Żuciłam palenie ale nie chc przytyć-pomożecie??

Witam wszystkich jestem pierwszy raz na tym forum, ale mam nadzieje że pomożecie mi wytrzymać w moim postanowieniu. Mam silną wolę jezeli chodzi o postanowienia. Mój jedyny problem który mnie zawsze gubi to słodycze próbowałam już chromu w tabletkacj ale jakoś to mi nie pomaga.I góbi mnie piwko Tak naprawdę to potrzebuje waszego wsparcia bo ja wiem że potrafie zrzucić kilogramy nie raz to czyniłam. Ostatnio byłam na diecie kopenhackiej ale przerwałam na 5 dniu, po omdleniu stwierdziłam, ze musze narazie przestac,za tydzien ruszam znowu, tym razem mi sie uda. Codziennie świcze aerobik.Półtora miesiąca temu żuciłam palenie, zaczełam brać środki antykoncepcyjne, kto przez to przeszedł wie jak organizm raaguje po takich zmianach. Zaczynam od oczyszcenia, jednodniowej głodówki, potem jeden tydzień 1000 kal i kopenhadzka. Trzymajdzie kciuki, a jak macie jakieś rady dla mnie to z miłą chęcia wysłucham.
Pozdrawiam i powodzonka

możesz liczyć na moje wspracie :) co prawda palić nie paliłam nigdy ,ale piwko szczególnie z soczkiem to też moja słabość :oops: powodzonka ,jestem pewna ze sobie poradzisz :)

Dzięki że wogóle zainteresowała cie moja historia. A tobie jak idzie długo ko :lol: ystasz z takiej pomocy, bo ja wierze z e to pomaga.Ps.Ciesz sie ze nie palisz i nie paliłaś nie musisz przechodzić takichmęczarni pozdrawiam i dzięki za wsparcie :lol:

trzymam kciuki - i powiedz - jak rzucilas palenie? Ja nie moge:( A kopen. diety nie polecam. Zaden lekarz nie powie Ci,ze jest super zdrowa!!!!

No i pierwszy dzien prawie minął. Co do rozpoczęcia diety kopenhadzkiej musze sie wstrzymać ze względu na zdrowie jest zbyt drastyczna, poczekam na badania. Jest juz 18 ja jestem po boiadku i śniadaniu łącznie to 500 kalorii, teraz ćwiczonka. Wiecie co jest najleprze dużo ruchu i urozmaicenie w diecie, bo jak tego urozmaicenia zabraknie to orgnanizm żuci się z czasem na jedzenie i wszystko wróci do normy. No i duuuuuużo wody a ona jest zdrowa i oczyszcza organizm. Dzięki za wsparcie pozdrawiam i do jutra, a i jescze mała kolacyjka, pestki słonecznika na przekąskę. Buziale :lol:

ja lece 3 dzien na tysiaczku :) narazie jest niezle ...ale prawdziwy moment próby przyjdzie jak stane na wadze :)

hehe ...znam ten bol papierosowy....ja najdluzej nie palilam 2 tygodnie...i prawdopodobnie nie zamierzam rzucic, gdyz znowu sie rozstyje...a Tobie rzycze powodzenia... :wink:

Ja rowniez odradzam Ci kopenchadzka...lepiej powolutku ale na przyszlosc lepsze efekty...Po co sie katowac i meczyc :?

a ja to tak różnie.. pale-niepale... w tym roku w kademiku straaasznie się rozpaliłam.. to był rytuał całej naszej paczki 8) i w sumie dobrze mi z tym było :lol:
w domu nigdy nie paliłam i myslalam, ze jak wroce na wakace to tez nie bede.. a jednak :twisted:

Niestety.. zaczela sie u mnie astma i ktoś na kim mi strasznie zalezy namawia mnie do rzucenia...
teraz mnie w sumie juz nie ciagnie... tylko te problemy między rodzicami sprawiaja, ze czasem musze wybiec z domu, trzasnąć drzwiami i pobiec gdzies zapalic! :cry:

teraz pale dwa papierosy na trzy dni.. albo rzadziej.. i jakos tak.. nie tyje :P zreszta jeszcze w roku akademickim rzuciłam fajki na poltora miesiaca i tez nie przytyłam...

Tobie zycze duuuuzo wytrwałości!!!!!! bo wiem, że silna wola jest baaardzo potrzebna... a zamiast słodyczy.. hmmm... może zamień na pestki dyni:)

Wiesz tak naprawdę sie zastanawiam czy przytyłam od żucenia czy od hormonów jedno z dwóch, mam silna wole więc sie nie poddam w niepaleniu nie warto. A Tobie powiem, ze nawet palenie od czasu do czasu szkodzi i naprawde zobacz czy te papierosy pomagają ci w nerwach?? wydaje mi się ze nie.NAWET JESTEM TEGO PEWNA.
Ja narazie trzymam sie dobrze, odchudzać tez sie lubię. Mam tylko jeden problem, jedno pytanie:
KTO MI POWIE CZEMU PESTKI SŁONECZNIKA TUCZA???
I DLACZEGO JA JE UWIELBIAM A MAJĄ TYLE KALORII
I CO Z TYM MAM ZROBIĆ???? :roll:

Wrrrrr.... :evil:

dziubulko kochana.. dlaczego pestki słonecznika mają tyle kalorii?? a zauważyłaś, że istnieje coś takiego jak olej słonecznikowy :) no własnie dlatego... z jabłek nie robią oleju bo go nie posiadają owoce:P

Ja w sumie lubie i nie lubie sie odchudzac.. to nie jest takie proste jak sie mieszka w akademiku z kumplami, ktorzy o 4 nad razem robią obiady z deserem :?
zreszta.. wkurza mnie juz ta cala sytuacja, ze odkad pametam to się odchudzam :cry:

ale to było różne odchudzania... różne diety-cud! a teraz już wiem, ze cos co hodowałam tak starannie przez 21 lat nie zniknie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdzki :?
i te hormony... kiedy brałam je trzy lata temu przytyłam troche.. nie za mało, ale myśle, że nie tylko hormony to spowodowały... teraz zaczelam znowu je brac... i właśnie dlatego zdecydowałam sie na diete 1000 kcal...

chociaz teraz sie zastanawiam czy nie za wysoki prog sobie postawiłąm na początek i czy przez tydzien lub dwa nie stosować 1200kcal.. zobaczymy jak dam sobie rade teraz przez 5 dni ze znajomymi w Krakowie...
wtedy zdecyduje...

Pozdrawiam!!!

dziubalka z takim podejscie i wiedza to ty na 100% schudniesz. a ja natomiast nie przestane palic bo nie chce przytyc. i tyle .powodzenia

Witam Kochani dawno tu nie zaglądałam. I chyba ktos inny tez nie, no ale trudno.
Ja wam powiem tak: mija drugi tydzień jak ograniczam sie w jedzeniu, ale nie zawsze licze kalorie, ostatnio nawet pozwoliłam sobie na troszke alkoholu :? :oops: oj czasami mozna, nie objadam sie i nadal nie pale. Widze po sobie że gubie zbędne kilogramy a nie katuje sie dietami. Przez dwa tygodnie zżuciłam 3 kg wiem że to mało ale jak bez diety to nie jest żłe :shock: co wy o tym sądzicie.Ostatni tydzień nie śiwczyłam.Ale od poniedziałku ponownie zaczynam Trzymajcie kciuki
pozdrawiam

3 kg ??? Mało??? No co ty opowiadasz-to świetny wynik :) kazdy na zdrowej diecie powinien zrzucac maximum 2 kg tygodniowo nie wiecej no chyba ze ktos chce szybko i potem JOJOka ;p .Ja dzis sie wazylam i 4 kg za mna :) JESTEM HEPI :P i ty tez badz :).Co do alkoholu to pewnie ze od czasu do czasu mozna ;).A jak ci idzie walka z nałogiem nikotynowym ?:)pozdrawiam buziaki

Dziubulka, jestem z Tobą. 6-go grudnia 2004 rzuciłam palenie i do kwietnia przytyłam 10 kg. Dramat był, słabo mi sie zrobiło, jak stanęłam na wagę. Ale już od sześciu tygodni ważę prawidłowo, nie śmierdzę i wreszcie wiem, że nie muszę w środku nocy walić na stację benzynową po fajki ! Jestem wolnym człowiekiem i jestem z siebie bardzo dumna. Teraz jem juz wszystko, tylko wywaliłam chleb (jem pieczywo chrupkie) i słodycze :cry: Trzymaj się cieplutko i pamiętaj, że papierosy są do dupy :wink:
papa

No kochane dziękuję za wsparcie. Wiem że człowiek jest takim stworzeniem, że chciałby wszystko zmienić z dnia na dzień. Ale niestety nie ma takiej mozliwości. Tak jak do innych rzeczy( np: uczucia do innej osoby :) )tak i do zgrabnej figurki dochodzi się stopniowo małymi kroczkami. I ja w to wierze. Powiem wam to nie jest tak ciężko zmienić swój sposób żywienia. Tak jak pisałam wyżej, ja nie licze kalorii.postawiłam na jedzenie bogate w błonnik i staram się nie łączyć niektórych produktów. Pozatym nie jadam białej mąki, wszystko z mąki razowej (makaron, ryż, chleb razowy) jest zdrowy i ma dużo błonnika. Słodycze :oops: czasami sie na nie skusze ale tak jak wspomniałam albo to są żelki 25 g mają tylko 85 kcl albo batony musli, lub kulka lodów w postaci sorbrt. Dzięki temu mój organizm nie żuca sie na słodycze. Pozatym powiem wam z tymi słodyczami to tak jak z fajkami. Poprostu przyzwyczajenie. A polecam chrom on naprawde działa. ostatnio troszke zaniedbałam ćwiczenia ale ponownie do nich wracam. Przez godzine dobrego aerobiku spalisz te 400-500 kcl i to jest w tym wszystkim najleprze.Skończe pózniej bo moje dzieciątko wróciło, buziaczki

:P No kochane dziękuję za wsparcie. Wiem że człowiek jest takim stworzeniem, że chciałby wszystko zmienić z dnia na dzień. Ale niestety nie ma takiej mozliwości. Tak jak do innych rzeczy( np: uczucia do innej osoby )tak i do zgrabnej figurki dochodzi się stopniowo małymi kroczkami. I ja w to wierze. Powiem wam to nie jest tak ciężko zmienić swój sposób żywienia. Tak jak pisałam wyżej, ja nie licze kalorii.postawiłam na jedzenie bogate w błonnik i staram się nie łączyć niektórych produktów. Pozatym nie jadam białej mąki, wszystko z mąki razowej (makaron, ryż, chleb razowy) jest zdrowy i ma dużo błonnika. Słodycze czasami sie na nie skusze ale tak jak wspomniałam albo to są żelki 25 g mają tylko 85 kcl albo batony musli, lub kulka lodów w postaci sorbrt. Dzięki temu mój organizm nie żuca sie na słodycze. Pozatym powiem wam z tymi słodyczami to tak jak z fajkami. Poprostu przyzwyczajenie. A polecam chrom on naprawde działa. ostatnio troszke zaniedbałam ćwiczenia ale ponownie do nich wracam. Przez godzine dobrego aerobiku spalisz te 400-500 kcl i to jest w tym wszystkim najleprze.Pozatym przy ćwiczeniach jelita zaczynają lepiej pracować i organizm spala tłuszczyk.Po co liczyc kalorie, to troche załamuje, czy nie lepiej zmienić swoje zywienie i poprostu jesc mniej.
Moje motto.:<red>JEMY PO TO ABY ŻYĆ, A NIE ŻYJEMY PO TO ABY JEŚĆ.UWIERZCIE W SIEBIE, JA WIERZE BO WARTO.NIE PALE DWA MIESIĄCE I JEST SPOKO :D I UWIERZCIE NIE PRZYTYŁAM 20 KG JEDYNE 4 KG.ZADBAJCIE O SWOJE ZDROWIE. :arrow:
POZDRAWIAM I POWODZONKA

pOWIEDZCIUE MI JAK MAM PRZESUNAC TEN WSKAŹNIK BO NIE MAM ZIELONEGO POJĘCIA POZDRAWIAM

:o

hej :)
ja w Sylwestra zapaliłam "ostatniego" (ostatni nie był, bo czasem przy jakiejś większej okazji zdarza mi się zapalić jednego ćmika, ale raczej nie więcej... i to tak raz na 1-2 miesiące)
w listopadzie zaczęłam brać tabletki anty

i nic nie przytyłam
a schudłam 9 kilo
co prawda byłam na diecie (15oo kcal)

tez uważam, że nie tyje się ani od braku fajek, ani od tabsów
tylko od jedzenia
może i jest wtedy większa ochota na wszytko, ale wystarczy się pilnować i będzie dobrze :)

powodzenia w niepaleniu :D to nie jest takie trudne, jak się wydaje :)

:cry:

no tak JEDZENIE JEDZENIE JEDZENIE to moj tez nałóg z którym skutecznie walcze ale to bardzo trudne zwlaszcza jak ma sie przed oczyma swoje ulubione smakołyki....staram sie wtedy owrócic i udawac ze nic nie widzialam ....no i mysle o tym jak bede wygladac jesli sobie tego czy owego odmówie :)
dziubulka a jak tobie idzie z odchudzaniem? co do tickera to nie mam pojecia jak go przesunac ale moze wkrotce jakas łaskawa dusza nas uswiadomi ;) i nie badz smutna buziaki :*