co zmienic?

Znow mam ten sam problem http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=59326 Nie zamierzam rezygnowac z silowni bo sprawia mi duzo przyjemnosci i to ze moje cialo jest jakby bardziej moje;) w sensie kontroli nad nim;) Waga stanela mi jakis czas temu okolo 2 tygodni lub ponad i nic sie nie rusza choc stale slysze ze chudne - byc moze po prostu przyrost miesni i to sprawia ze waze tyle samo. Nie wiem;) Mimo wszystko chcialabym jeszcze zrzucic drugie tyle prawie - mam 164 i tyle waze - za duzo;) Nie mam na to jednak pomyslu - myslalam nad dieta CKD ale tyle jest jeszcze owocow itp;) trudna sprawa;) choc coraz czesciej o tym mysle..
Nie mam na siebie na razie pomyslu ze tak powiem;) procz tego co stosowalam: diety nieskoweglowodanowej i silowni :unsure: co moge zrobic?? pomozcie - z gory dzieki:)

Od Razu zastrzegam ze nei jestem expertem.. ale tak po prostu jest i juz ze cwiczenia siłowe głównie rozwiaja mase mieśniawa...a aeroby pomagaja pozbyć sie tłuszczu...najlepiej poradz sie kogos kto jest kompetenty do ułożenia treningu .. nie wiem czy dziewczyny na tym forum są w stanie jakos pomóc..ale wiem ze niektórych kulturystycznych forach mozna sie wiele dowiedziec. Trzymaj sie pa

No to mamy mamy tyle samo wzrostu hehe:] Wydaje mi sie ze to przez miesnie waga Ci nie spada , zreszta moim zdaniem nie liczy sie ile wazysz, ale licyz sie jak wygladasz , wkoncu mozesz byc chuda jak patyk a wazyc duzo , wiec nie patrz na kg, ale mierz sie cm;p i bedziesz widziala czy cos chudniesz;)

:) tez racja;) dzis zrobilam test i wchodze w wiekszosc ciuchow w ktore nie wchodzilam przez 2 lata - zapielam sie nawet w starych spodniach sprzed 8 lat choc bylo mi jeszcze odrobinke za ciasno ale to wielki sukces dla mnie;):) :lol: