Wersja do druku
Od dzisiaj zaczynam się znów (po wielu nieudanych próbach) odchudzać. Aktualnie ważę 71kg przy wzroście 164cm :shock: :shock: :shock: :cry: Postanowilam, że chcę się dobrze czuć i być zadowolona ze swojego wyglądu! Na początek mój cel to 65kg. Przez tydzień będę na diecie sokowej, następnie przerzucam się na 1000kcal. Trzymajcie kciuki!!!
hej :) ja też mam 164 cm wzrostu ;) tylko wagę troszkę wyższą... niop ale chce zeszczupleć... kiedyś trzeba.
ile masz latek:?:
jak tam dzisiejszty dzień dietkowania ??:)
hejka ja bym sie do ciebie podlaczyla ale powiedz mi co to jest za dieta sokowa mam 165 cm wzrostu i 60kg wagi chce schudnac 5 kg pozdrawiam papa
hej ja bede za was trzymac kciuki - a ze ostatni dieta mi nie wychodzi wiec tez przydalo by sie ustalic start nr 2 i wziac sie za siebie :) ja chce schudnac do 65 kilo - tak strasznie bym chciala do konca listopada zrzucic chociaz 3 kilo :( ale jakos ostatnio nei moge sie za to zabrac :cry:
wiek - 22
wzrost - 177
hej! Dieta sokowa polega na piciu tylko soków owocowych bądź warzywnych... 0 jedzenia... wczoraj mi się udało, ale dzisiaj - tragedia! Zjadlam 4 kanapki, kilka chipsow a zaraz mam obiad... chyba jednak z niej zrezygnuje, nie mam tyle sił. Od jutra 1000kcal... mam nadzieje ze wyjdzie :? Niedlugo studniowka.. chcuialabym ladnie wykladac... :(
trzymam kciuki, ja właśnie też zaczynam i też mam takie wpadki :?
ale napewno już wkrótce bedziemy szczuplutkie :D
buziaki
ja sie zalamie ;( Od roku do polowy dnia jestem na diecie a po godiznie 15.... to jest strashne ;( Ja porawie codziennie placze z tego powodu, nie potrafię się zaakceptowac... Moj dizen sie zaczyna od zlego humoru kiedy tylko w lutro spojrzę... nie iwem co robic..... :cry:
Rybkania a na jakiej jestes diecie? Jesli nie dajesz rady to znaczy, ze dieta jest nieodpowiednia. Ona nie musi kojarzyc sie z tragedia. Ja jem 1500 kcal i chudne a jestem bardzo najedzona. Kiedys pamietam jadla 1700 i chudlam. Trzeba tylko troche sie poruszac, jakis rower w ladne dni, moze pobiegac, isc na basen, aerobik. I wierzyc, ze sie uda!
Rybkoaniu - sama po sobie widzisz, że nie jest to odpowiednia dieta.Cytat:
Zamieszczone przez rybkania
Raz - nie dostarcza wszystkich niezbędnych składników (mikro - i makroelementów) Twojemu organizmowi. Dwa - dostarcza stanowczo za mało energii, której Twój organizm potrzebuje, żeby normalnie fonkcjonować (pamietaj, że na oddychanie, utrzymanie ciepłoty ciała, bicie serca organizm też potrzebuje kalorii i nie można ich mu tak po prostu organiczyć). Dlatego brakuje Ci siły - do utrzymania diety i do normalnego życia.
Trzecia sprawa - taka dieta jak "sokowa" spowalnia metabolizm i wcale nie sprzyja odchudzaniu.
W tym miejscu przyłączę się do postu Limeci. Nie trzeba (ba! nawet nie należy) głodować, żeby schudnąć. Staram się (choć ostatnio średnio mi to wychodzi) trzymać 1200 kcal/dziennie i powoli chudnę. Nie zdarza się, żebym była głodna, a uczucie lekkiej pustki w żołądku jest ostatnio moim ulubionym uczuciem :) Tyle, że prowadzę w sumie leniwy tryb życia (tylko 3x w tygodniu aerobik i to cały mój ruch, pomijając fakt, że staram się nie korzystać z samochodu bo wszędzie mam blisko). Młode i aktywne osoby nie powinny schodzić poniżej 1500 kcal, bo naprawdę można na takiej diecie schudnąć, bez uszczerbku na zdrowiu tak fizycznym, jak i psychicznym (nie ma ciągłego poczucia głodu i obsesyjnego myślenia o jedzeniu). A Limecia jak widać jest tego najlepszym przykładem (gratulacje, Limeciu i trzymam kciuki za utratę pozostałych kg!).
Po raz kolejny na tym forum - apeluję o rozsądek!
Omega83 przez ile czasu udalo Ci się tyle zrzucic? Masz rację... to nie jest dieta dla mnie...Juz nie powiem od jutra tylko: OD TERAZ jestem na 1500kcal... no i niestety bede musiala zapisac sie na basen i silownie.. a niezbyt mam na to czas... biegi odpadaja z powodu stanu mojego zdrowia:( ale trzeba sie poswiecic... dla samej siebie, dla dobrego samopoczucia! JEstem z wami wshystkimi!