Wątek: Pomózcie mi schudnac

Mija już 2 lata odkad urodziłam dziecko,w ciązy przytyłam do 80 kg.Po ciązy schudłam do 63 i tu zaczeły sie schody,udaje mi sie schudnąc do 61 kg i waga wraca i ani rusz.Próbowałam cwiczyc,nie jadłam sniadania piłam duzo kawy własciwie zjadałam tylko drugie danie i nic waga nie drgnie.Jak osiągnąc moją wymazoną wage 58 kilo?
mam 170 cm. Nie moge zgubic brzuszka i z tyłka tez nie moge schudnac. Znacie moze jakies dobre czwiczenia na te partie ciała,brzuszki nie działaja.

Witam na forum Wydaje mi się, że przy swoim wzroście masz naprawdę świetną wagę (o ile dobrze zrozumiałam 61 czy 63???) Chciałabym schudnąć do takiej wagi- u mnie przy podobnym wzroście 172 cm wychodzi 77 kg Ale kiedyś trzeba schudnąć Co do metody to polecam ci 1000 kcal, chyba wiele dziewczyn tutaj na forum dzięki niej naprawdę dużo schudło! Pozdrawiam serdecznie i czekam na efekty twoich zmagań

Dziekuje za ciepłe słowa i wiem jak sie czujesz w liceum wazyłam 76 kilogramów i czułam sie potwornie.Na nogach pojawiły sie rozstepy buzia wyglądała jak ksiezyc w pełni i miałam 2 podbródki.Co dziwniejsze schudłam bez żadnej diety,poprostu przestałam obsesyjnie myslec o odchudzianiu,jadłam to co zawsze tylko w mniejszych ilosciach np.zamiast 40 pierogów ruskich jadłam 20 i niedojadałam między posiłkami. Ważni tez okazali sie przyjaciele którzy wyciągając mnie z domu sprawiali ze zapominałam o jedzeniu i odpuszczałam sobie kolacje.
Teraz waze63 kilo i chodzi mi głownie o zrzuceniu tłuszczu z brzucha pupy i bioder.
Bardzo sie ciesze ze moge o tym z kims porozmawiac.

Jeszcze raz dziekuje Ci za ciepłe słowa i życze powodzenia w twojej walce

witam! zapraszam na topic dla mlodych mam" prosze o wsparcie -mlode mamy i nie tylko..." wage uwazam tez ze masz dobra ale wiadomo ze kazdy w czym innym dobrze sie czuje. zacznij od tysiaca, niejedzenia po 18,00 i przede wszystkim jedz spore ale zdrowe sniadania. zmien chl;eb na ciemny. nie jedz slodkiego. radze ci to co kazda z dziewczyn by ci poradzila. przy twojej wadze nie potzreba drastycznych rozwiazan. badz cierpliwa. ja jestem na tysuiaku od 4 misiecy. schudlam 8,5. oprocz tego jednak zmienilam calkiem moje odzywianie. bez smazonego tluszczy. bialego pieczywa naprawde mozna zyc. i to duzo lepiej i lzej. pozdrawiam!

Dziekuje za rade
Słodycze mnie tak nie ciągną za to ciężko mi się obejsc bez czerwonego mięsa najlepiej w gęstym sosiku
Postaram sie jesc wiecej drobiu

Ja tak samo jak ty chcę schudnąć ale w przeciwieństwie do ciebie ja nie mogę się zmobilizować do ćwiczeń w domu a mam trzy kasety video z ćwiczeniami.Pozdrawiam.Ania

ja tez ma kasety ale jakos nie barzdo mi potchodza. przez rok chodzilam na aerobik z elementami tanca latino i bylo suuuper, ale zlikwidowali. a w domu jak w domu wiadomo. niby sie wieczor oglada ale maz patrzy dziecko biega pies kombinuje i nie bardzo jest jak. a jak juz wszyscy spia to mi sie po prostu niechce. dla mnie jedyna forma ruchu jest sprzatanie w domu i dlugie spacery z psiakiem. a mam sporego pieska wiec potrzebuje sie wygonic