Wersja do druku
ciągle kurcze próbuję schudnąć, ale zawsze po jakiś dwóch dniach coś mnie napada i ze względu na zdenerwowanie nie mogę schudnąć, tylko pożeram górę jedzenia i mówię sobie "no dobra, dzisiaj dam sobie jeszcze spokój. od jutra". i tak co drugi dzień :( ma ktoś jakiś sposób na to?
Skąd ja to znam :? :? :? ciągłe od jutra :!:
Ja generalnie moge dietować długo ale jak przerwe to nie moge wrócic tylko codziennie mówie od jutra :!:
U mnie jest dokładnie tak samo..
Gdyby nie to byłam bym szczuplutka..
Dieta szła by szybko, a tak..
Nie jestem głodna a jem :cry:
Ja niestety też tego doświadczam :oops:
Ale pocieszam się, że powodem jest sesja i stwierdziłam, że zamiat się podwójnie męczyć pozwole sobie jeszcze przez te kilka dni nieograniczać się tak rygorystycznie i podjadam lekko słodycze :wink:
Ale jak sesja sie skończy wezmę sie za siebie :D
Mi się wydaje, że najgorsze są 2-3 pierwsze dni a jak już się "wkręci" w rytm diety, to potem jest coraz łatwiej :wink:
A pozatym może za szybko i za mocno ograniczyłaś kalorie?
Może
Normalnie jadlam koło 2000a teraz 1000..
Chce schudnąc 4kg do 26marca.
Poprostu musze!
ja też muszę, ale więcej...
wracam do długiej nieobecności. viva la dieta :cry:
bo właśnie to chyba jest najgłupsze... że ja nie jem z głodu, tylko z nerwów... potrafię zjeść przez cały dzień cztery małe posiłki po ok. 200-250 kcal, a kiedy przychodzi ostatnia jakaś przekąska ok. godz. 18... to zaczynam jeść jak nienormalna, chociaż wcale nie jestem głodna, ale jem, jem, jem... a później mam wyrzuty sumienia, że tyle zjadłam, i zagryzam to wszystko jeszcze jakąś "krówką", czy innym cukierkiem i znów jest kicha... :(
nochalopalupagu TO JA POWIEDZIAŁAM :!: :!: :!: a na serio - też zachowuję się tak samo :!:
no i wczoraj się nie objadłam, a dziś....śniadanie jak na razie pięknie, oby tak dalej. nie damy się podjadaniu i objadaniu się :!: :wink:
Też tak czasami mam :? Przez 3 miesiące bardzo ładnie schudłam 10kg a później kilka wróciło ze względu na Święta, po których nie mogłam się już opanować :cry: Teraz od kilku dni staram się jeśc dietkowo a stałych porach i mieścić w 1000 kcal. Mam nadzieję, że wieczorne wilki z czasem miną. A jak im zaradzić?
Oj dziewczynki...mam to samo :?
Od rana idzie ok. ale wraz z zbliżającą się godziną 18.00 a co za tym idzie ze szlabanem na jedzenie dostaje istnego szału... i najagorsze jest to, że nie ssie mnie a mam potrzebę jedzenia :( jak ja siebie nie lubię takiej ....
Powstrzymuje się oczywiście , ale kosztem złego humoru... nie wiem co z tym zrobić ?
Macie jakieś rady ?
Przecież wiadomo, ze wiosna idzie i trzeba być szcupłą i piękna ! 8)
Mam bardzo podobnie!!! Zauważyłam u mnie pewną prawidłowość,zjem objad (jestem najedzona) ale przegryze coś a potem już leeeeci,opycham się więc rady odemnie :
:arrow: jak chcesz coś nadprogramowego przegryźdz najlepiej jak najszybciej to wyrzuć albo schowaj-albo wogóle nie kupuj :)
:arrow: co do podjadania po 18 to trzeba sobie jasno powiedzieć "już nic nie zjem" i nic to znaczy nic,ani jednej oliwki,ogóreczka -NIC , bo tu chodzi nie o kcal tylko o zapanownanie nad sobą!
Glam, święte słowa :D
Jak się trzymam to się trzymam a jak "popuszcze cugle" to juz leeeci :wink: ( nigdy więcej)
Muszę sobie wziąć Twoje rady do serca, bo przecież cel jest warty poświęceń ! :)
Buziaczki.
wiecie, może to głupie, ale wiosną czy latem nigdy mi się to nie zdarzało. Nawet jesienią, więc może jest trochę prawdy w tej zimowej depresji i apatii :wink: bo nie mam innego wytłumaczenia swojego obżarstwa. Moja dieta nie była wcale rygorystyczna, a mimo to narzuciłam się na żarcie jak szalona. Dziś się trzymam dzielnie. :wink: i podtrzymuje was :!:
oj tak... każdy najmniejszy problemik, który mam teraz w życiu powoduje jedzenie. a że jest ich ostatnio sporo... to trochę gorzejz moim zrzucaniem. chociaż muszę powiedzieć, że ostatnio jakoś tak nie liczyłam kalorii - może tego wszystkiego wychodziło po ok. 2400 kcal dziennie(!!!), ale piłam dużo czerwonej herbaty (bardzo lubię...) i tu dzisiaj wchodzę na wagę i zamist 61 kg nagle się pojawiło 58... i dlatego chyba stwierdziłam, że czas się za siebie wziąć i przestać się ciągle usprawiedliwiać, więcej ruszać i jednak mniej jeść. zaczynam kolejny dzien walki samej ze sobą. mam nadzieję, że uda mi się to i życzę Wam tego samego :))
Jeśli chcesz schudnąc, to wspaniale, że mimo tego, że jadłaś więcej ubytek wagi cie zmotywował :) Masz podobnie do mnie - dobre rezultaty dodają sił :) Tak trzymaj, pozdrawiam
zawsze nieplanowana ucieczka kilku kilogramow daje motywacje i jakby odrobine sily do tego, zeby jednak zabrac sie za siebie... jeszcze 6-8 kg i bedzie cudownie :)
no i zaczęło się. dziś drugi dzień. trzeba wziąć się za siebie i przestać się usprawiedliwiać jakimiś głupimi stresikami. 1000 kcal. dzień drugi. waga: 57 kg. wymarzona: 50 kg. Zostało jeszcze siedem... do dzieła!
no to co jest??? skoro waga motywuje, do roboty :lol: a żeby nie podjadać, piję herbatki, tyle że nie zawsze mi się chce, więc czasami piję kawę, to tłumi głód na długo. Tylko że na zęby źle działa :? aha, nie myślcie, że piję kawę zawsze gdy poczuję głód, nie, bo już dawno byłabym kłębkiem nerwów...no, 2 razy dziennie to góra 8) a jakie macie jeszcze sposoby???
brukselka :) zdrowa, pyszna i zapycha :) no ale nie każdy ja lubi
qwerq, ja lubię :lol: ale jeśli obok lęży czekolada, to brukselka nie ma szans :lol: tak naprawdę nie lubię gotowanych warzyw, wolę surowe :lol:
tak ma kazy, najgorszy jest 1 tydzien diety,pozniej juz jest z gorki - czlowiek sie przyzwyczaja...:)
xixatushka69, a robisz coś z surowych warzyw oprócz sałatek? Jakich surowych warzyw urzywasz teraz, w zimie?
qwerq, z surowych to jem tylko pomidory i ewentualnie kapustę, no czasami marchewkę :lol: nie znoszę gotowanych warzyw :lol: :lol: no chyba że gołąbki, ale to już tylko pachnie warzywem :lol:
aha, czyli ogolnie chyba mało warzyw. Nie no, bo myslałam, że jesz mniej więcej w takich ilościach warzywa jak ja (czyli bardzo dużych), tyle, że jakoś poradzilas sobie ciekawie z zimowym okresem i jadasz równiez surowe warzywa
ja na tłumienie głodu uwielbiam jabłka i marchewki:) dla mnie większym problemem niż czekolada są wieczorne wyjścia ze znajomymi do knajpki i... no cóż... kolejna zmora dla odchudzającego się człowieka: PIWO. jakoś nie potrafię się od niego powstrzymać, jak wychodzę do knajpy:) a to kurcze tyle pustych kalorii... uch... no, stwierdzilam, ze piwo, ok, ale nie więcej niż raz w tygodniu - bez bym nie dała rady, więc chociaż ograiczę się do jednego tygodniowo :) 5 dzień nie jem słodyczy - jestem z siebie zadowolona :)
dzisiaj 9 dzień, kiedy jestem w miarę zadowolona z trzymania się w moich postanowieniach. waga pokazuje 55 kg :) wlasciwie to mam dobra motywacje,bo bez niej pewnie rzucilabym sie na lodowke i pochlonelabym i ja i zawartosc;) trzymam kciuki za Was, trzymajcie i za mnie:)