Wersja do druku
a więc tak tydzień temu miałam zamiar przejść na kopenchadzką, ale każdy mi odradzał, więc zrezygnowałam od jutra przechodze na inną diete mam zamiar conajmniej przez 3 miesiące ją stosować .wygląda ona tak :
nie bede jeść :
pieczywa ,ziemniaków,słodyczy,piec zonego i tłustych mięs
będe jadła
z owoców jabka z warzyw wszystkie,sery i od czasu do czasu miesko
dodatkowo trochę ruchu
A czemu eliminujesz inne owoce? Cały czas jabłka to niezbyt dobry pomysł :? Jeśli lubisz jeść słodycze, to nie rzucaj ich nagle, bo będziesz mieć pewnego dnia napady głodu, w czasie których zjesz ich tony. A mięso też powinnaś jeść, ma dużo żelaza. Życzę powodzenia, dasz radę :)
tluszcz tez jest bardzo potrzebny, chocby dlatego,ze niektore witaminy rozpuszczaja sie tylko w tluszczach
Jezeli ktos Ci odradzal kopenhaska to nie powinnas nikogo sluchac, to Twoja decyzja a nie innych, wszyscy ja odradzaja bo wyidealizowali sobie diete 1000 kacl albo 1200, co etz nie jest zdrowe. Kopenhaska jest szybka i daje efekty -na stale. Niektorzy maja jo-jo no ale co sie dziwic jak po takiej diecie sie ktos rzuca na jedzenie.
W Twoim jadlospisie nie podobaja mi sie same jablka , owoce mozesz jesc ale z umiarem..sery typu golda itepe bym w ogole odrzucila [chyba ze od czasu do czasu] bo sa one bardzo kaloryczne , a mieso jest potrzebne:) Pieczywo mozesz jesc, np. ciemne .. pumpernikiel itepe;P
nie potrzebnie zrezygnowałaś z kopenhaskiej. ja już kończe tą diete i wcale nie było tak źle :) a z tym pieczywem ... to może powinnaś wyeliminować tylko białe? no i tak jak mówiła przedmówczyni - owoców możesz więcej grejfrut, nektarynka, śliwka, truskawka.
a odradzała bym banany :P
trzymam kciuki i życze powodzenia :lol: