Około 20 kg do zrzucenia.

Niewazne ile teraz wazysz, nieistotne ile masz wzrostu i lat - liczy sie ilosc tluszczyku do zrzucenia z siebie. Ja chcialabym schudnac 15 kg, a marzeniem jest 20. Potrzebuje i poszukuje chetnych do wspolnej powaznej zabawy (bo nie mowmy ze to walka!-nie zniechecajmy sie takim slownictwem :)) w odchudzanie. Chcialbym z Wami uzgadniac dzienne menu, podjudzanie do cwiczen, konkurencje w ilosci zjadanych kalorii i wyciwiczonych minut. Bardzo potrzebuje Was i chciabym być potrzebna Wam w tej "nowej drodze" do coraz piekniejszej figury i swietnego samopoczucia.

Hej Słońce:* Ja tez muuuuszę schuść:) powinnam zacząć juz dziś, a tymczasem zjadłam całe pudełko czekoladek z nadzieniem czekoladowym :oops: Jest mi źle z tego powodu i chyba się popłaczę :( Za 1,5 miesiąca mam swój własny ślub, a do zgubienia 15 kg :cry: Jesli tylko masz ochotę, chętnie rozpocznę z Tobą tę "zabawę" -choć ja nazwałabym to morderczą walką :) ale niech bedzie... w końcu wszystko zależy od podejścia:> Nie jestem dostepna non stop tu na forum, za to odpowiem na maile:) ściskam Cie mocno i pozdrawiam:* (edytaw22@wp.pl)

Ago!Ty nie placz!Tylko nie jedz juz nic do konca dnia.Jeden dzien glodowki to takie odswiezenie organizmu.Wypij dzis duzo wody mineralnej niegazowanej.Taki wyrzut sumienia w postaci czekoladek to dobry poczatek na odchudzanie. A motywacje masz ze ho ho!Ja tez przed slubem bylam kraglutka a jak zaczelam mierzyc suknie a potem jak juz mi ja szyli i wygladalam coraz piekniej (bo tak sie wyglada w sukni slubne) przy kolejnych przymiarkach to pyszczydlo samo mi sie smialo. Dlatego warto zaczac, mowie Ci! :)
No wlasnie nie nazywajmy tego walka, to zle nastraja,a my musimy cieszyc sie z tego ze sie odchudzamy i bedziemy z tego dumne ze potrafimy a inni ze swoja slaba silna wola niech sie mecza.
Wiec prosze - od dzis nie jedz juz slodyczy.Ja tez nie bede. A ktoregos dnia umowimy sie ze "dzis pozwalamy sobie na hmmm - wafelka!" :D

Hmm..., co ja mam dzis zjesc na obiad? Wlasciwie na obiadokolacje. Po pracy do domu wracam ok.17tej wiec jem juz tylko jeden posilek.Niesamowicie trudno jest ukladac menu gdy czlowiek pracuje do 16tej i mieszka poza miastem, tak ze w domu pojawia sie miedzy 17ta a 18ta.
Czy ktos znalazl na to sposob?

Cytat:

---

Zamieszczone przez Megajra

Hmm..., co ja mam dzis zjesc na obiad? Wlasciwie na obiadokolacje. Po pracy do domu wracam ok.17tej wiec jem juz tylko jeden posilek.Niesamowicie trudno jest ukladac menu gdy czlowiek pracuje do 16tej i mieszka poza miastem, tak ze w domu pojawia sie miedzy 17ta a 18ta.
Czy ktos znalazl na to sposob?

---

Szczerze mówiąc też chciałabym znać na to sposób (wprawdzie nie pracuje ale niedlugo znowu do szkoly i mniej czasu :( )

TEz jesli ma ktos pomysl na takie pozne obiadokolacje to skorzystam chetnie..Teraz jestem na treningach praktycznie od rana lub 12-13 do przynajmniej 17-18.Zaraz tez rok szkolny, wiec bede wracac jeszcze pozniej kolo 19.Jestem bardzo ciekawa jak Wy radzicie sobie z jedzeniem takim niedomowym, no bo co..chyba samych 5 kanapek nie bede jadla w dzien. No i to wieczorne jedzonko.co polecacie?:>

Iiii tam - takie mialam zajete popoludnie i wieczor ze zjadlam w locie przylepke z margaryna i podjadlam malinek (bez cukru i bez smietany!!).To chyba nie sprzyja diecie.I przestaje byc glodna i przestaje miec laknienie. Uppss..Chyba niedobrze.Moze za mocno sie zawzielam.Chcialabym szybciej chudnac.Jakos tak przy tym teraz odchudzaniu wolniej mi spada z bioderek.Poprzednie gdy schudlam 20 kg (przed ciaza) to tak jakos szybciej robilo mi sie lzej na ciele a teraz jest gorzej-chyba sie starzeje.
Chyba mam depresje odchudzeniowa bo marudze.

A na sniadanie wzielam dzis cwiartke kostki bialego chudego twarogu z dwiema lyzkami jogurtu naturalnego i posiekanym bialym ogorkiem.A na drugie sniadanie+obiad w pracy mam jogurt naturalny z musli.Na kolacje moze ugotuje kalafiorka i takiego goracego z wody (bez bulki) zjem.Nie wiem czy zjem bo mi sie nie chce.Kawy mi sie chce.
Pa dziewczyny.
PS.Piszcie-to mnie podniesie na duchu :(

cześć Miśki kochane:** Widzę, że mobilizacja w szeregach jest! :)) to dobrze:) wiecie co? jest mi wstyd jak cholera :oops: ale wczoraj po tym masakrycznym obżarstwie czekoladkowym :x zjadłam zapiekankę:( a radziłście mi, bym zrobiła sobie głodówkę tytułem wstępu:/ :cry:
Mam nadzieję, że mi nie wlejecie :?: Obiecuję już być grzeczną i zdyscyplinowaną dziewuchą :P
Hmm.. wiecie co? co do tych obiadków późną porą.. na pewno świetnym rozwiązaniem są gotowane warzywa np.mieszanki warzywne: brokuły, kalafior, marchewka, nawet pośne ziemniaki z surówką:) poza tym, niezłym jedzonkiem jest ryż z jogurtem, kasza manna, budyń bądź kisiel (jeśli ktoś lubi).
Jesli nie lubicie mleka, może jakieś sałatki z kapuchy pekińskiej z jogurtem naturalnym, marchewką, jabłkiem? trochę orzechów.. w końcu wszystko zależy od ilości - nie przeżerajmy się i tyle:) aaa i świetnie działają otręby, jeśli macie problemy z ... :oops: kibelkiem:) naprawdę skuście się na dorzucanie po 2-3 łyżeczki otrąb do jedzonka np. jogurtu, sałatki.
Hahaah cfffaniara ze mnie:> sama się nawciskałam wczoraj czekoladek i udaję mądrą:) Trzymam kciuki:**

aaaaa Megajra:* opowiedz mi cos o tych poprzednich 20 kg, które tak dzielnie zrzuciłaś po ciąży? :) jestem pełna uznania! no, no.. zdradx odrobinkę tajemnicy, jaki to przepis na udany finisz? :> aaa i ile czasu zajęło Ci pozbywanie sie tłuszczyku? Buziaki:*

... jeszcze jedno.. piszę na raty :) jak to jest, że Wy macie pod nickiem "grubasek" a ja nie? jak to się dodaje? :) bo ja tez jestem grubasek:) a drugie pytanko.. jak dodaje sie tę skalę gdzie są zaznaczone kg?
Megajra uszka do góry - deprecha minie szybciej niz myślisz:** to tylko chwilowe zachwianie. A tak w ogóle to ile Wy ważycie? i przy jakim wzroście? długo sie odchudzacie i jakie dietki stosujecie? a jak z silną wolą? Buzka - juz naprawde uciekam:)

Ja schudlam 20 kg przed ciaza - potem sobie zylam taka ladna i zgrabna (na miare moich mozliwosc :)) az do ciazy.Potem trzeba bylo dostarczyc maluszkowi dobrego jedzonka no i otwarly sie drzwi do jedzenia ktorego sobie tak dlugo odmawialm.A efekt jest taki ze znow mam do zrzucenia 20 kg.No moze teraz juz troche mniej bo sie znow staram.
Pomysly na obiadku niezle. A jakby do tych gotowanej mieszanki wazywnej dodac ryz i podprozyc (czy jakos tak to sie nazywa) na niewielkiej ilosci oliwy... Hmm.. Wraca mi chec na dietetyczne jedzenie.
Pojecia nie mam skad ten "Grubasek" pod nickiem-chyba to samo wychodzi jak sie przy rejestracji ustawi swoja wage i okreslenie "lekko puszysta" (ja tak ustawilam).
A o suwaczek zapytaj Ago moze kogos kto taki ma-bo ja na razie nie mam serca do ustawienia go sobie.Jak poczuje wyraznie ze schudlam to wtedy sie zwaze i wtedy ustawie sobie suwaczek zeby juz bylo widac jakies postepy.

A za ta zapiekanka to lipa!Ej, Koteczku, nie wolno!Chocby nie wiem jak Ci slinka ciekla na takie jedzenie to powiedz sobie" Bleee, nie lubie" i zamow pyszna, kolorowa salatke.
Trzymaj sie dziarsko, musisz...jestes dzielna

http://Dzisiaj trzymam sie dietki, t... wyjdzie:evil:

Ja staram sie nie przekraczac tysiaca.I zeby bylo biezpiecznie to jem niemalze same warzywa i owoce - wtedy ciezko przekroczyc tysiaka.No i duuuzo wody niegazowane pije. Z tymi cwiczeniami to jest tak ze moja corcia to moja silownia. Po calym dniu pracy i potem opieki nad Julka nie mam sily ani ochoty wlazic na sprzet do wioslowania. Wiem ze powinnam...
Ago,zwieksz ilosc posilkow a zmniejsz ich objetosc.To pomaga.

Hej ho:) Julka? :D Śliczne imię - bardzo mi się podoba, kiedyś postanowiłam, że moja córcia tak będzie miała na imię i choc wciąż sa nowe koncepcje - Julka pozostaje niezmiennie:)
Dzisiaj nie było tak źle - jestem na żytnim chlebku i serku białym, chociaż wszamałam juz jakieś 420 kcal:/
Wcale nie głoduję, ale moim najgorszym problemem jest ciągła myśl o jedzeniu:( To chyba jakieś schizo :cry: Nieważne czy jestem u dentysty na fotelu, na wykładzie czy w pracy - non stop myślę, co by tu zjeść, nie czując przy tym głodu!! Czasem rozrywa mi już żołądek, a ja i tak wciskam w siebie pokłady żarcia:( Skąd to sie bierze? Przecież to jest chore! Jak Wy sobie radzicie z takimi chwilami? i czy w ogóle macie takie napady? Wydaje mi się, że to kwestia chorej psychiki, a nie rozpuszczonego do granic możliwośći żołądka:( Co mam z tym zrobić? :(

tak to już jest, ahhhh ta ciagła myśl o jedzeniu :wink:

hej dziewczyny! ja juz ma za soba to ciągłe myslenie o jedzeniu. i wiecie co dobrze mi z tym. wczesniej to ja po nocach chodzilam i spalam z czekolada. tak. nie wierzycie ? jak narkoman na glodzie. ale mi przeszlo . teraz pije duzo wody, i pu-erh no i zmniejszylam ilosc posilkow do trzech dziennie do godziny 18. no i oczywiscie nie jem bialego pieczywa. od dwóch tygodni wprawdzie ale juz mi lzej. :D
ja od urodzenia corki schudlam 33 kilo na 1000 kalorii. teraz troche nie bardzo licze ale tu na dziennikach mozna sie fajnie i prosto kontrolowac. trzymajcie sie i nie pozwalajcie sobie na grzeszki nawet takie malutkie!papa

Sofija jak to zrobilas ze juz nie myslisz o jedzeniu? Co to spowodowalo? Bo ja wciaz mysle:"teraz sobie zjem kanapke, a na drugie mam jeszcze jabluszko.A co zrobic na obiad?" itd.Caly czas moje mysli kraza wokol dietetycznego jedzenia ale kraza! :cry:
A jak dlugo chudlas te 33 kg?Swoja droga imponujacy wynik :!:
Wczoraj myslalm ze przeholowalam z jedzeniem.Podliczylam sobie kcal i okazalo sie ze 1100, uff.

Zmykam do pracy bo dzis mam duzo do zrobienia.
Podrawiam!

megajra najgorzej jest w nocy ale mowie sobie wolisz kanapeczke czy wazyc 69 kilo(czyli te 7 mniej)? a tak wogole to chyba przez to ze wlewam w siebie hektolitry :lol: pu-erh i wody. zmienilam nastawienie do diety. nie mysle tylko o dietetycznym jedzeniu. po prostu staram sie jesc mniej a wiecej madrze. i tyle.
jesli chodzi o te 33 kilo to chudlam pare miechow na dietce 1000 kcal. natomiast teraz tez nie jestem szczuplutka ale nie ma tragedii. teraz sie chyba zaczela najciezsza walke, ale powolutku dojde do celu. juz nie chce chudnac szybko , wole schudnac powoli i systematycznie. :lol: pozdrawiam wszystkich grubaskow! :lol: