od kiedy się odchudzacie??
jako nowa osoba na forum, mam pyatnie:
Od kiedy się odchudzacie??
Ile zdołaliści zrzucić kilogramów??
Na jakiej diecie??
Jakie cwiczenia wykonywaliscie i ile razy w tygodniu.
Z góry bardzo dziekuje za odpowiedź. To pomoże mi zmotywować się jeszcze bardziej.
pzdr
Re: od kiedy się odchudzacie??
ja odchudzałam się miliony razy, jednak tak porządnie gdzieś od października, mniej 9 kg i jeszcze zamierzam przynajmniej drugie tyle...
a jestem na diecie MŻ ;) 1000-1300kcal, najczęsciej ok 1000, często jednak zdarzają mi się grzeszki, takie jak piwo (impreza czy cuś), ale jakoś waga spada :)
co do ruchu... ćwiczę kiedy mi się chce.... czasem 2 godziny dziennie, czasem pół godziny, czasem nic... ale 2 razy w tygodniu przynajmniej staram się trochę poruszać...
pozdrawiam :)