Wątek: Mam zamiar zrzucić 30 kg nadwagi ważę 93 kg.Dam radę?

Mam zamiar zrzucić 30kg nadwagi.Ważę 93kg przy wzroście 165cm.Co mam zrobić żeby poszła waga w dół?Jak myślicie dam radę?Pozdrawiam.Ania

No jasne ze dasz radę
Odrobina silnej woli moze zdzialac cuda
Pierwszy krok masz juz za soba (czyt. postanowilas cos uczynic ze swoim "balastem")
hmmm....co moge ci ze swojej strony poradzic, to przede wszystkim cwiczenia (regularne), i oczywiscie racjonalne zywienie (pozegnaj sie ze slodyczami, pizzami, hamburgerami itp, a przywitaj owoce, warzywa , nie jedz po 18 no i oczywiscie lepiej jesc 5 mniejszych posilkow w odpowiednich odstepach...wg mnie, aby szok dla organizmu nie byl zbyt wielki powinnas zaczac od 1500 kcal )
Powodzenia

xxx

nic dodac ,nic ująć ... POWODZENIA ...w chwilach zalamania pisz na forum...to pomaga

a dlaczego nie? wiara gory przenosi.....

czy dasz rade??

to oczywiste. powodzenia

Pewnie,ze Ci sie uda!Wierze w Ciebie!!!Zgubienie 30kg to nie lada wyzwanie,ale pomysl,jaka bedziesz dumna kiedy Ci się uda!!!!!!!

No to co? Zaczynasz od dziś? Od jutra? Do roboty, jesteśmy z Tobą

Oczywiście, że dasz radę!!!
A jeśli nadeszłyby chwile zwątpienia (tfu tfu), to pomyśl, jaką będziesz lasencją gdy już osiągniesz cel
Pozdrowionka

A gdy nadejdzie ochopta na batonik, zrób np. 20 brzuszków, i pomyśl, że żeby go spalić, będziesz musiała zrobić ich jeszcze 10 razy tyle

Pozdrawiam

No to witam prawie te sama kategorie wagowa.
I oprocz tego ze bede trzymac kciuki to z wielka checia sie przylacze
Niestety juz na starcie wiem ze bede miala wieeeeelkie problemy, mam nadzieje ze ciebie one omina.
Jeszcze nie zmienilam mojego slicznego paseczka ponizej ale niestety juz jest 90
papatka
Maneta