JUŻ MIESIĄC

[Minął pierwszy miesiąc mojej pracy bo tak to mozna nazwać :wink: ,były wzloty i upadki mniejsze iwiękzse jak nie jeden z was doświadczył :P i mogę powiedzieć że nie jestem zsiebie bardzo zadowolona :( To znacze nie do konca bo waga już troszeczke ruszyła aż5kg :shock: to zawsze coś ALE :idea: przeglondając grafik ktury robiłam z dniem wstapienia do grubasków.Moge sprawdzic ile razy wzieło gure łakomstwo :evil: mala kanapeczka 1 cukiereczek ,wprawdzie mnie troche ubyło ALE postanowiłam że ostro biore sie do pracy jeżeli chce osiagnac jakes efekty :arrow: jest ciężko jak sami wiecie :( ale dzieki wam izwami jest mi łatwiej chciałam podziękować wszystkim :wink: grubaskomb]TRZYMAJMY SIĘ RAZEM :P :P :P Bacio[/b]

Jaka dietke stosowalas? 1000 kcal?? cwiczenia tez jakies??

5 kg to wspanialy wynik !! naprawde nei masz co sie strofowac za drobne grzeszki. Zawsze trzeba sobie na cos pozwolic, bo potem czlowiek mzoe sie rzucic na jakas pychotke.

Pozdrawiam

Dietka 1000-1500poprostu zmniejszłam powoli porcje :oops: tak doradził mi ktoś z forum i zapewnił że działa 8) więc co szkodzi sprubować :shock: na gimnastyke albo nie miałam ochoty ,albo byłam tak zmęczona że mi się nie chciało :oops: wstyd ale to prawda :!: Zaczełam zapisywac wszystko co zjadłam i sprawdzać iwiecie co :?: można się nieżle zdziwic :shock: nad jednym kawałeczkiem ciasteczka kture nie zaszkodzi :idea: :!: :evil: tylko my zczasemteż upodabniamy do tego pysznego ciasteczka :arrow: I póżniej co :?: dieta !!!!!ale mądra i stopniowo bo efekt JOJO już przetestowałam i nie odpowiada mi to :!: więc teraz mądże ipowoli dążyc do celu a mnie pozostało bbbbardzo dużo aż30 kg .Miałam wzloty i upadki ale jesteśmy tylko ludzmi :!: :!: :!: Bardzo dużo zawdzięczam osobom z forum z kturymi można pogadac a czasem pożalic się BARDZO WAM DZIĘKU :oops: :P :lol: Bacio02