Zaglądam tu od niedawna i dlatego mam pytanie: Jak Wy obliczacie ile danego dnia zjedliscie, ile spaliliscie etc?? Tez bym chciala, ale nie wiem jak...Pozdro :oops: [/b]
Wersja do druku
Zaglądam tu od niedawna i dlatego mam pytanie: Jak Wy obliczacie ile danego dnia zjedliscie, ile spaliliscie etc?? Tez bym chciala, ale nie wiem jak...Pozdro :oops: [/b]
Gonia, wystarczy zarejestrować się na www.grubasy.pl. Tu można prowadzić dziennik kalorii i spalania. Nic trudnego - po prostu wybierasz potrawy i czynności z tabeli, ewentualnie dodajesz nowe :D
mysle, ze liczenie kalorii w jakims stopniu pomaga sie kontrolowac, ale najwazniejsze, zeby dostarczac organizmowi wszystkich niezbednych do zycia skladnikow.
gonia89 mam taką drobną, lecz wg mnie istotną sugestię - wpisuj sie codziennie :!:
To pomaga w utrzymaniu diety i przkonaniu się ile naprawdę dostarczamy organizmowi kcal.
:!: :D pozdrawiam i życze sukcesów :D :!: