co do musli to odkryłam takie 'musli breakfast' wieloziarniste, które ma 321 kcal w 100g :)
Wersja do druku
co do musli to odkryłam takie 'musli breakfast' wieloziarniste, które ma 321 kcal w 100g :)
a nie masz jakiejs fotki ? bo nie moge w necie znalezc
buuu a moje musli ktore kupila mi mama ma 443kcal w 100g:/ ehh ale i tak nie jem bo jest za slodkie;P wole platki owsiane:D
nie, nie mam...
To musli 321 kcal w 100 g to jest chyba z Leader Price.Miałam takie niedawno.
w leader proce sa w ogole niskokaloryczne rzeczy;P ehhh chyba zaczne robic tam zakupy;P
A myslicie ze dlaczego sa tanie ?:)
BO maja mało składników !
własnie robiłam na jutro owsianke z tym musli [musze rozgotować, bo mam spuchniety język od kolczyka ;) ] i to musli ma bardzo duzo składników: siemie, słonecznik, płatki kukurydziane, owsiane, orzechy, papaja, banany i wiele innych :)
Aha:)
Ale ja jednak owle takie prawdziwe musli ze sklepy ze zdrowa zywnoscia :)
a ja w ogole nie przepadam za musli;P jak dla mnie lepsze sa platki owsiane:D
ja jadam nestle fitness 331kcal/100g o ile się nie mylę. jedna paczka ma 250g i jest tego równo 5 szklanek ;)
dziennie jem 1 szklankę (50g czyli 165,5 kcal) ze szklanką mleka 0% (72,5 kcal)... czyli całe danie ma niecałe 240 kalorii. sporo, więc jadam o godzinie 15 jako obiadek, a w dzień wsuwam mniej kaloryczne warzywa ;)
wersja mniej kaloryczna to pół szklanki musli ze szklanką mleka- 155 kcal ;)
płatki są smaczne, mają jabłka i rodzynki. nie są zbyt słodkie. musli "biedronkowe" jest o wiele cięższe (małe opakowanie ma 380 gram) i przez to bardziej kaloryczne, bo mniejsza ich ilość ma więcej kalorii niż większa ilość mojego musli. dlatego nie polecam, mimo iż na pudełku mają napisane jakieś 350(?)kcal/100g
pychotka 8)
Mnniiam :D
Musli fitness sa super :D
Uwielbiam te z owocami i jogurtowe :)
Jogurtowe mają troszkę więcej kalorii, ale są naprawdę pychotka :)~~
H i m e k o , mam pytanie do Ciebie, bo widzę ze bardzo dużo schudłaś... oczywiście gratuluje, naprawde rewelacja !!!! :)
Powiedz mi jak długo się odchudzasz ??? I czy miałaś jakąs przerwe w diecie , czy to jedym cięgiem sie odchudzasz....
Bo widzisz ja sie odchudzam od 3 lat, najlepiej mi szło oczywiscie na początku , potem takie tam oszukiwanie, i nie moge juz schudnąć tych ostatnich 5 kg, poporstu chyba juz nie umiem, ja nie wiem, myśle ze moze powinnam zrobic przerwe... i moze zaczać pózniej od nowa?? moze mi metabilizm sie poprawi, ja juz nie wiem...
pozdrawiam, pa
Nieprzerywaj diety !:)
Hmm dziewczyny nierubcie diety tylko po to zeby stracic kilka kilo ale daz dlasiebie dla swojego organizmu dla zdrowia dla własnego samopoczucia !!:)
Odchudzałam się prawie 2 lata, na początku zupełnie bez żadnej diety
tylko ćwiczenia masakryczne (3-4 godziny dziennie, w weekendy i 6)
potem miałam problemy z kręgosłupem - i 0 ruchu pół roku - a potem
poczytałam, zmądrzałam i dietkuję gdzieś od pół roku :D
Nie przerywaj, przynajmniej nie gwałtownie bo ci się może zrobić jojo...
Można najwyżej stopniowo zwiększać ilość kalorii, żeby nie było szoku
dla organizmu :D
Co do przestojów zdarzają się i to długie - zależy jak Ci dużo zostało do zrzucenia :D
A może Twój organizm uważa, że 63 to dla Ciebie idealna waga? Jakie masz BMI??
Pozdrawiam :D
Himeko jestes moja motywacja skoro udało Ci sie az tak duzo stracic na wadze !:)
Dzięki słoneczko, ale Ty jestesz szczuplutka :DCytat:
Madamorii:Himeko jestes moja motywacja skoro udało Ci sie az tak duzo stracic na wadze !
Raczej Ty powinnaś być moją motywacją :P
Pozdrawiam :D
przeliczyłam szybko BMI na tym portalu , no i wyszło 23,71 , hm.... jakoś nigdy nie pomyślałam ze to może mieć jakieś znaczenie!!
hmmm, pisze ze przeciętna waga to 58-59 kg +/- 5 kg zaleznie od budowy...a moja budowa jest dosc dziwna, ja wiem ze nie nigdy nie bede chuda bardzo bo mam rozbudowane kości, bo ja od małego byłam gruba, wiec kości rosły razem ze mną i tak sie uformowały,np żebra mam strasznie wystające , bleee... no ale nie zwalam na kości bo i tak w sumie powinnam jeszcze schudnąć z brzucha i bioder,
a w sumie to ja juz sama nie wiem...:)
To rób ćwiczonka na brzuszek i bioderka :D
Jakiś hulla hop, albo rower, albo pływanie - ładnie sobie wyrzeźbisz ciałko
i będzie OK :D
a jakie cwiczona sa najlepsze na brzuch? bo brzuszków to juz mam po uszy... a hulahopu nie mam :(
cwiczona na brzuch moze a6w :D sama tego nie robilam bo jak dla mnie to za skomplikowane ale duzo dziewczyn chwali to cwiczonko:D
Badzmy wiec swoja motywacja :D
Ja jem codziennie 350g musli tropikalnego lub z bananem i czekoladą,nie umiem się jemu oprzeć,a przecież lepiej że chrupie musli a nie jakieś inne chrupki:))
No pewnie ze lepiej :)
Niektore potrawy,przekaski moga miec wiecej kcal ale sa zdrowsze łatwiejsze do strawienia tak wiec nie zwracajmy uwage tylko na kcale :)
o matko przenaświetsza az 350 g ?!Cytat:
Ja jem codziennie 350g musli tropikalnego lub z bananem i czekoladą
toż to 1400 kcal xD
chyba miałaąś na mysli 35 g .. xD
Chodziło mi o 350 gram :)
To Ty jesz jedna paczkę musli na raz ?!
:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
No mówie że 350 gram musli zjadam kupuje w elea pakowane właśnie po 350 gram,są niedrogie i dlatego je kupuje
No ale jak można zjeść 350g musli na raz ?
Przecież co za dużo to niezdrowo !
Dla mnie zdrowo :)Mam bardzo dobrą przemiane materii,dobrze się po nim czuje i nie tyje :D
a coś oprócz tego musli jesz .. ?
jejciu czy Ty przypadkiem nie robisz sobioe ze mnie jaj czy coś? xD
nie robie ja jem dusho wafli ryżowych,to musli,serki wiejskie lekkie<3 dziennie>,kefir 0% tłuszczu,dużo za dużo nutelli i dżemu i zawsze staram się jeść jakieś owoce lub warzywa.
O matkooo... to ty nieźle masz...
eee a obiady jakieś jadasz w ogóle?
na obiad pije kefir lub jem otręby z joguem,serkiem,dźemem,kakaem,cynamonem i nutellą
hym śmieszna dieta xD
oby Ci to wszystko na zdrowie wyszło.. a dalej to ee.. bez komentarza
A Ty chcesz przytyc czy stracickilogramy bo niewiem ? xD
raczej ważyć tyle samo :D
aaaaaaaaa;]
ale wyjatkowo dziwna ta twoja dieta nieuwazasz ?