zdrowy chleb

hmmm.... zastanawiam się jaki chleb powinnam jeść
dotychczas jadłam pełnoziarnisty chleb żytni bo wydaje mi się najzdrowszy, tylko że z tego co wyczytałam to w 100 g jest aż 196 kcal a ja zjadam 180 g ( 2 kromki) na śniadanie, mniejsza porcja byłaby dla mnie stanowczo za mała
więc czy nie lepiej przeżucić się na chleb chrupki (np.Chaber GRAHAM bez cukru - kromka ma tylko 19 kcal) - ale czy taki chleb nie jest ubogi w składniki odżywcze, witaminy w porywnaniu z pełnoziarnistym żytnim :?: :?
Co o tym myślicie, jaki chleb powinnam jeść (chciałabym by był zdrowy - bogaty w składniki odżywcze i witaminy, a zarazem mało kaloryczny) :?:
Proszę, doradcie :roll:

Jezu, jakie Ty te kromki kroisz że tak dużo kcal mają?... Ja jem graham albo coś z ziarnami, tez 2 kromki wychodzi mi przeciętnie 150 kcal + jakieś dodatki. Albo na wasę się pokuszę...
Tyle.

Cytat:

---

Jezu, jakie Ty te kromki kroisz że tak dużo kcal mają?...

---

chleb który jem jest już pokrojony na 5 dużych kromek (całość ma 450 g,
więc na jedną kromkę wychodzi 90 g)

Cytat:

---

więc czy nie lepiej przeżucić się na chleb chrupki (np.Chaber GRAHAM bez cukru - kromka ma tylko 19 kcal) - ale czy taki chleb nie jest ubogi w składniki odżywcze, witaminy w porywnaniu z pełnoziarnistym żytnim
Co o tym myślicie, jaki chleb powinnam jeść (chciałabym by był zdrowy - bogaty w składniki odżywcze i witaminy, a zarazem mało kaloryczny

---

)
:(
proszę o konkrety

ja moge Ci polecic chlebek Mestemacher: np. żytni pełnoziarnisty, musli, ze slonecznikiem albo wielozbozowy. Spory wybor i wszystkie sa barrdzo dobre. :) Jesli tak wazna sa dla ciebie kalorie to najmniej z nich ma chleb Mastemacher żytni pełnoziarnisty light (100g - 168 kcal )
Jest w takiej paczuszce pięć naprawde ogromniastych kromek i wychodzi,że jedna ma 84kcal. Mysle,ze to cos dla ciebie :) Zachecam :) i na pewno bardziej sie tym najesz niz nawet gdybys wszamala kilka takich "tekturek" typu Wasa czy Chaber

Również polecam "chleb light" firmy Mestemacher. Jest to pełnoziarnisty żytni chlebek o obniżonej zawartości kalorycznej, zawiera dużo błonnika, jest bardzo sycący i smaczny. Długo nie będziesz głodna i jest bardzo zdrowy! Jest pakowany w folię z błękitną naklejką. Dosyć duża kromka ma 84 kalorie.

dziękuję MlodyAniolek i ILLUSION
a czy można kupić ten chleb w tesco?

Też go jem, kromka wielgasna, pycha :wink:

I jeszcze jest schulstad staropolski, 51 kcal kromka, ale to już mniejsze.
a oprócz tego te małe, Fitness style etc.

rosa86 nie wiem czy jest w Tesco bo u mnie w mieście Tesco nie ma :) Ja kupuje w Auchan...ale myśle że w każdym hipermarkecie powinien być ten chlebek. I jeszcze raz polecam.

W takim razie nie pozostaje mi nic innego jak poszukać :wink:
( nie wiem czy u mnie jest Auchan :? :P )
dzięki za informacje o chlebusiach, poszperam po sklepowych półkach :wink: