dajcie mi kopa :( straciłam motywacje do ćwiczeń :( czuje się zmęczona.
Wersja do druku
dajcie mi kopa :( straciłam motywacje do ćwiczeń :( czuje się zmęczona.
jstes druga posoba ktora tak mowi ;) wiec mozesz spoczko ;)
mija hm dietowo ok ale przekrovzylam limit o 200 kcal ale to byly owoce wiec zdrowo :D
mialam nie isc na rower bo neizbyt dobrze sie czuje ale za kare :> za te owoce musze !:)
ogolnie to po 40 min roweru mam na liczniku ze zpalone 430 kcal oO hm nie wiem jak to jest :D
3maj sie ;*
dziewczynki nie śpimy...ćwiczymy :D
Agentka <KOP!!!!> :D i teraz juz się nie łam :)
Malinsia widzę ze ćwiczysz - to świetnie :D Ja zaczełam dzisiaj dzień wizytą w siłowni :) Prawie 1.5 godziny :D i jestem z siebie dumna :) A dieta jak najbardziej trzymana w ryzach 1000 kcal :)
a ja bym chciala bardzo znowu na aerobik chodzic ,niestety ze wzgledu na tryb studiow nie bardzo moge(stuydiuje wieczorowo , a aerobiki sa przewaznie kolo 18-musze byc w szkole).Myslalam tez o basenie i swego czasu tez chodzilam ...ale samej tak tez smutno....i nie zawsze ma kto pogonic :?
hejo!
no ja wczoraj tylko rano 10 minut steperkowałam ...bo nieoczekiwanie zlecenie sie zrodziło i byłam wpracy w Czechowicach :wink: i wrociłam o połnocy :shock: 8) ale dietke trzymałam :wink: :lol: :lol:
a dzis planuje godzinke sterperkowania 2 razy po 30 minut :wink: :lol: :lol: :lol:
ja sobie powiesiłam spodnie na scianie i one mnie motywuja co cwiczen wiec Agentko moze to co ci pomoze:D
Marlenko tez myslałam nad basenem ale sie wstydze sama i wogole...kompleksy sie właczaka :roll: Aginy 1,5 godzin cwiczen no łał :wink: :cry: :cry:
oj dziewczyny przestańcie z komplekasami :) Ja już dawno zrozumiałam ze to nie ma sensu. Kobiety o wiele gorzej wyglądające od nas chodzą po plażach w dwu częściowych strojach kąpielowych. Ja tam sienie wstydze pokazać 2 dwu częściowym stroju kąpielowym. Tak też było i w tym roku - mimo że przytyło mi sie trochę :?
Ja na basen niestety musiałabym dojeżdżać - a narazie przy naszych drogach i zimie to niemożliwe Ale jak tylko śniegi stopnieją i zrobi się troszku cieplej to namówię męża żeby ze mna chodził na basen.
Narazie chodze na siłownię i .... nmówiłam moją mamę :D tzn w prezencie urodzinowym kupiliśmy jej z mężem karnet :) Od poniedziałku zaczyna :)
e tam kompleksy .. no,ale chyba po to jest basen zeby schudnac nie ?:> ja chodze rano tj o 8:00 ;) ale narazie nie chodze bo jest za zimno i pozniej z takiej temp do -20 na piechote zadylac do domu to yyyyy .. ni usmiecha mi sie !!
pzdr ;*
ja tez bym mogla w sumie rano , ale ode mnie baseny sa dalekoooo
ja się na samym początku przywitam serdecznie. :)
ja sobie postawiłam za cel, że schudnę 15 kg do 30 czerwca jednym słowem, że się bez wstydu będę pokazywać na plaży w stroju kąpielowym(2 częściowym!)
byłam 2 dni na 1000 kcal i dziś wieczorem nie wytrzymałam- zjadłam pół tabliczki czekolady. :? to była chyba moja 1000 próba. ale może następnym razem się uda.
podobno najlepiej jest się odchudzać w parę osób, jeśli ktoś jest chętny pochwalić się swoimi wynikami pod koniec czerwca wraz ze mną to zapraszam serdecznie. :D
dziddka spoczko nie tak duzo kcal zjadłas bo TYLKO 250 kcal ;) a tam jest duzo wartosci odzywczych wiec głowa do gory ;) tylko szkoda ze na wieczor ;)