Wątek: JUŻ MIESIĄC

[Minął pierwszy miesiąc mojej pracy bo tak to mozna nazwać ,były wzloty i upadki mniejsze iwiękzse jak nie jeden z was doświadczył :P i mogę powiedzieć że nie jestem zsiebie bardzo zadowolona To znacze nie do konca bo waga już troszeczke ruszyła aż5kg to zawsze coś ALE przeglondając grafik ktury robiłam z dniem wstapienia do grubasków.Moge sprawdzic ile razy wzieło gure łakomstwo mala kanapeczka 1 cukiereczek ,wprawdzie mnie troche ubyło ALE postanowiłam że ostro biore sie do pracy jeżeli chce osiagnac jakes efekty jest ciężko jak sami wiecie ale dzieki wam izwami jest mi łatwiej chciałam podziękować wszystkim grubaskomb]TRZYMAJMY SIĘ RAZEM :P :P :P Bacio[/b]

Jaka dietke stosowalas? 1000 kcal?? cwiczenia tez jakies??

5 kg to wspanialy wynik !! naprawde nei masz co sie strofowac za drobne grzeszki. Zawsze trzeba sobie na cos pozwolic, bo potem czlowiek mzoe sie rzucic na jakas pychotke.

Pozdrawiam

Dietka 1000-1500poprostu zmniejszłam powoli porcje tak doradził mi ktoś z forum i zapewnił że działa więc co szkodzi sprubować na gimnastyke albo nie miałam ochoty ,albo byłam tak zmęczona że mi się nie chciało wstyd ale to prawda Zaczełam zapisywac wszystko co zjadłam i sprawdzać iwiecie co można się nieżle zdziwic nad jednym kawałeczkiem ciasteczka kture nie zaszkodzi tylko my zczasemteż upodabniamy do tego pysznego ciasteczka I póżniej co dieta !!!!!ale mądra i stopniowo bo efekt JOJO już przetestowałam i nie odpowiada mi to więc teraz mądże ipowoli dążyc do celu a mnie pozostało bbbbardzo dużo aż30 kg .Miałam wzloty i upadki ale jesteśmy tylko ludzmi Bardzo dużo zawdzięczam osobom z forum z kturymi można pogadac a czasem pożalic się BARDZO WAM DZIĘKU :P Bacio02