Od 1 grudnia.... zaczynam odchudzanie....

Witajcie :)


Do odchudzania zabieram się od dawna i ... ciągle tyję.
Tym razem mam zamiar się porządnie psychicznie przygotować
i 1 grudnia chcę rozpocząć dietę South Beach.
Podoba mi się ta dieta, ponieważ nie muszę specjalnie uważać
na wielkość porcji i mogę jeść sporo pyszności :)

Problemy z wagą zaczęły się u mnie 8 lat temu, kiedy urodziłam córkę.
Wcześniej przy 160 cm wzrostu miałam zwykle 55 kg i nie zwracałam
większej uwagi na moją figurę.
Podczas ciąży przytyłam 12 kg i był to dla mnie lekki szok - czułam
się okropnie gruba i zaczęłam się odchudzać... Pierwszą dietą była
dieta 1000 kcal i piekielnie się przy niej męczyłam. Po miesiącu
schudłam 4 k i rzuciłam się jak dzika na jedzenie. Łatwo sobie
wyobrazić jaki był skutek :(
Potem była dieta Cambridge ( - 6 kg ), oraz inne diety, które zawsze kończyły się
na efekcie jo-jo.
Prawie trzy lata temu byłam bardzo nieszczęśliwa i rozpoczęłam odchudzanie
od wagi 92 kg. Właściwie robiłam to intuicyjnie i odstawiłam węglowodany,
jadłam mniej, pracowałam dość ciężko fizycznie i .... nawet nie wiem kiedy.....
schudłam 24 kg !!! Potem poznałam mojego obecnego narzeczonego i z tego
całego szczęścia zaczęliśmy sobie dogadzać.... Kiedy poznawałam mojego
narzeczonego - nie piłam słodkich napojów, nie jadłam słodyczy - wszystko
wydawało mi się za słodkie i po prostu mi nie smakowało ! Przy Misiaku
zaczęłam na nowo czerpać przyjemność z jedzenia...
W ciągu dwóch, niezwykle udanych, lat naszego związku ...
powróciłam do 92 kg :(

Jest mi bardzo żal, że znowu jestem wielorybem... mam ogromne
problemy z sensowym ubieraniem się, moja kondycja fizyczna jest
beznadziejna...

Czas to zmienić ... Tylko jak skoro tak bardzo kocham jedzenie ?
Czuję, że dieta South Beach to jest ta "moja dieta", która
uratuje mi życie .... w końcu ostatnio schudłam w bardzo podobny
sposób... może i tym razem mi się uda... marzę o tym...

Mój cel to 68 kg - nie chcę mieć mniej, ponieważ przy takiej wadze mam jeszcze
bardzo fajne piersi - hehe - duży biust - jedyna osłoda mojego
żarłoczkowego żywota... :D

Na razie powoli opróżniam lodówkę i przygotowuję się do wielkiego
odchudzania - odchudzania z Wami :)

Mam nadzieję, że będziecie mnie wspierać - a może nawet któraś
z Was do mnie dołączy ????


Pozdrawiam Gorąco :)

Dudzinka :)

Uff... chyba mi lżej...

Witaj Dudzinko

Nie czekaj aż do 1 grudnia .... sama wiem po sobie że wyznaczanie dat to ....oszukiwanie samego siebie... najlepiej wstac i zacząć :-)

Bardzo mocno trzymam za Ciebie kciuki ... ja walcze już 8 dni i jestem z siebie dumna bo waga leci w dół

Pozdrawiam Buziolek

Cytat:

---

Zamieszczone przez Buziolek30

Witaj Dudzinko

Nie czekaj aż do 1 grudnia .... sama wiem po sobie że wyznaczanie dat to ....oszukiwanie samego siebie... najlepiej wstac i zacząć :-)

Bardzo mocno trzymam za Ciebie kciuki ... ja walcze już 8 dni i jestem z siebie dumna bo waga leci w dół

Pozdrawiam Buziolek

---

Witaj Buziolku :)


Prawdę mówiąc chciałam zacząć już 1 września...
potem października.... razem z Misiem, który najpierw schudł 10 kg
a teraz znowu ma nadwagę... ale ... najpierw były jedne imieniny,
teraz zbliżają się imieniny Misiaka, na które przyjdzie jego rodzina...
Jestem pewna, że jeśli zacznę teraz to na pewno nie wytrzymam
podczas przygotowywania pyszności na imieniny... Dlatego chcę
przeczekać ten gorący okres... a potem mamy wystarczająco dużo czasu do
świąt, żeby nauczyć się jeść inaczej...

Pozdrawiam :)

Wybacz Dudzinka, ale czekanie na odpowiedni moment to mydlenie sobie oczu. Lepiej zaliczyć wpadkę w diecie, niż obżerać się dzień w dzień, prawda? Sama piszesz, że chciałas zacząc od września, od października i nic z tego nie wyszło. Zawsze znajdzie sie pretekst do przesunięcia 'godziny zero'! :wink: W grudniu będą pracowe choinki, degustacje na mieście, a 24 wigilia. I co, wtedy będzie łatwiej?
Dieta SB jest bardzo dobra, zdrowa i skuteczna. Ja na niej nie wytrzymałam, bo nie lubię tłuszczu, za to kocham owoce. Ale jeśli Tobie pasuje, to polecam
Pozdrawiam

Cytat:

---

Zamieszczone przez werek

Wybacz Dudzinka, ale czekanie na odpowiedni moment to mydlenie sobie oczu. Lepiej zaliczyć wpadkę w diecie, niż obżerać się dzień w dzień, prawda? Sama piszesz, że chciałas zacząc od września, od października i nic z tego nie wyszło. Zawsze znajdzie sie pretekst do przesunięcia 'godziny zero'! :wink: W grudniu będą pracowe choinki, degustacje na mieście, a 24 wigilia. I co, wtedy będzie łatwiej?
Dieta SB jest bardzo dobra, zdrowa i skuteczna. Ja na niej nie wytrzymałam, bo nie lubię tłuszczu, za to kocham owoce. Ale jeśli Tobie pasuje, to polecam
Pozdrawiam

---

Tyle, że tym razem zamierzam wytrwać w swoim postanowieniu
choćby nie wiem co... a na pewno będzie mi trudno, kiedy będę musiała
tyle pysznych potraw ugotować dla rodziny na imieniny...
Pierwsze, najważniejsze dwa tygodnie, MUSZĘ wytrzymać jak
należy, bo jak ich nie przetrzymam to reszty diety tym bardziej...

Na razie staram się nie przejadać... delikatnie żegnam się z ulubionymi
potrawami .... muszę mieć też czas na pozbycie się niezdrowego
jedzenia z lodówki... i stąd ta data....

Pozdrawiam :)

Trzymam kciuki! :D

A jeśli można - mam pytanie - ile masz lat?
Pytam, bo piszesz o narodzinach córki 8 lat temu, a patrząc na Twoje zdjęcie myślałam, że masz lat naście :shock:

Buziaki
Ula

Cytat:

---

Zamieszczone przez Usiak

Trzymam kciuki! :D

A jeśli można - mam pytanie - ile masz lat?
Pytam, bo piszesz o narodzinach córki 8 lat temu, a patrząc na Twoje zdjęcie myślałam, że masz lat naście :shock:

Buziaki
Ula

---

Dziękuję :))

1 grudnia już za kilka dni...

Mam 27 lat :)))
Puchata buzia troszkę odejmuje lat :)))

Pozdrawiam :)))

Witam, 1 grudnia już nidługo.... Napewno ci się uda. Najważniejsze to odpowiednie nastawienie. A może ty akurat potrzebujesz tego czasu na dojrzenie do odchudzania. Jak najbardziej Cię popieram i trzymam kciuki.
Pozwodzenia.

Cytat:

---

Zamieszczone przez dziubasek

Witam, 1 grudnia już nidługo.... Napewno ci się uda. Najważniejsze to odpowiednie nastawienie. A może ty akurat potrzebujesz tego czasu na dojrzenie do odchudzania. Jak najbardziej Cię popieram i trzymam kciuki.
Pozwodzenia.

---

Dziękuję bardzo :))))
Poparcie i wsparcie będzie mi bardzo potrzebne :)))

Pozdrawiam :))))

Przedmówczynie maja racje! Nie czekaj do 1 grudnia! Jeszcze cos się wtedy wydarzy i co? Pojedziesz na Wyspy Kanaryjskie z wygranej wycieczki, gdzie bedzie stół szwedzki i trudno bedzie sobie odmówic pysznego jedzonka i co wtedy? To taki żartobliwy przykład, ale tak naprawdę jakie to ma znaczenie kiedy zaczynasz? Czy to poniedziałek, środa, 1-szy czy 13-sty grudnia? ZACZNIJ OD DZIŚ!

A tak w ogóle od 1 grudnia już sie odlicza praktycznie dni do świą, a w święta.... wiadomo.... wyżerka, wyżerka, wyżerka... A tak, jesli zaczniesz od dziś do swiąt masz grubo ponad miesiąc! pozdrawiam

Cytat:

---

Zamieszczone przez qwerq

Przedmówczynie maja racje! Nie czekaj do 1 grudnia! Jeszcze cos się wtedy wydarzy i co? Pojedziesz na Wyspy Kanaryjskie z wygranej wycieczki, gdzie bedzie stół szwedzki i trudno bedzie sobie odmówic pysznego jedzonka i co wtedy? To taki żartobliwy przykład, ale tak naprawdę jakie to ma znaczenie kiedy zaczynasz? Czy to poniedziałek, środa, 1-szy czy 13-sty grudnia? ZACZNIJ OD DZIŚ!

A tak w ogóle od 1 grudnia już sie odlicza praktycznie dni do świą, a w święta.... wiadomo.... wyżerka, wyżerka, wyżerka... A tak, jesli zaczniesz od dziś do swiąt masz grubo ponad miesiąc! pozdrawiam

---

No wiesz...
Różnie z różnymi ludźmi bywa...
Jednym najbardziej pasuje dieta Kwaśniewskiego, innym 1000 kcal,
jedni mogą się odchudzać "od teraz", inni potrzebują do tego czasu
( żeby psychicznie się przygotować i "lodówkowo" ).
Ja należę do osób, które muszą mieć czas na psychiczne przygotowanie
się do tej ogromnej zmiany jaka nastąpi w moim odżywaniu się.
W tej chwili z moim narzeczonym i córką wyjadamy niezdrowe zapasy
z lodówki - przecież tego nie wyrzucę, a nie będę jadła podczas diety.
Na dietę przechodzimy w zasadzie w trójkę ( na pewno córka nieco
w inny sposób - będzie mogła jeść co chce i ile chce ).
Już kilkakrotnie zaczynałam diety pod wpływem impulsu i wymiękałam
bardzo szybko. Teraz chcę to zrobić świadomie i z premedytacją :)

Pozdrawiam :)

Dudzinka, jeśli takie przygotowanie jest Ci potrzebne do wytrwania w diecie, to ok. :) Ja i pozostałe dziewczyny namawiałyśmy Cię do zaczęcia 'od teraz', bo doświadczenie pokazuje, że większośc osób wyznacza sobie daty stertu, żeby odsunąć odchudzanie w czasie. Jeśli z Toba jest tak, jak piszesz, to trzymam kciuki :)
Jedna uwaga- czemu nie wyrzucisz niezdrowych rzeczy? W imię zasady "lepiej zjeść, a potem zwrócić, niżby miało się wyrzucić"? :lol: Pomyśl, że słodycze możesz choćby wystawić przed blok, ktoś biedny się posili, a Tobie nie pójdzie w bioderka :wink: Nie zrozum mnie źle, też nie lubię marnotrastwa, ale jak zaczęłam dietę, to zbólem serca, ale wywaliłam wszystkie pokusy. Drugie rozwiązanie, (też przeze mnie wykorzystane :wink: ) to zaprosić znajomych i ich skarmić przysmakami. W ten sposób pozbyłam się mojej największej pokusy- orzeszków.

Dobrze robisz, zaczynając ograniczac powoli kaloryczność posiłków. Pamiętaj: Przed najdłuższą podróżą trzeba zrobić pierwszy krok. :D
Powodzenia!

Cytat:

---

Zamieszczone przez werek

Dudzinka, jeśli takie przygotowanie jest Ci potrzebne do wytrwania w diecie, to ok. :) Ja i pozostałe dziewczyny namawiałyśmy Cię do zaczęcia 'od teraz', bo doświadczenie pokazuje, że większośc osób wyznacza sobie daty stertu, żeby odsunąć odchudzanie w czasie. Jeśli z Toba jest tak, jak piszesz, to trzymam kciuki :)
Jedna uwaga- czemu nie wyrzucisz niezdrowych rzeczy? W imię zasady "lepiej zjeść, a potem zwrócić, niżby miało się wyrzucić"? :lol: Pomyśl, że słodycze możesz choćby wystawić przed blok, ktoś biedny się posili, a Tobie nie pójdzie w bioderka :wink: Nie zrozum mnie źle, też nie lubię marnotrastwa, ale jak zaczęłam dietę, to zbólem serca, ale wywaliłam wszystkie pokusy. Drugie rozwiązanie, (też przeze mnie wykorzystane :wink: ) to zaprosić znajomych i ich skarmić przysmakami. W ten sposób pozbyłam się mojej największej pokusy- orzeszków.

Dobrze robisz, zaczynając ograniczac powoli kaloryczność posiłków. Pamiętaj: Przed najdłuższą podróżą trzeba zrobić pierwszy krok. :D
Powodzenia!

---

No właśnie - w czasach kiedy mnóstwo ludzi żyje w ubóstwie
trudno jest mi wyrzucić jedzenie.
Co do rodziny - to nie są aż takie przysmaki, żeby ich nimi karmić :)
Najłatwiej zjeść je sobie na spokojnie i zacząć życie od nowa :)

Pozdrawiam :)

Dudzinka, ale od tego, że Ty się najesz, ci naprawdę głodni nie poczują się lepiej... :wink:

Cytat:

---

Zamieszczone przez werek

Dudzinka, ale od tego, że Ty się najesz, ci naprawdę głodni nie poczują się lepiej... :wink:

---

Racja, ale mimo wszystko nie potrafię tego zrobić.
Od małego wpajano mi, że jedzenie należy szanować :)

Pozdrawiam :)

Od małego wpajano mi, że jedzenie należy szanować - mi też, ale jak to do cholery ma się do pomagania (tu: dokarmiania) biednym ?

Jak nie ludzi to dokarmiać można zwierzęta! (Chociaż może nie czekoladowym budyniem).

Ciągle szukasz pretekstów i usprawiedliwień..... Tak niczego nie osiągniesz.

Życzę Ci zastosowania się do dobrych i sprawdzonych rad (powyżej) i mimo wszystko powodzenia.

Cytat:

---

Zamieszczone przez Yanna

Od małego wpajano mi, że jedzenie należy szanować - mi też, ale jak to do cholery ma się do pomagania (tu: dokarmiania) biednym ?

Jak nie ludzi to dokarmiać można zwierzęta! (Chociaż może nie czekoladowym budyniem).

Ciągle szukasz pretekstów i usprawiedliwień..... Tak niczego nie osiągniesz.

Życzę Ci zastosowania się do dobrych i sprawdzonych rad (powyżej) i mimo wszystko powodzenia.

---

Dlaczego tak bardzo Wam przeszkadza, że nie odchudzam się już teraz ?
Wolę zjeść zapasy i zacząć odchudzanie nieco później niż je wyrzucać.
Wolę się przygotować do diety niż kompletnie nieprzygotowana do niej podchodzić.
Spokojnie zjadam zapasy, spokojnie przeglądam przepisy dotyczące mojej diety,
spokojnie chcę schudnąć - co nagle to po diable mówią - i mają rację :)

Pozdrawiam :)

Nie przeszkadza nam. Po prostu mówimy Ci, jak to najczęściej wygląda. Wiemy z doświadczenia.

Nie chcesz słuchać dobrych rad, Twoja strata.

Tylko proszę, nie pisz, że wyjadanie zapasów jest przygotowaniem do diety....

Cytat:

---

Zamieszczone przez Yanna

Nie przeszkadza nam. Po prostu mówimy Ci, jak to najczęściej wygląda. Wiemy z doświadczenia.

Nie chcesz słuchać dobrych rad, Twoja strata.

Tylko proszę, nie pisz, że wyjadanie zapasów jest przygotowaniem do diety....

---

Dla Ciebie to może jest dobra rada - ja jestem inna i inne rzeczy są
dla mnie dobre.
Ja też mam spore doświadczenie jeśli chodzi o odchudzanie.
W końcu raz schudłam te 24 kg ...


Pozdrawiam :)

przygotowanie organizmu do diety to jego oczyszczenie a nie zaśmiecanie jak ty to czynisz. Widzę ze wyznajes zasadę co masz zrobic dziś zrób pojutrze , będziesz miała 2 dni wolnego. Tylko co z tego wynika ??
Generalnie wydaje mi się że teraz zjesz zapasy i przytyjesz a od 1 grudnia i tak nici z twojej diety - w końcu w jej przekładaniu też masz doświadczenie.

O rany, przecież 1 grudnia jest za dwa tygodnie, nie róbmy tragedii.
Ja się rzucałam na diety "od już" i też nie wychodziło z tego nic dobrego, nie ma sensu nikogo zmuszać do niczego na siłę!
Może dajcie Dudzince czas, pod koniec grudnia zobaczymy kto miał rację.

Mnie się podoba Duszinko, że będziecie się zdrowo odżywiać całą rodzinką - tak chyba łatwiej, niż patrząc jak inni jedzą to, czego same nie powinnyśmy :D

Co do wieku - jesteśmy rówieśnicami, choć po zdjęciu powiedziałabym, że masz z dychę mniej ;)


Trzymam nadal kciuki
Buziaki
Ula

Cytat:

---

Zamieszczone przez Aginyguz

ja zjadłam 3 "michałki" ale jestem na diecie oczyszczajacej czyli oprócz nich wypiłam dzisiaj tylko 1 kawusie i litr i z litr soku pomarańczowego :)

---

to jest niby oczyszczanie??

A i jeszcze jedno - diety SB nie da się, przynajmniej nie każdy da redę - zastosować od "już". Pierwsze dwa tygodnie to CAŁKOWITE wykluczenie cukru, nie tylko sacharozy, ale i fruktozy.
A cukier jest w porażającej ilości produktów - kukurydza konserwowa ma go w zalewie, większość owocowych jogurtów i maślanek, owoce to wiadomo.
Mnie się skiełbasiła ta dieta właśnie z braku przygotowania - nie znajomości produktów do niej pasujących. Nie ja jedna na tym się przejechałam, więc może lepiej się przygotować?
Przeczytać książkę na spokojnie, poszukać w sklepach odpowiednich produktów (polecam galaretki bez cukru :D ), poczytać przepisy.

Jednym dieta się udaje gdy przystąpią do niej od kopa, innym po uprzednim przygotowaniu teoretycznym.
Najważniejsze, żeby była skuteczna, zdrowa i na zawsze.
Czego wszystkim (sobie też ;) ) na tym forum życzę!

Cytat:

---

Zamieszczone przez Usiak

Cytat:

---

Zamieszczone przez Aginyguz

ja zjadłam 3 "michałki" ale jestem na diecie oczyszczajacej czyli oprócz nich wypiłam dzisiaj tylko 1 kawusie i litr i z litr soku pomarańczowego :)

---

to jest niby oczyszczanie??

---

Nie to jest złamanie zasad diety - oczyszczam organizm 3 dniową dietą cytrusową - robię tak raz w miesiacu lub raz ba dwa miesiace - a obecnie jestem na 1000 kcal
Te 3 "michałki" to niestety odstepstwo od diety i nie powinny sie tam znaleść. Ale jeśli chodzi o całokształt czyli 3 dni na cytrusach - to tak - jest to dieta oczyszczajaca - i jest to oczyszczenie organizmu. Widocznie nie zrozumiałaś przewodniej myśli z tego co napisałam i wygodnie dla siebie wyciągnełaś "3 michałki"

Aginyguz nie chciałam być wobec Ciebie złośliwa, chodziło mi tylko o to, że błędy popełnia każdy. A czy błędem jest odłożenie diety w czasie i próba przygotowania się do niej - to się okaże z czasem.
Nie dla każdego to samo jest dobre - jedni wolą spontaniczne działania i nni spokojnie zaplanowane i racjonalne - i żadna z tych opcji nie jest ani lepsza, ani gorsza.

ok na odłożenie diety jeszcze mogę się zgodzić i na poświęceniu tego czasu na lekturę dotycząca przyszłej diety też. Ale nie pochwalam wyjadania zapasów. Itak jak zgodzą sie ze czytanie wszelakiej lektury moze okazać sie pomocne to wyjadanie zapasów może okazać sie kolejnym kilogramem z którym trzeba będzie walczyć

Dudzinka :?:

Już trzeci grudnia ... jak tam dieta ?
Czekamy na raport z frontu ...

Ja ważę kilogram więcej od ciebie a mam 165cm wzrostu.Im szybciej zaczniesz tym lepiej nie ma sensu czekać.Pozdrawiam.Ania

hop hop!
Dudzinko!!
Co u CIebie?

http://www.e-foto.pl/users/k20050419...a_zyczenia.JPG

http://www.e-foto.pl/users/k20050419...noworoczne.jpg