Wersja do druku
Dzisiaj oglądałam swoje zdjęcia z niedawnego grilla i nie mogłam na siebie patrzeć! Co ja z siebie zrobiłam!!?? Mam 17 kg nadwagi i mam już tego serdecznie dość! Żebym miała zęby w parapet wgryzać - tym razem MUSI mi się udać!!! Pozdrawiam wszystkich "WOJOWNIKÓW" i "WOJOWNICZKI" !!!!
Zycze Ci powodzenia i duuuuuuuuuuuuzo cierpliwosci:)Moim zdaniem 1000 kcal. i ruch i hop siup nie bedzie nadwagi!!!! Trzymam kciuki:)
LaGruba- uwielbiam Twojego nicka :D :D :D
Ja również życzę powodzenia! :P A jaką strategię planujesz wykorzystać w swojej wojnie? :wink:
Dzięki za słowa otuchy!!! Na moją "wojnę" wyruszam na basen-"Marynarka Antytuścienna"? :lol: 5x w tygodniu po 45 min kraulem-od 1500-1800 m. Jako zaplecze logistyczne planuję zaopatrzeć się w Herbalife- już kiedyś zdało to egzamin. Niestety regularne posiłki itp. nigdy się u mnie nie sprawdziły- mam zamiar na śniadanie i w południe pić koktajl, o 10 i 15 coś przekąsić - jabłko itp. - basen - kolacja ok 17.30 i potem już nic nie jeść- najwyżej jkąś marchewkę, jabłko.
Co wy na to?
ileż mam "wolnej przestrzeni" na swoim "pasku"- 60 kg docelowe ledwo widoczne ! :?
Herbalife ? Nigdy w życiu. Nigdy w życiu czegoś..... spreparowanego. Zresztą chyba z tymi koktajlami i tak wychodzi za mało kalorii.
1000 kcal minimum i koniec.
wiec zaczniemy razem od jutra:)Dzisiaj mialam juz male przygotowanie(malo jadlam i biegalam).A od jutra zaczynam na dobre:)moj cel to zgubic 10 kg.Musi sie udac.Tobie zycze rowniez powodzenia:)Informuj na biezaco jak idzie.Moze jesli bedziemy sie nawzajem wspierac,uda nam sie.Trzymam kciuki za nas obie:)
Anikta-dzięki i też będę za Ciebie trzymac kciuki!!!! Wspólne odchudzanie to wspaniały pomysł- szczególnie ,że równo zaczynamy- więc możemy się nawzajem wspierać i pocieszać :wink: Ja też dzisiaj zjadłam mniej- o wiele mniej- a nawet trochę za mało bo 700 kal- ale to się unormuje. Z bieganiem to uważaj- owszem ,to bardzo dobre na chudnięcie ale BARDZO ZŁE na stawy kolanowe- jak możesz to lepiej przerzuć się na rowerek- pięknie uda przy tym lecą i bioderka - i pływanie-nie obciążasz stawów a pracują wszystkie grupy mięśniowe ( tylko niestety nie żabka a kraul albo grzbietowy).Serdecznie pozdrawiam- trzymam kciuki i pamiętaj: ŚMIERĆ KOMÓRKOM TŁUSZCZOWYM!!!! :lol: :lol: :lol: