek?? Mam nadzieję, że się nie poddałaś!!

wstyd mi :((((((((( poddałam się kompletnie :(((((((( wogóle tu nie zaglądałam :(((((((((( opychałam się cały czas.... nienawidzę siebie... i nie wiem jak znów zmotywować się do odchudzania.... :( założę się, ze przytyłam :(
Anula gratuluje dwóch straconych kilosków, które widzę na liczniku!

moofinek no coś ty????? nie pozwól żeby kilogramy tobą rządziły!! chociaż szczerze przyznam że ja tez sobie popusciłam:(( mam pomysł może zaczniemy od nowa?? jeżeli jestes na to gotowa... w sumie straciłam 3 kilogramiki... ale źle zrobiłam liczniczek:) wpadaj kobitko tutaj...