Wersja do druku
qwerq napisala (zreszta znana juz nam wszystkim prawde) ze sama dieta to nic w porownaniu z tym jak ja utrzymac :)
Macie juz plan co po tym jak dojdziecie do wymarzonych kilogramow? :)
Niech sie pochwala kobietki ktore schudly, ale nie jak schudly, tylko co robia ze wciaz sa szczuple :)
Post moze troche nie do tego dzialu, a moze wlasnie do tego ;)
wiedzy nigdy za wiele. tez jestem ciekawa.
ja jak schudnę to przekuję sobie pepek:)
Ja po skończeniu dietki zamierzam zdrowiej jeść niż przed. Chcę, żeby zostały mi dobre nawyki i przede wszystkim, żeby nie wracać do obżerania się późnym wieczorem.
No, ale jak na razie mogę tylko poieedzieć o zamiarach, a co z tego wyjdzie...
a ja zamierzam:
nadal ograniczać słodycze i inne węgle
jeść tylko ciemne pieczywo
ograniczać na maxa tłuszcze zierzęce
i przede wszystkim
NADAL ĆWICZYĆ
ja też planuję nadal pilnowac ile kalori dziennie zżeram i ograniczyc węglowodany, szczególnie te złożone. no i oczywiście tłuszcze utwardzane i zwierzęce.
no i nadal będę cwiczyc. może rzucę całkowicie palenie i zacznę biegac?
z innych rzeczy:
równiez przekłuję pępek
i zacznę chodzic w miniówkach i w bikini na plaży :)
będę jeść mniej słodyczy i planuje utrzymać wage (liczyć pochłaniane kalorie, wazyć sie regularnie co miesiąć) oraz zapisać sie na kurs tańca towarzyskiego :)
chcecie liczyc kalorie całe zycie?
ja chyba będę musiała bo boje się przestać, jakaś psychoza mnie ogarnęła :shock:
Tak samo pepek przekluc!!
Choc..
Ile jest na to chetnych to nie wiem, czy nie zrezygnowac, nie lubie wygladac jak polowa damskiej populacji ;).
ja zrobiłam sobie kolczyk :)
Vanesa22, tak nie można, tak się nie da. Zmień to nastawienie, bo zwariujesz
ja juz swiruje jesli chodzi o liczenie i na pewno nie chce tego robic cale zycie. chce sie nauczyc jak jesc po diecie by wiedziec ze jem na ytle by wage utrzymac nie chudnac juz a jednoczesnie nie przyutyc. wlasnie zaczynam nauke. mam nadziej zecnie zajmie mi to duzo czasu :lol:
to trudne wyzwanie, ale wierzę, że ci się uda :)
uda się, mnie się prawie udało, ale ostatnio martwi mnie co innego...qwerq i yasminsofija wiedzą o co mi chodzi :oops: :cry:
trudno przestac liczyc kalorie jak juz się raz zaczęło. to jest jak obsesja. najgorsze jest to ze większośc znam na pamięc i mimo woli liczę podświadomie w głowie. nawet we snie jak coś jem to liczę. wiem ze to chore ale nie potrafię przestac.
ja mysle ze taki liczenie w myslach to pewnego rodzaju kontrola na pozniej. ja na pzryklad musze achowac pewna doze kontroli zeby mi wszystko ladnie szlo. nie tylko w kwestii diety. wlasciwie w kazdej sytuacji zyciowej musze wiedziec co robie i co mam do zrobienia. ja sobie rozspisuje nawet sparzatanie przedswiateczne. o okreslonych godzinach robie okreslone rzeczy. zostalo mi to po dziecku :wink: jak prubuje zrobic cos bez planu nic mi nie wychodzi.
hehe, ja mam dosyc podobne syndromy
ja odchudzalam sie na poczatku bez liczenia kcal potem znalazlam diety oparte o liczenie aklorii i tak zaczelam liczyc, jest to skuteczne ale ma swoje niemile konsekwencje. Po diecie chcialam przestac liczyc, probowalam bo w czssie diety wazylam wszystko i zapisywalam kcal potem juz niczego nie wazylam i probowalam nie liczyc ale podswiadomie liczylam w glowie na oko. W koncu liczylam kalorie przez 6 miesiecy i nie da sie z dnia na dzien przestac to robic. Teraz staram sie zdrowo odzywiac bo moja dieta nie nalezala do madrych i zdrowych no ale czlowiek uczy sie an bledach, chce tez jesc gdy jestem glodna ale problem tkwi w tym ze gdybym jadla tylko gdy jeste glodna to ajdlabym 1000kcal an dzien:/ u mnie jest tak ze albo nie jem nic bo mi sie nie chce albo jem wszystko, jak zaczne jesc to skonczyc nie moge... A z liczeniem kcal licze i nielicze tzn nie licze jak jem ale potem podswiadomie licze w sumie chce wyjsc z diety po jojo dojsc do 2000kcal i wtedy sprobowac nie jesc na sile zeby dobic do 2000kcal ale jak do tej pory to zamaist dodawac kcal caly czas je odejmuje bo jakos nie mam ochoty jesc wiecej albo sie nie sklada na to ale przychodza dni albo godziny w ktorych jem i jdlabym wszystko w kazdych ilosciach wiec woole dojsc do 2000kcal zeby nie miec napadow i sprzatac wszystkiego z lodowki. Mysle ze nie liczenie kcal jest mozliwe ale trzeba silnej woli, trzeba jesc z umiarem raczej wtedy gdy jest sie glodnym, nie przejadac sie no oczywiscie jakies pysznosci sa mile widziane ale z umairem. szkoda tylko ze to nie jest atkie proste.
pozdrawiam
wlasnie diety nalezy do tych rzeczy w czasie ktorych niemozan isc na latwizne.
wiecie, ja po obejrzeniu "Dzień Świra" doszlam do wniosku, że w każdym z nas jest cos z takiego świra. Ja w sobie i w ludziach mnie otaczających dostrzegam wiele takich świrowatych cech. Ja np lubię mieć wszystko ułożone. Na biurku wszystko leży pod kątem prostym, jak w pojoku jest niezasunięta szuflada, to czasem ciężko jest mi się np skupic i uczyć. Tak samo z liczeniem. Liczę jabłka, które sa w koszyczku w kuchni, liczępapierosy, które mi zostały. No i z kaloriami było tak samo. Ciężko było mi sie wyrwac z liczenia
Ja mam wiecznie balagan bo porzadek mnie przeraza :) Lubie miec wiele rzeczy obok siebie, biurko mam zawalone ksiazkami, pudelkami, kosmetykami i wszystkim czym sie da i tak lubie :) Inna sprawa ze o ile lubie balagan to musi byc on "kontrolowany", nie moge miec brudnych kubkow w pokoju, ani wczorajszych ciuchow walajacych sie po podlodze...Cytat:
Zamieszczone przez qwerq
Za to w kuchni musi blyszczec :) Wynioslam to z domu (inna sprawa ze to moja mama zawsze sprzatala..) i teraz nawet jak to nie moje naczynia i nawet jesli stosy to i tak umyje bo nawet w pokoju o tym mysle :)
Uf, wreszcie odkrylam pozytywna ceche mojego balaganiarstwa :)
Nie musze miec nic poukladane,wyliczone, odpowiednio postawione itp ;)
Choc przyznaje, zadnych naczyn i ubran sie walajacych nie toleruje rowniez :)
A z glupich nawykow, to nie cierpie wciskac cytryny do herbaty i jak mi rece pachna cytrynowo pozniej :( Musze przez scierke wyciskac :D
a jestem swirnietym wrogiem balaganu. :wink: :wink: jestem ak samo nastawiona do otwartych szuflad(brr) jak qwerq. wszystko u mnie w domu ma swoje i miejsce a wszelkie zmiany uklady musza byc ze mna dlugo omawiane. jak mowilam pewne rzeczy, choc teraz jest ich mniej bo dziecko starsze, maja okreslona godzine.kontrola. inaczej naprawde dostalabym swira. a nawet jak usypiam to w danej pozycji a koldra musi byc wyzej niz moj nos i musze ja miec podciagnieta pod stopy. i to jest wlasnie moj swir.. a lazienka i kuchnia to swietosc i musza byc na blysk szczegolnie krany. wiem to moze sie wydawac idiotycznepsychiczne ale ja inaczej nie potrafie zyc. muszwe miec swoj porzadek.dlatego wole liczyc te kalorie i nie przeszkadza mi to , wtedy mam pewnosc ze sie nie pogubie i robie to dobrze.