Wersja do druku
Mija już 2 lata odkad urodziłam dziecko,w ciązy przytyłam do 80 kg.Po ciązy schudłam do 63 i tu zaczeły sie schody,udaje mi sie schudnąc do 61 kg i waga wraca i ani rusz.Próbowałam cwiczyc,nie jadłam sniadania piłam duzo kawy własciwie zjadałam tylko drugie danie i nic waga nie drgnie.Jak osiągnąc moją wymazoną wage 58 kilo?
mam 170 cm. Nie moge zgubic brzuszka i z tyłka tez nie moge schudnac. Znacie moze jakies dobre czwiczenia na te partie ciała,brzuszki nie działaja.
Witam na forum :) Wydaje mi się, że przy swoim wzroście masz naprawdę świetną wagę (o ile dobrze zrozumiałam 61 czy 63???) Chciałabym schudnąć do takiej wagi- u mnie przy podobnym wzroście 172 cm wychodzi 77 kg :oops: :oops: Ale kiedyś trzeba schudnąć :twisted: Co do metody to polecam ci 1000 kcal, chyba wiele dziewczyn tutaj na forum dzięki niej naprawdę dużo schudło! Pozdrawiam serdecznie i czekam na efekty twoich zmagań 8)
Dziekuje za ciepłe słowa i wiem jak sie czujesz w liceum wazyłam 76 kilogramów i czułam sie potwornie.Na nogach pojawiły sie rozstepy buzia wyglądała jak ksiezyc w pełni i miałam 2 podbródki.Co dziwniejsze schudłam bez żadnej diety,poprostu przestałam obsesyjnie myslec o odchudzianiu,jadłam to co zawsze tylko w mniejszych ilosciach np.zamiast 40 pierogów ruskich jadłam 20 i niedojadałam między posiłkami. Ważni tez okazali sie przyjaciele którzy wyciągając mnie z domu sprawiali ze zapominałam o jedzeniu i odpuszczałam sobie kolacje.
Teraz waze63 kilo i chodzi mi głownie o zrzuceniu tłuszczu z brzucha pupy i bioder.
Bardzo sie ciesze ze moge o tym z kims porozmawiac.
Jeszcze raz dziekuje Ci za ciepłe słowa i życze powodzenia w twojej walce :D
witam! zapraszam na topic dla mlodych mam" prosze o wsparcie -mlode mamy i nie tylko..." wage uwazam tez ze masz dobra ale wiadomo ze kazdy w czym innym dobrze sie czuje. zacznij od tysiaca, niejedzenia po 18,00 i przede wszystkim jedz spore ale zdrowe sniadania. zmien chl;eb na ciemny. nie jedz slodkiego. radze ci to co kazda z dziewczyn by ci poradzila. przy twojej wadze nie potzreba drastycznych rozwiazan. badz cierpliwa. ja jestem na tysuiaku od 4 misiecy. schudlam 8,5. oprocz tego jednak zmienilam calkiem moje odzywianie. bez smazonego tluszczy. bialego pieczywa naprawde mozna zyc. i to duzo lepiej i lzej. pozdrawiam!
Dziekuje za rade :D
Słodycze mnie tak nie ciągną za to ciężko mi się obejsc bez czerwonego mięsa najlepiej w gęstym sosiku :oops:
Postaram sie jesc wiecej drobiu :)
Ja tak samo jak ty chcę schudnąć ale w przeciwieństwie do ciebie ja nie mogę się zmobilizować do ćwiczeń w domu a mam trzy kasety video z ćwiczeniami.Pozdrawiam.Ania
ja tez ma kasety ale jakos nie barzdo mi potchodza. przez rok chodzilam na aerobik z elementami tanca latino i bylo suuuper, ale zlikwidowali. :cry: a w domu jak w domu wiadomo. niby sie wieczor oglada ale maz patrzy dziecko biega pies kombinuje i nie bardzo jest jak. a jak juz wszyscy spia to mi sie po prostu niechce. dla mnie jedyna forma ruchu jest sprzatanie w domu i dlugie spacery z psiakiem. a mam sporego pieska wiec potrzebuje sie wygonic :lol: