Totalna załamka ;(((((

Już jestem bliska załamania :cry: , znów się poddaam. Nawet nie pytajcie co i ile dziś zjadłam :oops: :!: W dodatku jedzenie staje się moim pocieszycielem i sposobem na nudę :cry: . Nie sądziłam, że kiedykolwiek to powiem, ale wolałabym już mieć 2 styczenia, szkoła daje mi zajęcie, walka jest prostsza. Ostatnio sporo przytyłam :( , niestety. Co robicie gdy Was bierze ogromna ochota na słodycze czy tłuste przekąski, gdy wiecie, że są one w domu, gdy Wam się nudzi, gdy macie doła i tracicie nadzieję na powodzenie (jeżeli wogóle tak macie) . Proszę pomórzcie mi, już nie wiem co robić... :cry: Naprawdę nie chcę się nad sobą użalać, ale moja obecna waga tak mnie dołuje... Na pocieszenie wcinam słodycze i tak powstaje błędne koło. Jaką macie motywację i z kąd bierzecie siłę :?: :!:

A po3wiedz ile ważysz. ile masz lat i wzrostu?
Ja mam bardzo podobnie do Ciebie , muszę sie zmobilizować do odchudzania a nie ma niczego co dodaje mi sił :(

Witam i od razu komunikuję że jestem tak samo zdesperowana!!!!
Mam dość oglądania siebie w postaci „potwora” !!! jest coraz gorzej i z motywacją i wyglądem. Nie potrafię wytrwać przy żadnym postanowieniu. Może Nowy Rok to dobry moment???
Wiem jedno – muszę coś z tym zrobić MUSZĘ!
Tak bardzo bym chciała .........
Potrzebuję jakiś bodźców i kopniaków i sama musze się zmotywować. Mój chłopak wciąż twierdzi, że dla niego wszystko jest oki i lubi to „ciałko”, ale ja mam dość fałd i coraz większych rozmiarów ubrań...........
P O M O C Y ! ! !

P.S. - musze się przyznac że raz gościłam na tym forum i miałam wsparcie kilku fajnych "kobitek" mimo to nic nie wyszło ZUPEŁNIE nic !!!
Oby tym razem było inaczej

podpisuje sie pod totalna zalamka.Dzis zobaczylam moj brzuch;(((( Strszne faldy ...fujj.
Mam nadzieje,ze sie zabiore lada dzien za siebie ..Musze.. bo nie chce mi sie zyc w takiej formie:(

irysek, to chyba samo musi przyjść... też całe zycie sobie z tym nie radziłam, mi pomogło to forum :) po prostu trzeba sobie powiedzieć "dość" :)

NoFear jak to nie masz? :) skoro chcesz, to sama chęć jest mobilizacją :)

Anka1980 ja to samo mam z moim chłopakiem, ale nie słucham go, bo chcę sama dla siebie scudnąć :)

Kurcze , najgorsze jest to ze ja naprawde nie chce wiele schudnąć....marzy mi sie 5-6 kg.
Jestem pewna że w 2 miesiące moglabym tyle zżucic....ale....no kurde nie mam siły:(((((
Ciągle się poddaję...może ktoś z was ma jakis sposob na to by się zmobilizować. Wiem z doswiadczenia ze łatwiej sie odchudzac gdy jest sie szczesliwym niz gdy jest sie smutnym :(

propo silnej woli i tego co zagerzewa mnie do walki, mnie mobilizuje włąnie moja WAGA
gdy we wrzesniu zobaczyłam na wadze 63kg a NIGDY tylko nie warzyłam to to był nieziemski KOPNIAK, to dało mi siłe do odchudzania

Więc tak jakoś od grudnia praktycznie objadaam się codziennie :oops: . Zaczeło się od imieninowych ciast. Niestety mam tak, że jak już posmakuję słodyczy to często nie mogę przestać, ale jak tu nie zjeść na imieninach... Z tego wszystkiego przytyłam jakieś 6-7 kilo :oops: (do dziś), czuję się z tym okropnie. Postanawiam od 1 stycznia wprowadzić pewną dyscyplinę, ale nie wiem jak to wyjdzie. Trzymam za Was kciuki i pozdrawiam. Pa

moim zdaniem pisanie "zaczne od 1 stycznia" jest nie dobre bo mozna tak całe zycie przekłądać
zaczsnij od dziś, nie zamartwiaj sie
nierozumiem tylko jednej rzeczy,
zamartwiasz sie i załamujesz wysoką wagą i ciagle jesz, ja nie mam ochoty na jedzenie jak widze ze moja waga rosnie

Irysku no słuchając ciebie , jak bym słuchala mnie :(
Może razem jakos nam sie tu na forum z dziewczynami uda wprowadzic rygor w zycie.

Wiem Makbet , ja też nie mam ochoty na jedzenie po ważeniu, ale jak cały dzień jestem w domu to czasami apetyt "bierze górę" :cry: , muszę wzmocnić swoją silną wolę. Pamiętam, jak jeszcze nie tak dawno dobrze mi szło i były rezultaty, byłam wtedy taka zadowolona. Muszę wziąć się w garść... Pozdrawiam :!:

nie od stycznia ale od dzis ! ja przytylam przez swieta 3 kilo... traciłam je przez 2 miechy :/

Irysku moze napisalabys jaki masz cel..tzn. ile masz cm wzrostu ile lat ile ważysz i ile chcialabys wazyc. Ja mam 168, waże 64 (mniejwiecej) chcialabym 58( albo 60 chociaz) i mam 19 lat .

Przekonałałyście mnie dziewczyny :!: Zaczynam od jutra i niech się dzieje co chce z ilością słodyczy w moim domku, nie jestem niewolnicą słodyczy.Słodycze są dla ludzi, nie ludzie dla słodyczy :!:Dziewczyny pora uwierzyć w siebie :!: Wypowiadamy wojnę zbędnym kilogramom :!: Wystarczy by waga była w normie...

NoFear, mam 168 cm wzrostu i waże 60 kg i wcale mi się to nie podoba. Chciałabym wrócić przynajmniej do poprzedniej wagi, czyli do 54-55 kg. Może wyda Wam się, że przesadzam, ale wtedy nie byłam na konkretnej diecie, poprostu ograniczałam słodycze i tłuste przekąski.

ja też przez te swieta "podupadłam" na diecie :cry: :cry: no cóż....
codziennie próbuje... byc moze jutro uda sie wskoczyć na dietę, a jak nie,... choć jestem przeciwniczką 1 stycznia należy do mnie nie odwołalnie, choćbym miała płakać :wink:

Bardzo bardzo prosze o wsparcie bo jestem wyjatkowym typem"słabiaka".
Jedzonko kocham ponad życie (no może nie dosłownie ale kocham) i bardzo ciężko mi się zmobilizować.
ZAPISAŁAM JUŻ SIĘ NA AEROBIK ( wykupiłam karnet) no i raz w tygodniu chodze na sale pograć w siateczkę i w kosza (mój chłopak + ekipa).
Problem tylko z .....
no już napisałam z J D Z E N I E M !!!!
ale dam rade
NAPEWNO DAM RADĘ!!!!!!!!!!!!!!!
wSZYSTKIE DAMY RDĘ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
będziemy śliczne i zgrabne ;)

koniecznie!

http://www.3fatchicks.com/weight-tra.../73/60/72/.png

Cześć:)
Ja mam zupełnie podobnie-tzn. od świąt codziennie sie objadam słodyczami i ciastem i nie potrafię przestac-nawet na wage już nie wchodze:( Codziennie mówie sobie, że zaczynam od jutra i nic!!! Moja słaba wola aż mnie przeraża, a jak mi nie wyjdzie danego dnia z dieta to zupełnie sie załamuję i cały dzień mam skiszony,a jak sobie poprawiam humor?-jedzeniem!!! :(:(:( Ale...dość tego dziewczyny zaczynam jutro juz na pewno-wyjeżdżam raniutko na Sylwestra i chcę wraz z Nowym Rokiem wziąć się za siebie!!! Mam nadzieję, że mnie i Wam tez się uda!!!

Pewnie miałabym tak samo jak Wy, ale dzięki szczęsliwemu zrządzeniu losu ;) przez 3 dni po świetach miałam treningi (2+ 1,5 + 2) w sumie wyszlo tego 5 i pól godziny. A że przed treningiem nie moge sie najjeść za bardzo bo chce uniknąc złego samopoczucia podczas cwiczenia, a i po spaleniu kaloriow ;) jakos tak szkoda wrocic do domu i sie nażreć no to udalo mi sie w miare ładnie wrocic po świątecznych szaleństwach do grzecznego dietkowania :).
Ale kiedy mam taki dzien wolny, taki zupelnie wolny, to już jest ciężko, ciągle tylko krąze po kuchni. Oby jak najmniej takich dni. :roll:

irysku, mysle, ze mam niezly sposob, zeby cie oduczyc podjadania - podesle ci swoje zdjecie i zobaczysz, do czego prowadzi 5 lat zajadania problemow! Mam mase takich strasznych zdjec, na ktorych, ja - wtedy jeszcze 75-kilowy potwor (obecnie 80-kilowy) wynurzam na sie wody, leze na plazy w bikini itd... A jestem prawie tego samego wzrostu co ty. Powiesisz sobie moje zdjecie na lodowce i odejdzie ci ochota na jedzenie :lol:
A tak na powaznie, to jestes chyba w wieku, w ktorym muzyka odgrywa bardzo duza role, na pewno masz mnostwo ulubionych piosenek. Stworz sobie wlasna skladanka, powiedzmy 30min - ale wszystko ma byc bardzo pozytywne i nadawac sie do tanczenia. I jak bedziesz miala dola, to zamnij sie w pokoju, i odtancz najbardziej szalony taniec, na jaki cie stac. Wyraz cala swoja frustracje (do tego polecam ostrego rocka, ale nie wiem, czy lubisz), wyglupiaj sie, wyobraz sobie, ze jestes jakas superlaska spiewajaca na scenie. Zly nastroj szybko ci minie, spalisz troche kalorii, polepszysz sobie nastroj. Sprobuj.
Swoja droga to przy swojej wadze nie tyle powinnas sie odchudzac, co zmienic nawyki zywieniowe (zeby nie przytyc wiecej) i duzo cwiczyc, zwlszcza te partie ciala, ktore ci sie nie podobaja. Po prostu musisz byc jeszcze zgrabniejsza laska, niz jestes :)

Ja dzisiaj starałam sie wszystko zanotować co skonsumowałam jutro planuję to samo :)
Jutro też aerobik ....
Czyli jakoś leci (jednak wcale nie zjadłam mało :( ale od słodkości trzymałam sie z daleka :D)

Dziękuję za porady. Od 1 stycznia wzięłam się za siebie :!: Naprawdę się staram, ale bardzo boję się chwil słabości. Wiem, że na troszeczkę czasem mozna sobie pozwolić, ale u mnie (niestety) panuje zasada "wszystko albo nic". "Jedna czekoladka, druga, trzecia,dziesiąta, ooo, puste opakowanie" :oops: :wink: . Najgorsze jest to, że nie mam takich prawdziwych przyjaciół od serca, że już o chłopaku nie wspomnę. Ogólnie jestem pesymistką, i częto czuję, że grozi mi depresja.Praktycznie wszystkim i wszystkimi się przejmuję. NIE CHCĘ TAK, POROSTU MAM JUZ TEGO DOSYĆ :!: :!: :!: . Tak bardzo chciałabym pstryknąć palcami i zmienić się, ale to nie jest takie łatwe. Już czasmi nie wiem co robić, a pocieszenie i sposób na nude znajduję w jedzeniu :cry: . Trzymam za nas kciuki dziewczyny. Pozdrawim cieplutko. Nie łamcie się :!: :!: :!:

ehh ja jak zaczne żrec to juz nie moge skonczyc.. wiec koniec !! wiecej 'ten podły pan słodycz' nie bedzie mna rządził ! konic z rozpychaniem sie chipsami i innymi badziewiami !

irysek20 ni łamm sie ;* bedzie wszyko ok ;) nie mozna sie załamywac ;) jak masz depreche napisz do mniena gadu to sie podleczysz ;) 5051797 ;) 3majta sie :*