RATUNKU !!! SKĄD BRAĆ SIŁĘ??? ;((((((((((((((

Jestem zrospaczona,wściekła :x , zdesperowana i zaczynam wątpić :cry: :!: Postanowiłam nie jeść słodyczy i tłustych przekąsek oraz jadać o regularnych porach. Na początku to jakoś szło, ale niedługo :cry: Najgorzej jest w weekendy, gdy siedzę w domu,a nie mam czasu by gdzieś wyjść, zresztą ta pogoda... Chce mi się płakać, zmuszam się by nie wędrować do kuchni, ciągle myślę tylko o jedzeniu, to jest straszne :!: Postanawiam sobie teraz, że od pierwszego grudnia wezmę się w garść (ostatnio miało być od moich urodzin itd). Błagam pomóżcie mi :!: :!: :!: Jaką mieć motywację i czy naprawdę warto nadal próbować :?: :?: :?: Zaczynam wątpić... :cry:

Nie wiem czy jestem w stanie Ci pomóc, bo chyba cierpię na to samo. I najgorsze są rzeczywiście weekendy, a jeszcze do tego jestem chora i mam wielkie ssanie. Tym sposobem od miesiąca moja waga stoi w miejscu. Pogoda nie służy ruchowi, a choroba tym bardziej więc zarzuciłam basen i siłkę. Obiecuję sobie, że jak tylko się wykuruję to znów się biorę ostro do roboty. Trzymam kciuki za ciebie:)

Irysek:
1. Zrób sobie niepozowane zdjęcia, najlepiej zeby ktoś Ci z ukrycia cyknął. Na mnie działa...
2. Znajdź sobie hobby, spotykaj się z ludźmi, wyjdź z domu - omijaj lodówkę szerokim łukiem i NIE MYŚL o jedzeniu!
3. Zanim coś zjesz poczekaj 5min i przemyśl czy naprawdę tego chcesz.
4. Wyobraź sobie siebie z wymarzoną wagą, te miny znajomych, tych facetów oglądających się na ulicach!
5. Osobiście jak mam polecić to polecę dietę South Beach - nagle apetyt zerowy i żadne ciagi do slodyczy, super jest i efekty prędkie :)

pozdrawiam, weź się w garść i do dziela! :)

Ja też mam teraz dołek. Siedziałam myślałam co zrobić i wymysliłam, ze nie ma co siedziec tylko działać. Wywaliłam wszystko z lodówki- bez skrupułów, nawet mi ulżyło. Znalazłam wymarzony ciuszek-dość drogi i wszystkie oszczędności- nawet najdrobniejsze drobne, odkładam żebym nie wydawała pieniedzy walących się po kieszeniach lub "groszaków" z portfela na jedzenie. Cóż, na tym sie mój plan na razie kończy.

ja sobie kupiłam bluzkę w której wyglądam jak słoń, wałki wystają i w ogóle masakra i teraz moim celem jest wyglądanie w niej dobrze ;) polecam, działa, najlepiej powieś sobie taki ciuch na lodówce :D
pozdrawiam :)

Z TAKĄ BLUZKĄ NA LODÓWCE TO OPRÓZNIŁABYM JĄ CAŁĄ- W AKCIE DEPRESJI ;)

Ja siłę biorę z motywacji. W połowie stycznia wyjeżdżam się opalać i jak sobie pomyslę jak wyglądam w kostiumie kąpielowym to bym tydzień nic nie jadła. Gdyby nie motywacja chyba już dawno bym sie poddała :D

NIE KAŻDY MA MOŻLIWOŚĆ PLAŻOWANIE W POŁOWIE STYCZNIA :(

Klaudia: ja zrobiłam tak samo. w pierwszych dniach diety kupiłam świetną bluzkę tylko
o wiele za małą bo fałdy tłuszczu strasznie mi wystawały i teraz leży i czeka sobie w szafie aż nadejdze Ten Dzień kiedy będzie na mnie leżała idealnie..
pozdrawiam!

ja tez mam ten problem najgorsze to sa weekendy,kiedy moj ukochany jest w domciu wtedy kupuje mi łakocie bo jak mowi" lubi jak jem " :?

Hej

Nie da sie tak po prostu nagle zmotywowac gdy dobija nas cos wiecej niez tylko nadwaga - choc to ona najczesciej jest przyczyna podlego nastroju a skutki sa niestety oplakane , bo od razu wszystko traci swoje kolory. Znam to az za dobrze - niraz wolalam nie wychodzic z domu niz isc np na impreze bo wiedzialam ze znow bede ta najgrubsza choc bylo to strasznie glupie bo imprezy byly w tym samym gronie znajomych i nikt nie zwracal uwagi na moja wage a i tak majac tego swiadomosc sama siebie zadreczalam , nie szlam na impreze i czulam sie potem jeszcze gorzej wiec wpadalam w grobowy nastroj
wszystko mi przeszkadzalo wszystko bylo do d... i generalnie jeden wielki dol a im wiekszy tym wieksza chec umilenia sobie zycia zarciem.

A gdyby tak: zastanow sie Irysku co najczesciej podjadasz i wyeliminuj to ze swojej lodowki. Ja najczesciej podjadalm kanapki wiec wywalilam skrzynke na chleb do piwnicy i przestalam kupowac chleb w ogole. Zamiast tego kupowalam sobie nieluskany slonecznik
i w efekcie przestalam podjadac w takich momentach bo jak mialam luskac te cholerne ziarenka to mi sie jesc z irytacji odechciewalo.A jak sie irytowalam to zapominalam o chwilowej depresji i nagle sie okazywalo ze jak juz musze w domu siedziec to mam cos dawno odkladanego do zrobienia .

Teraz jest gorzej bo 99% moich znajomych wyemigrowalo i za bardzo nie mam sie z kim spotykac , wiec wiekszosc weekendow spedzam w domu ale jak mnie bierze chec na podgryzanie to ide pograc w pajaka lub sapera na komputerze i przechodzi :)
A skrzynka na chleb wrocila bo moj facet sie zbuntowal :evil:

Pozdrawiam