Wersja do druku
Hej Wszystkim !!! Mam pytanko. O której godzinie jecie ostatni posiłek i czy gdy idziecie spać nie ssie Was w żołądku ? Mnie często tak, dlatego jem kolację troszkę później niż kiedyś (tak przed 20:00) ,ale nie wiem czy to dobry pomysł. Nie wiem też, czy lepiej zjeść więcej czy później... :? Jak jest u Was ??? Pozdrawiam,pa,pa :)
Ostatni posiłek zwykle jem około 20, ale chodzę bardzo późno spać( około 12 w nocy, czasem później). Oczywiście mówię tu o planowanych posiłkach, bo wpadki typu nocnego objadania się czasami się zdarzają :roll: Jak idę spać, to jestem czasem głodna i ssie mnie w żołądku, ale mówi się trudno :wink: Jedz posiłki w zalezności od tego, kiedy idziesz spać, jeżeli np. o 22 to nie jedz nic przed godziną 19.
Ja jem ostatni posiłek koło godziny 18:00 ale dlatego że chodze spać wcześnie- koło 22:00, czsami 24:00(jak ogladam jaki ś film). Jestem strasznie wykończona każdym dniem wakacyjnym i nie mam na nic siły. Ciekawa jestem jak to bdzie wyglądało u mnie w czasie roku szkolnego...
A ja jem nawet o 1 w nocy jak mam ochote,jestem nocnym markiem chodze spac czasami o 5 rano wiec nie widze przeciwskazań :wink: Pozatym jak jestem głodna nie usne i tyle dlatego jem ile wlzeie zeby pojesc oczywiscie jak najmniej kalorycznie ale zdrowo :lol:
Zuza wybawienie ty moje :lol:
czytam i czytam i wszedzie - nie jedz po 18.
wszedzie - nie jem po 18, nie jem przed snem...
a ja...
juz 2 dzien probuje, o 18,19 grzecznie kolacja a potem... burczy mi tak w brzuchu ze usnac nie moge, a chodze spac tez pozno, kolo 1.
myslisz ze jak sie zje np jablko o 11,12 nie zaszkodzi???
Ja jem o 18 najpozniej o 19. Spac chodze o 1 czasem 2 w nocy i nic mnie nie ssie. Pewnie dlatego, ze pije wode zawsze, kiedy mi zaburczy w brzuchu.
Po prostu 3 godziny przed snem nic nie jedz a jak ci burczy w brzuchu to zjedz kostke czekolady gorzkiej. Kostke. Cukier pomoze ci zasnac a nie obciazy zoladka i pij wode duzo wody.
Nigdy nie dietowałam w ten sposób zeby nie jesc po 17 czy po 18 wiem zebym tego nie wytrzymała znam siebie znam swoje przyzwyczajenia i wiem z czego moge zrezygnowac a z czego nie :lol: kolacji nie odpuszcze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! choc by mnie wszyscy przeklikanli...jem o której chce tak jak pisałam jak mnie chwyci o 2 w nocy jem ale juz nie schabowego czy frytki jak to kiedy miałam w zwyczaju ale np jogurty,maslanke,jabłka,nektarynki,pieczywko wasa z chudnym serkiem albo pomidorkiem,czasem robie sałatke ( jak mi sie chce) pomidorki + cebulka + brokułki lub kalafior do tego jogurt naturalny lub oliwa z oliwek i nie przejadam tego..Sałatke mam cały czas w zasiegu reki jak pracuje przy kompie i soebie "skubie" a to czy to złe czy nie ocenił mój organizm jak widac chudne czyli wybrałam odpowiednią droge :lol:
Dieta nie moze byc karą a nie jedzenie w nocy dla mnie było by istnym obozem koncentracyjnym :wink: Pozdrówka i słuchaj swojego organizmu ( jak podpowie "zjedz zeberka o 2 w nocy" wtedy udawaj głuchą) :lol: :lol:
a ja mam tak jak Czarna Zuza :)
kolacja 18-18.30 i potem już NIC
a chodzę spać koło 12-1 w nocy :):)
i żyję ;)
hehe ja tez zyje ale coz to za zycie? ;) :lol:
zaczne od tego ze zgadzam sie w 10000% z Zuza! uff wreszcie mnie ktos rozumie...
przy okazji podziwiam te wszystkie dziewczyny ktore zasypiaja z burczeniem w brzuszku...
ja tak probowalam ostatnio i to meka dla mnie :/
mam tak jem kolacje o zalozmy 19 - wszystko super dietetycznie - np 2 wasy z serkiem. ale potem o 11,12 jestem glodna az do mdlosci... moze to kwestia przyzwyczajenia, ale nie chce chyba tak sie meczyc... :lol:
ja sie po prostu zastanawialam czy mi zaszkodzi - diecie - jak o tej 11 zalozmy zjem cos naprawde niewielkiego - typu 1 jablko, 1 wasa lub napije sie szklanki mleka o,5%
ale jakby mi organizm podpowiedzial zebym zjadla np ciacho o tej 11 to bym mu odmowila, z przykroscia ;)
dziubusia tez sie ciesze ze nie tylko ja łamie wszystkie kanonny dotyczace odchudzania...
ja nie usna jak jestem głodna robi mi sie niedobrze,głowa boli reumatyzm ( to juz przesadziłam hahaha) :wink: Moje zycie moje odchudzanie i mój pomysł na to trudno kazdy ma jakies swoje odstepstwa od diety,ja mam te nocne oczywiscie w granicach normy i dzieki temu chodzi spac pojedzona ( nie obzarta :wink: ) spie spokojnie nie burczy mi w brzuchu moge oddac sie błogiej czynnosci w krainie snów :wink: :lol: I tak trzymam,nie zmienie przyzwyczajenia bo z takim jest mi dobrze :D
Ja chodze spac kolo 12-1 w nocy, a jem czasami o 17 a czasami o 20 lub nawet troszke pozniej:]
Dziękuję Wam :!: Wasze odpowiedzi rozwiały wiele moich wątpiwości :) Pozdrawiam ,pa,pa.
moich tez i bardzo sie ciesze :)
Na diecie możesz nawet godzinę przed pójściem spać zjeść coś, ale niech to będzie białko czyste, czyli - wędlina z kurczaka, indyka, ser biały chudy, tuńczyk z puszki, galaretka bez cukru czy coś takiego - powinnaś dzięki temu w nocy jeszcze schudnąć, bo białko żeby było zużyte muszą być wykorzystane węgle.
a jogurt light?
hmm czyli jablko lepiej nie...