A ja robie sobie kare :evil: żadnych słodyczy do końca września. Czyli lody-pa, pa
Wersja do druku
A ja robie sobie kare :evil: żadnych słodyczy do końca września. Czyli lody-pa, pa
hmmm ja chyb atez nad tym pomysle, kiedys umialam bez tego zyc ale jak raz se pozwolilam...
A co zgrzeszyłaś? :twisted:
Ja jem lody codziennie i nie tyje :P
no wiesz obiecalalm sobie ze bede jesc max 1 lód dzienie i bede cwiczyc, no i mialam nie jesc ...no ten no...lepiej nie mówic co pochlonelam w jeden dzien bez cwiczen.....wiec do konca tygodnie nie zjem nic ani slodyczy ani lodow :D
No to faktycznie...
Ja dwa razy "przegięłam" lekko mówiąc w jednym miesiącu więc naprawde musze wziąść się w garść, szczególnie że naprawde niewiele już mi zostało...
mi zostalo -0 :D Ale staram sie utrzymac wage i ograniczyc slodycze [limit jeden lód dzeinnie jak juz mówilam]...No ale coz...przeginałam i groziło mi przytycie :P Ale juz jest ok wrocilam do normy :D
mam-kompleksy- musisz mnie tego nauczyć, boje się strasznie, że po diecie zeżre pół sklepu, bo wiesz...tyle czasu sobie odmawiać...:( musisz mi napisać co myśleć, co robić zeby tego uniknąć!!
Jak myslec?? ...Hmmm ja poprostu ...nie wiem jestem zadowolona ze swojej figury, i jak tylko mysle o przytyciu to jakos tak...czuje sie jagbym dalej byla na diecie, jem to co na diecie tylko i wiekszych ilosciach...jem 1400 kcal dziennie...nie...wiesz co tak wyglada moj dzisiejszy dzien;
ZJEDZONE:
Sniadanie: mleko 0,5% 200ml z płatkami kukurydzianymi, mleko 0,5% 200ml z p.owsianymi, jogurt jogobella light, 2xlyzka musli, jabłko, kostka nadziewanej czekoladki...
II Sniadanie: Grahamka podzielona na 3 czesci z: dzemem, miodem, szynka i pomidorem, 100ml socku cos w stylu kubusia, sałata, jabłko=> Ale posilek :D
Obiad: rosół
Podwieczorek: Ananas 100g
Kolacja: wasa apetit z szyneczka i pomidorkiem, kromka chleba razowego podzielonego 2 na czesci z: dzemem, miodem...pieczywko chaber z dzemem morelowym,pieczywko chaber z dzemem czeresniowym..pieczywko chaber bez niczego mniam!
POMIEDZY: 1/3 papryki zielonej i żółtej [pokroiłam na male czesci i polozylam na stoliku zamiast ciastek :D], sliwki.
SUMA: ok.1390 kcal
SPALONE:
- 35 min biegania
- 75 min cwiczen
- 30 min hula hop
i tak wyglada moj dzien, nie umiem ci wytluczayc jak myslec, po diecie....po prostu ja nie nawidze tlustych potraw, a uwielbiam chrupkie pieczywo, ciemne, owoce, warzywa, jem slodycze....
Myśle, że jednak za mało jesz kalorii, dzienna dawka to ok. 2000kcal :shock: zobaczysz, że jeszcze schudniesz!!!!
Ja narazie nie potrafie wiecej, staram sie powoli powiekszac zoladek!! SPOKO!!
AA...rozumiem- początki!!
Życze powodzenia!! :D
No :D
idzie lato... lody, zimne desery... odkopuję "zawieruszony" temat :lol:
ile kcal maja wafelki do lodow?
a jedna galka ma przecietnie 25 czy 50 g?
wafelki niewiem ile maja ,ale jedna galka ma przecietnie 25 g :)
wszystko zależy JAKI wafelek i JAKA gałka ...
A niech mi ktoś powie ile kalorii będzie miał lód: 5 gałek (porządnych)+ ogromny wafel (gruby)+ bita śmietana+ polewa czekoladowa+rodzynki :P
khe khe
JA Ci powiem 8)
.... d u u ż o
:wink:
ja wczoraj takiego sobie zjadlam ... z tym ze galki byly 3 a nie 5 :) i tez sie zastanawiam ile to moze miec :? tak czy siak byl pysznyyyyy
A tak na oko?? ;)
no ja bym sobie za takiego porządnego pięciogałkowca z bitą smietaną itp itd policzyła z 700kcal
U mnei w miescie są takie lody że czasem kupię sobie dwie gałki w cienkim wafelku i w połowie drugiej gałki się poddaję bo mi się nie miesci.. i wyrzucam...
Wy musicie mnieć malutkie te gałki skoro możecie zjeść 5 naraz... :shock:
Albo wielkie apetyty :)
ohoho jesli chodzi o apetyt na lody to mnie naprawde nie tak łatwo przebić :D
przejzalam na szybkiego wasze posty ale nigdzie jednak nei znalazlam ile ma wafelek loda, i ile majalody z automatu.
bo pewnei roznia sie wloskie od amerykanskich, a galkowane tez sa roznych firm iczuje sie ta tlusciutka roznice.
wiecie cos naten temat?
Mój apetyt na lody nikt nie pobije, pół litra bez zmrużenia oka ;). A z tym 700kcal to tak myślałam...;)
ja kocham lody ehh ale nie wiem ile te rozki maja ":P
Nastosvelta,jam jest lepsza :lol:
cale pudełko litrowych lodow czekoladowo- lub truskawkowo-smietankowych z lidla,hehe
no problem :wink:
A ile KCAL MAJA Rożki truskawkowe zwykle?!???????!!!!!!!!!!!!?!!!!!!!!!
Zmęczona- zależy jakie rożki, z rewgóły pisze ile mają kcal. na 100g, zwykły, tani rożek ok. 180-250kcal
Frytex- ja za najlepszych czasów litr lodów z wafelkami, a jak się słodko zrobiło to chrupki ;)
mmmm,lody,lody....
polece cos,ale to nie oferta dla osob konserwatywnych,trzymajacych scisle diety i majacych bzika na punkcie zdrowego zarcia,kalorii itd,ktore nie pozwalaja sobie na "male" grzeszki i odstepstwa,niech dalej nawet nie czytaja,bo mnie skrzycza :wink:
to dla osob nieco hedonistycznych,lubiacych sie rozpieszczac i swe podniebienie lodami,odpornych na wyrzuty sumienia i o nieco wiekszych zoladeczkach :twisted:
lidlowskie lody czekoladowo-waniliowe w litrowych pudelkach maja ok 150 kcla w 100g,cale opakowanie zawiera ich ok 750,kosztuja tylko 2,49zl i sa pysznee
lubie sobie czasami wszamac pol takiego pudelka(dalabym rade cale,ale staram sie teraz nie przesadzac 8) ),przez caly dzien zjadam sobie 800 kcla,same zdrowe rzeczy,owoce,jogurciki itd,a pozniej np przy filmie pol litra lodow z lidla,mniaaaaaam i wychodzi 1150 kcal,czyli calkiem ladnie :lol:
heh,polecam
hej dziewczynki już ktoś o to pytał ale nie znalazłam odpowiedzi.. wy takie mądre jesteście :D:D i na pewno wiecie ile kcal mają mniej więcej takie małe lody z automatu? liczyć je normalnie jako "lody śmietankowe" ?? jak na mój gust to na 100% są kaloryczniejsze od takiego big milka... ale nie wiem ile sobie za nie policzyć... 200? 400? help!
8)
co do lodow z automatu nieiwem ale polecam big milki tylko 90kcal bo 130kcal w 100gramach a 1sztuka ma 67gramow wiec 90kcal:)a jaaaakie dobree
dobra dobra już chyba piąty raz w jednym wątku chwalimy big milki - a więc niech żyją big milki hip hip hurra :D :D :D
ale ile mają te lody z automatu ... :( :( :?:
Nie wiem i tez mnie to zastanawia, bo je uwielbiam.Ale ten z McDonalda za 0.99 ma niecale 140, a z polewa truskawkowa 244.najlepiej wejdz na stronke McDonalda. :D
hmm nie wiem czy to już tu było bo nie przeczytałam jeszcze csałego wątka, ale wie ktoś ile ma McFlurry z McDonaldsa :?: :?: :?: Na pewno dużo ale ja je uwieeeeeeeeeelbiam :lol:
McDonalds ma na swojej stronie tabele z wartościami odżywczymi swoich produktów.
Czytajcie i drżyjcie.
McFlurry - tylko 293 kcal w porcji :lol: :lol: :lol:
Można zawsze sobie samemu zrobić lody, a w razie kryzysu zamrozić coca colę light :)
właśnie dzisiaj myslałam o mrożeniu coli light :D
to jest cool :D lecę to zrobić... Nantosvelta :twisted:
a w ogóle to zappy rządzą i carte dor (ale to takie kaloryczne... :/)
agassi- to musisz mi napisać jak to smakowało, bo ja nawet tego nie próbowałam ;)