Zaczynam od dziś! Zrzucam 10 kg :)

Moja waga wynosi 62 kg, ostatnio przytyłam 4 kg ale zawsze marzyłam o tym by uzyskać wagę 52 kg. Więc teraz będę dążyć do tego :) i mam nadzieję, że znajdę tutaj wsparcie i również ja będę mogła Was wszystkich wspierać :) w końcu wszyscy tutaj mamy ten sam problem.
Moja dieta polega na tym, że jem wszystko, nawet słodycze ale oczywiscie w dużo mniejszych ilościach niż wcześniej. Przestaję słodzić herbatę i smarować chleb masłem.
Jem dziennie do 1800 kcal, ponieważ nie chcę by moja dieta była rygorystyczna, dzięki temu powinnam chudnąć 1 kg na 2 tygodnie :)

Pozdrawiam wszystkich i życzę wytrwałości :)

witaj. to dobrze że nie robisz takiej strasznie rygorystycznej dietki. lepiej chudnąć powoli ale skutecznie. a jak tam u ciebie z ruchem?? uprawiasz jakis sport???

1800 to sporo,powinnaś do tego uprawiać jakiś sport. Ja jestem na 1000 od 3dni (dopiero..eh...) no i mam zamiar ćwiczyć min 5godz tyg...zresztą dieta ->sprawa indywidualna :D wyjdzie w praniu

Irethh pewnie ze ci sie uda:)Trzmam kciuki za ciebie ale powinas tez cwiczyc bo dobrze to ci zrobi:)Bedzie dobrze a mam jeszcze pytanie ile masz wzrostu?

Pozdrawiam serdecznie:*

Nie uprawiam żadnego sportu od skończenia liceum, ale postanowiłam również ćwiczyć :) myślę, że skakanie na skakance, brzuszki i jeszcze jakieś ćwiczenia na nogi będą odpowiednie :)

Kirden mam 169 cm wzrostu. Wiem, że mam odpowiednią wagę do wzrostu jednak figury nie mam idealnej dlatego chcę się pozbyć nadmiaru tłuszczyku z niektórych części ciała :)

Do pozbycia się tłuszczu polecam: SPORT, SPORT, SPORT no i Dieta. Masz dobrą wage ale jeżeli chcesz się troszkę "wysmuklić" to ćwiczenia będa najlepsze. Pozdrawiam i życze powodzenia :D

Glam podziwiam Cię, ja niestety jestem zbyt dużym żarłoczkiem żeby stosować dietę 1000 kcal, poza tym mogę chudnąć wolniej, najważniejsze żebym osiągnęła swój cel :)

Trzymam kciuku za Ciebie i jestem pewna, że Ci się uda :*

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~

Dziubasek masz całkowitą rację, oczywiście sport również będę uprawiać :)

Dziękuję Wam za miłe słowa i rady :)