Trzydziestki - reaktywacja

Cześć dziewczyny :D
dawno tu nie zaglądałam i nawet nie wiem od kiedy znowu to wszystko działa :?:
Na szczęście forum już działa, bo bardzo mi go brakowało.
Od dłuższego czasu nie odchudzałam się, ale na szczęście dużo nie przytyłam. Ale w związku z nadejściem wiosny trzeba wziąść się w garść i schudnąć.
Mam 31 lat. Aktualnie ważę 67 kg, co przy wzroście 161 cm, powoduje, że wyglądam jak kulka. Wiem, może nie jest aż tak źle, ale to moje sadełko bardzo mi przeszkadza :x
Marzę, żeby ubrać obcisłe spodnie i bluzkę, sukienkę lub spódnicę, ale poprostu żle się czuję w takich strojach, dlatego zazwyczaj noszę spodnie i obszerniejszą bluzkę.

Mój plan to schudnąć 10 kg. Jeśli macie jakieś rady lub chcecie coś napisać lub macie podobne założenia. NAPISZCIE

Pozdrawiam Was gorąco
Ania :!:

Hejka,

Zgłaszam się do trzydziestek (29 i 5 mcy :D ) Moja waga na starym forum spadła nawet do 68, a teraz jest na wadze, bagatela... 83 kg. Nie poddaję się i chcę zejść do 66 jakoś do połowy sierpnia. Stosuję herbalife, nie jem weglowodanów prostych i cukrów, staram się nie przekraczać 1000 kcal. Na dietce jestem od wtorku poświątecznego.

Pozdr

FLEUVE

Cześć,
fajnie, że ktoś napisał. Nie napisałaś ile cm mierzysz.
Czy są już jakieś rezultaty Twojej diety. :?:
Ja jestem na diecie od dzisiaj :oops:
Ale mam nadzieję, że troszkę na niej wytrzymam.
Pozdrowienia
Ania

Ja mam 182, wiec teoretycznie nie ma dramatu, ale czuję się źle, dlatego chcę zejsc do 66, a co jak szalec to szalec

FLEUVE

Cześć
coś mam chyba "słomiany zapał". Wczoraj zjadłam normalny obiad z dwóch dań i parę czekoladek. Nie mam samozaparcia. Z jednej strony chcę być szczupła a z drugiej nie chce mi się odchudzać.
Problem polega na tym, że jak wracam do domu stoi już przygrzany obiad (moi teściowie lub rodzice zostają z dzieckiem i przygrzewają obiad), a ja jestem bardzo głodna. Poza tym nie chce mi się tłumaczyć, że się odchudzam, bo i tak w to nie uwierzy i wszyscy będą debatować.
Ostatnio rzucałam palenie i nic z tego nie wyszło, tak więc jestem negatywnie nastawiona do odchudzania, bo myślę, że też mi się nie uda.
Pozdrowienia
Ania
P.S. Napisz jak Tobie idzie odchudzanie, jak sobie radzisz z zachciankami jedzeniowymi, itd.

Prawdę mówiąc mam podobnie. Tyle, że u mnie słomiany zapał trwa około 1,5 miesiąca. Schudnę jakieś 7 kilo przez ten czas i potem nie jestem już w stanie dłużej utrzymywać diety. No i wszystko wraca z nawiązką i w koło Macieju... Tym sposobem z wagi 66 do 83. I teraz jedynym rozwiązaniem wydaje mi się całkowita zmiana sposobu odżywiania i to na stałe. W ogóle to przymierzam się na wizytę w Instytucie Żywienia, głównie z uwagi na to moje nocne jedzenie, co zdrowym objawem na pewno nie jest.

Pozdrawiam,

FLEUVE

Przykleję się do was jeśli można :?: Trzydziechę i owszem miałam (jakiś czas temu, pozwólcie nie przyznawać się kiedy)
Odchudzam się od dłuższego czasu 12,5 za mną, 21 przede mną
Kiedy czytam co piszecie widzę siebie z początków dietkowania.
Chciałam chudnąć ale mimo planowania dietetycznego jedzonka, postanowień że będę jadła mniej, stare nawyki brały górę. Na obiecankach się kończyło.
Cały dzień potrafiłam nie jeść i było dobrze, ale wieczorem zaczynał się horror. Mózg mi wrzeszczał ŻREĆ !!!!!!, no i żarłam. Po nocach też mi się zdarzało wstawać i podjadać.
Potem wyrzuty sumienia i psychiczny kac.
Trochę to potrwało, w końcu doszlam do wniosku że tak dalej nie dam rady, coś trzeba zmienić :!:
Ponieważ schudnąć nie tylko chciałam ale musiałam (dla podratowania zdrowia) zaczęłam kombinować co zrobić żeby nie wykończyć się psychicznie a jednak chudnąć.
Wbrew pozorom sposób okazał się zupełnie prosty.
Stary slogan "dieta to nie katorga", przestałam wymagać od siebie natychmiastowych wspaniałych ubytków wagi, zaczęłam powoli wprowadzać tzw. zdrowe jedzonko, jak mi się zdarzyła wpadka to mówiłam trudno i koniec.
Powoli wpadek było coraz mniej, zmienił mi się "gust" jedzeniowy i tak
ciągnę ten żywot odchudzaczki i jeszcze pociągnę. Rodzince gotuję pycha jedzonka a sobie jarzynki i wcale nie czuję się pokrzywdzona.
Nie jestem święta, wpadki dalej się zdarzają ale staram się ich unikać.

Nie przejmujcie się kobitki kiepskimi początkami, wymyślicie sobie własny sposób na odchudzanie, najwygodniejszy dla siebie i będzie ok :lol:

Trzeba przestać ciągle myśleć o jedzeniu bo to człowieka nakręca i trudno się opanować, to jest coś w rodzaju nałogu ale łatwiej sobie z tym można poradzić :lol:

No to spokojnie, w miarę konsekwentnie do dzieła BĘDZIE DOBRZE
trzymam za was
szane

Szane,

A jak udało Ci się uporać z głodem wieczorem i jedzeniem w nocy? Samo przeszło jak zaczęłaś się zdrowo odżywiać i jeść regularnie?

Dzięki,

FLEUVE

Nocne przeszło jakoś samo (jak mnie napadło, tak samo przeszło) miałam zawsze przy łóżku jabłko i jak się zbudziłam to nie wstawałam ,tylko wyciągałam łapę i jadłam. Potem przeszło samo.
Wieczorowe napady jeszcze czasem mnie łapią, coraz rzadziej ale jednak, tyle że teraz już nie pozwalam sobie na wielkie żarcie , tylko zjadam coś małego a takiego co lubię, jem powolutku i myślę jak mi dobrze tak się delektować. O dziwo wilczy głód przechodzi a dieta nie ucierpi :lol:

Powodzenia
szane

ccCześć Fleuve i Szane, :lol:
co tam u Was słychać.
Fleuve : pomysł Szane z tym jabłkiem jest niezły, a może postawiłabyś koło łóżka butelkę wody mineralnej niegazowanej lub wafle ryżowe i przegryzła jednego. Na szczęście nie mam tego problemu, bo śpię jak zabita. Wczoraj wieczorem też byłam głodna, ale zjadłam sobie kanapkę z grahamka i wędliny.Stosuję dietę 1000 kcal, która według mnie jest bardzo skuteczna i poprostu wszystko co zjem zapisuję i staram się nie przekroczyć 1000 kcal. (Moja waga wyjściowa 76 kg, obecna 64 kg w ciągu ok. 2 lat - na diecie w tym okresie w sumie byłam może 3 tygodnie, brak efektu jo-jo).
szane : gratuluję Ci utraty 12,5 kg, nie wiem jaką dietę stosujesz, ale ja Ci polecam 1000 kcal. Zresztą widzę, że jesteś już prawie na półmetku odchudzania i sama dobrze wiesz co wpływa na to że chudniesz, a co nie.

Pozdrawiam Was serdecznie
Ania :D

No więc zastosowałam wczoraj metode szane. Postawilam sobie kolo lóżka jablko i serek. Oczywiście zjadlam to wszsystko i jeszcze dopchałam sie kanapka z serem i bananem. Rzem 460 kcal trzeba dodac do dziennego bilansu. I jak ja mam schudnaźć :roll:

FLEUVE

Miłego dnia skarbeczki :lol:

Aniu tysiączek i tylko to , bo ta jedyna dieta na długie dystanse.
Właściwie powinnam powiedzieć nie dieta, a zmiana sposobu odżywiania.

Fleuve nie łam się, przejdzie ci to napewno :lol:
Postaraj się nie myśleć o tym, wieczorem nie myśl "boję się że znowu będę jeść w nocy " siedzi to w tobie jak drzazga i robi się błędne koło.
Nie chcesz tego ale podświadomość dziala i cię budzi. Postaraj się albo odegnać te myśli albo je bagatelizować. Jak prześpisz parę nocy bez budzenia się , będziesz wyleczona :lol:

Pozdrawiam cieplutko
szane

Dzięki Szane,

Też mam nadzieję, że to mi przejdzie :-) Wczoraj w sumie 880 kcal, więc jest ok. W nocy wstałam ale zjadłam tylko pół kawałka makowca (jakieś 100 kcal).

FLEUVE

Cześć dziewczyny :D :D :D
wczoraj sobie trochę pofilgowałam, ponieważ wczoraj obchodziłam 3 rocznicę ślubu. Ale wcale nie żałuję i nie mam wyrzutów sumienia. Wszystko co zjadłam skrupulatnie zapisałam i wyszło ok. 1200 kcal. :roll: :P Uważam, że nic się nie stanie, gdy podczas specjalnych okazji zjem trochę więcej, byleby te okazje nie zdarzały się często :lol:
Trzymam za Ciebie kciuki Fleuve, żeby nocne podjadanie się skończyło
Tak Szane uważam, że dieta 1000 kcal jest najlepsza, ponieważ nie głodzisz się, jesz to co chcesz (w rozsądnych ilościach), nie musisz robić wyszukanych potraw, no i przede wszystkim przynosi efekty.

Pozdrawiam Was serdecznie :D :D :D
Ania

Witajcie

Aniu bardzo,bardzo serdeczne życzenia z okazji rocznicy, niech wam zawsze słonko świeci i los sprzyja :lol: :lol: :lol:
Cieszę się że masz zdrowe podejście do diety, jak już zgrzeszysz (zresztą udało ci się tylko troszeczkę) to nie popadasz w szaloną rozpacz, tak trzymaj :lol:

Fleuve co z nockami , spokojniejsze :?:
Skrobnij parę słów.

Miłej niedzieli
szane

Hej Dziewczyny,

W week-end zaliczyłam doła, że waga nie spada i efekty były opłakane: 1700 kcal w niedzielę, wliczając w to dwa drinki i trzy (!!!) banany w nocy. Ja jakaś nienormalna jestem z tym jedzeniem w nocy, ale rodzika mi wyjeżdza jutro i mam zamiar trzymać pustą lodówkę: jak nie bedzie to nie zjem.

Buźka

FLEUVE

Witam wszystkich ja tez dołączę do Was.
Nazywam się Ania i w grudniu skończę 30 lat a teraz reszta niezbyt przyjemna czyli waga :oops:
Przy wzroście 172 waże 90 kilogramów ale 9 zdązyłam się juz pozbyć.
Staram się jaść 1000 kalorii i zażywać dużo ruchu czego mi ostatniao nie brakuje przy moim 2 letnim synku.
Pisze już chyba w trzech wątkach ale widzę, że nie tylko ja :P
Pozdrawiam Was cieplutko
pa pa pa
Ania 90 kg :oops:

Cześć Anamat, :D :D
właściwie to piszę już tylko w wątku Tłuszczowy Ruch Oporu.
Widzę, że wiele nas łączy : mam na imię Ania, mam 2 letnią córeczkę (2 latka skończy 2 maja !). :lol:
Mam mniej do zrzucenia. Ważę 64 kg - wzrost 161 cm, ale około 1,5 roku temu ważyłam 76 kg, a więc dosyć schudłam. Też na diecie 1000 kcal, którą stosowałam sporadycznie.

Trzymam za Ciebie kciuki :D
Ania

P.S. Pisz w wątku Tłuszczowy Ruch Oporu