Wersja do druku
Zamierzam nie jeść słodyczy, ale najgorzej jest mi wytrzymać gdy one są w domu. Nieważne co (ciastka, bombonierka, batoniki). A gdy poczuję zapach ciasta, to już naprawdę jest trudno :!: , ale przecież nie zmuszę całej rodziny do diety :!: . Próbuję zastępczo jeść owoce, ale najczęściej nie wytrzymuję i jem słodycze :cry: :oops: . Niewiem jak sobie z tym radzić :? .
witam :D
pozwalaj sobie raz na jakis czas na cos slodkiego(tylko nieduzo), jezeli zrezygnujesz ze slodyczy calkowicie to prawdopodobnie czeka cie taki los jak moj tzn. kupilam pudleko ptasiego mleczka bo juz nie moglam wytrzymac i zjadlam je w 7 min :oops: ( a to bylo 0,5 kg)wiec moze lepiej raz na jakis czas. :D
skoro słodycze kuszą cie gdy są w domu, to może poproś rodziców albo kogoś tam żeby nie kupywali słodyczy i nie przynosili ich do domu? a jezeli maja być u ciebie w domu słodycze to poproś kogoś aby kupywali ci jakieś slodyczne niskokaloryczne. teraz wprowadzili jakies batonili vita cos tam niskokaloryczne. Dobre zmiast słodyczy są tez suszone owoce, pyszne i slodkie są suszone banany, morele itepe :)
Ja mam ten sam problem..Jak slodyczy nie ma w domu,to nie musze ich jesc,ale jak tylko widze ze ktos wyciaga i je to ja tez musze ;) Staram sie w takich momentach siegnac po jablko lub inny owoc!Czasami pomaga :)
ja na przyklad chowam klucz od barku na noc do pokoju corki... zawsze to jakis sposob a wdzien i tak nie mam ochoty na slodkie.
ja wiem tylko jedno jak mam straszna ochote na slodycze to je jem.. bo jak zaczne sie zapychac waflami ryzowymi - suszonym czyms- owocami - to rezulat taki ze zjem to wsyzstko a pozneij cos slodkiego i tak :lol:
a najgorsze - zjem 1 cukierka - to pozniej - a co tam i kolejne 10 :lol: :lol:
a co do tego ze sa w domu.. nic nei wymyslisz ja tez tak mam - same lakomczuchy w domu i wiecznie tony pysznego zarelka - slodycze wieczorami kebaby pizze w lodowce tony jedzonka... oj wiem jak ciezko :)
po prostu tu tylko silna wola
Dokładnie..silna wola to podstawa..u mnie to samo...w dzien nikt nic nie je prawie a wieczorami wielkie zarcie i w dodatku z jakimis ciachami..batonikmi..kanpkami itp.ja na szcescie wyrozniam sie tym ze wieczorkiem nie odczuwam ssania w zoladku..bo najgorzej nazrec sie na noc..Tez tak mam ze jednego cukierka sprobuje a pozniej kolejnych 10..nie potrafie nad tym panowac..ehhh:(dlatego wogole wole nawet nie probowac..tygodniami potrafie nie jesc slodkiego..ale jak zasmakuje to dzien mam z glowy..nawrzucam wszystkiego...choc mysle ze to tez pozytywne odczasu do czasu zjesc troszke wiecej nawet slodkiego...przeciez raz nie zawsze...no nic...3 mam za was kciuki kochane:)buzka.
jasne ze nawet jak 1 dzien najemy sie duuzo slodyczy to nic sie nie stanie :) wiem po sobie bo dawniej robilam sobie jeden "dzien jedzenia" w tygodniu i wogole mi to nwei szkodzilo w diecie - tylko ze jak ostatnio w niedzele zaczelam jesc to skonczylam cos kolo piatku ze slodyczami - a to juz odbilo sie na wadze :lol: hihi
bo najgorzej znow pozniej przystopowac :) ale juz jestem na dobrej drodze do dalszego odchudzania :)
czy wiecie moze ile kcal ma serek monte? taki jeden kubeczek. niestety w liczniku kalorii go nie ma . bede wdzieczna.
Z tymi słodyczami to Macie podobnie jak ja :!: . Jak już "zasmakuję", to też najczęściej macham ręką : "A co tam, i tak zaniedbałam dietę", no i zaczyna się :oops: . A później są wyrzuty sumienia :? . A co do kaloryczności tego serka to też nie wiem.
Kalorycznośc monte znajdziecie na str
http://www.zott.de/start/index.html#
nacisnijcie EINTRETEN ale to najbardziej z prawej strony :D :D :D
DOREX JESTES WIELKA
SPRAWDZILAM . NA 100GR MA 195 KCAL.
Znalazlam ciekawą stronke o batonach, nie jest tak źle niektóre nie mają aż tak dużo kalorii i możemy je czasami wcinac :D :D :D
http://samozdrowie.interia.pl/dietet...?inf=100019075
mam dokładnie ten sam problem. ogólnie nie jem dużo, ale jak widze słodycze, to przewaznie nie mogę poprzestać na małej ilości i jem, aż zjem wszystko! najlepiej więc ich nie kupowac, ale jak powstrzymać od tego całą rodzinę???
a tu cos dla fanów NUTELLI
http://fddb.info/db/de/lebensmittel/ferrero_nutella/
:D
Ja ostatnio znalazlam w sklepie jakies batoniki ktore maja malo kcal nie pamietam jak sie nazywaja<jak sprawdze to napisze>w opakowaniu sa 2 ale 1 ma pok 60 kcal i naprawde 1 mozna sie najesc!!
No tak - jak widze słodycze to nie tylko moja pięta achillesowa :) Kidyś byłam fanką wafelków w czekoladzie typu princessa czy prince polo teraz przerzuciłam się na batoniki musli :) W lidlu są niedrogie mają o wiele mniej kalorii niż wafelki (jeden batonik musli około 120 kcal) no i jest kilka smaków do wyboru :)
Widze,ze u mnie w domu jest podobnie jak u was... na diecie tylko ja... inni przez cały dzień jedza dość mało, ale za to wieczorem to nadrabiają. oglądają jakiś film i wcinaja wszystko co im wpadnie w ręce. zaczynając na kanpkach, pizzy a kończąc na czekoladzie, ciactkach i cukierkach... straszne... ale juz potrafie soebie z tym radzić. Mi ogłonie bardziej chce się jesc w dzien niz wieczorem.
U mnie w domu niestety to samo :( Zawsze cos slodkiego sie znajdzie. A jeszcze rodzice maja od zawsze obsesje przed moim odchudzaniem, i bezczelnie mi te slodkosci proponuja :!: Na razie staram sie trzymac i odmawiam. Zamiast slodyczy pije herbatki w duzych ilosciach, praktycznie caly czas stoi kolo mnie kubek.
a ja mam takie pytanko - czy ktoś wie ile kcal ma popcorn ??
Patrzylam specjalnie ostatnio w sklepie na opakowanie, i bylo napisane, ze cos ok 350-400kcal/100g. (nie pamietam dokladnie) Ale popcorn ma te zalete, ze jest bardzo lekki. Ciezko zjesc za jednym zamachem 100g, nawet mi :)
orzechowa - dzięki za odpowiedz :)
oj jak ja to dobrze znam. Bez slodyczy potrafie caly dzien byc wsciekla...smutna i rozgoryczona..Zreszta ostatnio byl jeden dzien( wczoraj) kiedy nie jadlam!! TYlko jeden!!!JA JESTEM CHYBA UZALEZNIONA!!:((( ALE CO Z TYM ZROBIC?
jeść ,ale w minimalnych ilościach...Cytat:
oj jak ja to dobrze znam. Bez slodyczy potrafie caly dzien byc wsciekla...smutna i rozgoryczona..Zreszta ostatnio byl jeden dzien( wczoraj) kiedy nie jadlam!! TYlko jeden!!!JA JESTEM CHYBA UZALEZNIONA!!(( ALE CO Z TYM ZROBIC?
ja też myslałam,ze jestem uzalezniona. Po kilku dniach ssania w zołądku, juz nie mam na to ochoty. Bardziej ciągnie mnie do pieczywa... szczególnie jak pomysle o ciepłych bagietkach...
też postanowiłam, że muszę ograniczyć słodycze, mimo że sie już nie odchudzam...ale...jakoś mi nie idzie :? dgy byłam na diecie, nie miałam z tym problemów - nie jadłam i koniec, a teraz wiem, że mogę sobie pozwolić od czasu do czasu, więc...hmmm...postanowiłam, że RAZ W TYGODNIU zjem coś słodkiego NIEDOZWOLONEGO (bo np. suszone owocki czy miód jest ok), ale...wyszło, że jem je częściej!!! Np. dzisiaj koleżanka miała ślub - no i jak tu odmówić??? Poza tym, spóźniłam się na autobus, a byłam strasznie głodna, no i zjadłam...2 cukierki z wesela :wink: nie tragedie, ale to było po 17 - ej...a co mi tam - "wpadki" się zdarzają, jesteśmy tylko ludźmi 8)
wiecie, niedawno odkryłam, że postanawiając nie jeść słodyczy, chciałam kontrolować siebie, swoje ciało i zachcianki :shock: że tak narzucam sobie jakiś reżim i jest mi z tym dobrze :? no, nie wiem, czy dobrze...