Mam zamiar zrzucić 30kg nadwagi.Ważę 93kg przy wzroście 165cm.Co mam zrobić żeby poszła waga w dół?Jak myślicie dam radę?Pozdrawiam.Ania
Wersja do druku
Mam zamiar zrzucić 30kg nadwagi.Ważę 93kg przy wzroście 165cm.Co mam zrobić żeby poszła waga w dół?Jak myślicie dam radę?Pozdrawiam.Ania
No jasne ze dasz radę :lol:
Odrobina silnej woli moze zdzialac cuda :wink:
Pierwszy krok masz juz za soba (czyt. postanowilas cos uczynic ze swoim "balastem")
hmmm....co moge ci ze swojej strony poradzic, to przede wszystkim cwiczenia (regularne), i oczywiscie racjonalne zywienie (pozegnaj sie ze slodyczami, pizzami, hamburgerami itp, a przywitaj owoce, warzywa :wink: , nie jedz po 18 :wink: no i oczywiscie lepiej jesc 5 mniejszych posilkow w odpowiednich odstepach...wg mnie, aby szok dla organizmu nie byl zbyt wielki powinnas zaczac od 1500 kcal :wink: )
Powodzenia :!: :D
xxx
nic dodac ,nic ująć ... POWODZENIA ...w chwilach zalamania pisz na forum...to pomaga :lol:
a dlaczego nie? wiara gory przenosi.....
czy dasz rade??
to oczywiste. :D powodzenia
Pewnie,ze Ci sie uda!Wierze w Ciebie!!!Zgubienie 30kg to nie lada wyzwanie,ale pomysl,jaka bedziesz dumna kiedy Ci się uda!!!!!!!
No to co? Zaczynasz od dziś? Od jutra? Do roboty, jesteśmy z Tobą :)
Oczywiście, że dasz radę!!!
A jeśli nadeszłyby chwile zwątpienia (tfu tfu), to pomyśl, jaką będziesz lasencją gdy już osiągniesz cel :)
Pozdrowionka :)
A gdy nadejdzie ochopta na batonik, zrób np. 20 brzuszków, i pomyśl, że żeby go spalić, będziesz musiała zrobić ich jeszcze 10 razy tyle ;)
Pozdrawiam :)
No to witam prawie te sama kategorie wagowa.
I oprocz tego ze bede trzymac kciuki to z wielka checia sie przylacze
Niestety juz na starcie wiem ze bede miala wieeeeelkie problemy, mam nadzieje ze ciebie one omina.
Jeszcze nie zmienilam mojego slicznego paseczka ponizej ale niestety juz jest 90 :oops:
papatka
Maneta