Wersja do druku
Witam wszysciutkich "mieciutkich"
zaczynam diete pierwszy raz w zyciu, nie mam zielonego pojecia jak do tego sie zabrac, potrzeba mi bedzie wsparcia dchowego, bo podobno najgorsze sa pierwsze dni...ale dam rade...z wami.... Chce zrzucic ok 15 kg- dla jednych duzo, dla innych malo, ale na pewno tak samo ciezko jak dla kazdego....Trzymam za wszystkich kciuki i bylabym wdzieczna za jakies wskazowki.... :D
Meaya
:D
Taka mała, ale uważam, że ważna z mojego punktu widzenia rada:
Wsłuchaj się uważnie w swój organizm, on wie czego ci potrzeba, a czego musisz unikać.
On wie kiedy ma już dość i czuje sie syty - tylko że my, odchudzające się niestety :( nie zawsze zwracamy na to uwage.
podstawowa zasada: 1000 kal i DUUUŻOOO ruchu....
poczytaj sobie posty ma forum, znajdziesz tam dużo przydatnych informacji i najważniejsze:
JESLI SIĘ POSTANOWIŁAŚ ODCHUDZAĆ - NIE REZYGNUJ :!: :!: :!:
Trzymam kciuki :D