Ptrzebuję pomocy wszystko co zjem odkłada mi się na brzuszku i powiem szczerze ze juz nie mam siły z tym walczyc, mam 160 cm wzrostu przy wadze 55, nie chodzi o to aby schudnąć ale zeby sie pozbyc tej opony na brzuszku i nie czuć się jak pończek :(
Wersja do druku
Ptrzebuję pomocy wszystko co zjem odkłada mi się na brzuszku i powiem szczerze ze juz nie mam siły z tym walczyc, mam 160 cm wzrostu przy wadze 55, nie chodzi o to aby schudnąć ale zeby sie pozbyc tej opony na brzuszku i nie czuć się jak pończek :(
na to nie ma sposobu...poprostu masz tendencje do tycia w brzuszku i tyle...tutaj nie jest potrzebna jakaś regorystyczna dieta tylko...ćwiczenia :D
acha
no wlasie tu potrzebne sa cwiczenia!! musisz robic jakies brzuszki itp a na pewno pomoze:D
niemozliwie,ze wszystko co zjesz Ci się odkłada.Odkłada Ci się tylko nadmiar,a cos wiem o tym brzuszku,bo sama mam budowę"jabłuszka",ale nie martw się ,troche dyscyplinki i brzuszków a oponka zniknie:)Ja mam teraz slicznie umięśniony brzuch(robie ok 300 brzuszkow dziennie!) i wciecie w talii (polecam hula hop:P) mam 62cm w talii wiec nie zasatwnaiaj się tlyko bierz do roboty:)Powodzenia:*
no wlasnie nie ma co sie rozczulac nad soba tylko trzeba wziasc sie do roboty! powodzenia:D
NO DOBRA BIORĘ SIĘ DO ROBOTY :)
co wy dziewczyny nie macie czasem gorszego dnia 8) jestem zmotywowana :)
dzieki piszcie piszcie postaram sie skozystac :)
Grunt to wiara w siebie :) dasz rade, cwicz codziennie a bedzie super :D
jasne ze mamy gorsze dni, ale grunt zeby po gorszym dniu sie nei zalamywac tylko walczyc ze dwojona sila:D 3mam kciuki za ciebie;*
Aprpos brzuszków: o jakiej porze należy ćwiczyć? Bo ja mam w planach przed snem - czy to dobry pomysł? Może lepiej rano?
ja slyszalam ze lepiej cwiczyc rano przed sniadaniem:D
happyness a jak robisz te brzuszki? :D Tzn chodzi mi o pozycje :wink: