A co na jesienne chłody ?

Hejka.
Moje dietkowanie zakończyłam w czerwcu z wynikiem 53 kg. Czułam się rewelacyjnie. Niestety po letnich zlotach, grilach i piwku wróciło 56 kilosków. Nie moge sie zmotywować a juz mam dość jogurcików i serkow wiejskich . Na dodatek urolog kazał mi ograniczyc tego typu produkty , bo nabawiłam sie wapieni na nerkach.
W pracy koleżanki wietrzą notorycznie a ja marznę. Nie mamy mikrofalówki tylko czajniki bezprzewodowe. Wpadam wiec do domu o 17-tej i odgrzewam co popadnie i ile popadnie , najadam sie i jestem znowu na siebie zła.
Może macie jakies pomysły na jesienne chłody bo ostatnie temperatury mnie przerażają i nie mam już koncepcji jak sie rozgrzać siedząc tyle godzin za biurkiem :(

był już bodajże taki wątek, ale w tym momencie jest BARDZO na czasie (właśnie sobie pogodnie kicham i pokasłuję).
mój scenariusz jest identyczny, po moich 3tyg wakacji trochę mi wróciło, własnie po 2 miesiącach zażerania się serkiem wiejskim i sałatkami naszła mnie klasyczna żrała na wszystko co tłuste, słone, słodkie. po prostu - SMAKI :wink: a jak zrobiło się chłodniej to wogóle...

zawsze można zrobić jakiś "gorący kubek" (kalorii w tym niewiele), ale to chemiczny syf, nie syci, nie rozgrzewa na dłużej... jak dajmy na to porządny befsztyk z ziemniarami :P
dietowanie w zimne pory roku to naprawdę duże wyzwanie :(
pomogłybyście, stare wyjadaczki na tysiacu! :D

Witam!! Na jesienne chlody polecam goraco kawe (jesli lubisz i pijesz oczywiscie :wink: ) z mlekiem i szczypta pieprzu cayenne :) Mozna doslodzic odrobina miodu, no i dosypac cynamonu - super rozgrzewa! No i cynamon i cayenne przyspieszaja przemiane materii, wiec dodatkowo sa korzysci :wink:
Pozdrawiam, trzymaj sie cieplutko w te chlodne dni :)

ja dzis fasolke. zjem ja bo lubie . a z innymi rzeczami przyhamuje. i tyle.na chlody to najlepsz jest kocyk a pod nim jeszcze jakis misio :lol: i spalamy kalorie :lol: :!:

Nie wiem, czy to sposób do pracy, ale ja piję, gdy mi zimno pół kieliszka czerwonego wina :) Możesz sobie też robić w pracy gorące herbaty i ciepło się ubierać. Ja czasami w domu w rękawiczkach chodzę :) Poza tym, jak będzie jeszcze chłodniej, to w twojej pracy będzie ogrzewanie i nie będzie się wietrzyć.

Ja proponuję w domku, przed wyjściem do pracy zjeść miseczkę płatków z ciepłym mlekiem, albo jajecznicę, omlet, sadzone (oczywiście bez tłuszczu :!: ), w każdym razie coś ciepłego, na rozgrzanie. W zeszłym tygodniu preferwoałam zupę (pomidorową, jarzynową, pieczarkową) oczywiście nie z torebki, tylko zrobioną dzień wcześniej, no i bez "zabielacza". W ciągu dnia polecam coś lekkiego, jakieś sałatki do pracy itp a żeby było cieplej koniecznie herbata z cytryną i biodem zamiast cukry. Rewelacja :P Wieczorkiem jakiś lekkostrawny obiadek, np pieczony bez skóry kurczak ze szpinakiem albo innymi warzywami (byle nie ziemniakami) a przed spaniem kubek ciepłego kakao (ja piję po ćwiczeniach, dostarcza białka do mięsni).

No tak. Rzeczywiscie rzuciłam sie na kompeltnie niezdrowe gorace kubki, ale oczywiście musiały jescze być 3 buki z herbatką ze skrzypu ( zwykłej nie pijam bo nie lubię) i kilka plasterków żlótego sera i wędliny :oops:
Teraz wieczorem znowu gorący kubek i wafelek chrupkiego. I dalej zapycham sie zaparzonym skrzypem - podobno dobry na nerki , włosy i przemianę materii.

Zimno - zimnem ale wydaje mi sie że uczciwie mówiąc to podjadam chyba też trochę ze znudzenia. Siedze w robocie i jak nie ma specjalnego " szału" to ręka sama wędruje do biurka. Chyba zacznę zamykac je na kluczyk,żeby mnie nie kusiło. Dzisiaj jest nieco lepiej bo około 1200 a jutro szalony dzień to może nie bedzie zasu za duzo jeść.
Dzieki kochane za rady . Jeżeli macie jeszcze jakieś pomysły na rozgrzanie sie albo na ciepłe niskokaloryczne potrawy to plisssssssss....
Kurak z warzywami i pieczarkami parowany bedzie jutro bo muszę wrócic do starych nawyków dietowo - żywieniowych- tylko jak pomyśle o jogurcie to mnie trzęsie . Chyba jakis białkowstręt czy co ?