rozpoczynam batalie o nowa siebie:)))))

no wiec po przeczytaniu szystkich Waszych postow postanowilam ze tym razem musi sie udac!!!zaczyna!!!start!nie po raz pierwszy ale mam andzijej ze tym razme ostni.zaprazm wszyskie panie.prosze o wskazowki.wymieniajmy sie radami.i rzede wszysktim wspierajmy.no wic do dziela :)
ja postawilam na diete 1000kcal.
poniewaz w zasadzie gdybym mial jesc tylko wtey gdy jestem glodna to jadlabym wciaz:)wiec posilki rozplanowam sobie mniej wiecej na godziny.i podzielilm ichkalorycznosc.ja musze miec taki dosc rygorystyczny plna.wtedy sie go trzymam.inaczej najpewniej od razu wchlonelabym caly 1000 a potem reszte dni glodowala.no wiec wyglda to tak
sniadanie-200kcal
przegryzka-150
obiad-300
podwieczorek-150
kolacja-200
wiem jedno..bedize mi bardzo ciezko..
ale nie dam sie!!!!!!w grupie zawsze razniej:)buziaki

nie zaden gosc(zapomnialm sie zalogowac)wrrrr..to ja-Nelus20:)))

no i zaczelam.dzis pierwszy dzien:)estem juz po snaidanku.a zjadam jedna kromke ciemnego chlebka z plasterkiem chudej wedlinki z ogoreczkiem i rzodkiewka.no pycha.tylko..maaaalo.ja bardzo bardzo duzo jadalm.moj zoladek jest rozciagniety ogromnie i wciaz sie czegos o maga.ale..kucze..musi sie dran odzwyczaic:0weic..wciaz jestem glodan.ale czytam wasze wypowiedzi i to mnie mobilizuje.czucje dzis aprawde chec by zyc.i walczyc..
koniec z ozarstwem(bo tka naprawde to ostnimi czasy ja nie jadlam ja sie wrecz obzeralam-wstyd mi ale..to dluzej nie moze juz trwac!ech..milego dnia kochane

hej słonko!

trzyma za ciebie kciuki z wszystkich sił! i nie martw się-żołądek skurczy sie szybciej niż się tego spodziewasz!

trzymaj sie cieplutko i walcz dzielnie

dziekuje suul za slowa wsparcia.one tak bardzo sa przeceiz kazej z nas potrzebne.wcozraj byl pierwszy dzien.przetrwalam.to dopiero malenki kroczek.ale od czegos trzeba zaczac.zoladek sie buntuje.jeste glodna.te porcje ktore moge zjesc sa zdecydowanie za male.ale nie ma sie co dziwic.jak sie przez tak dluuugi czas obzeralam :oops:
wczoraj po poludniu mam przyniosla pyuszne swiezutkie buleczki paroweczki i inne pysznosci.rany..jak ja chcialm sie na to rzucic.juz juz milam brac sie za jedzenie.ale..udalo sie!weypilam dwie szklanki wody i ladnie wszyskto pochowalam do lodowki.ufff...aczkoliweik nie ukrywam ze wczoraj bylam bardzo rozdrazniona.czy to minie?
dzis drugi dzien...az sie boje:)