Witam, mam big problem ze swoim ciałkiem i bardzo chciałabym zrzucić te ogromne zwały tłuszczu ale nie wiem jaką dietę zastosować. Pomóżcie błagam.
Smutny grubasek :)
Wersja do druku
Witam, mam big problem ze swoim ciałkiem i bardzo chciałabym zrzucić te ogromne zwały tłuszczu ale nie wiem jaką dietę zastosować. Pomóżcie błagam.
Smutny grubasek :)
Ja schudłam 20 kg na diecie 1000-1200 więc ją ci polecam :wink:
ogólnie musisz pozmieniać swoje nawyki żywieniowe, nie jadać przed snem, najlepiej nie po 18 stej, ruszać się jak najwięcej, jeść owocki i warzywka. Poczytaj to na forum jest wiele tematów z tym związanych :wink:
Powodzenia
możesz mi przesłać tę dietę na maila?
basia1205@orange.pl
z góry dzięki
http://www.twojadieta.info/dieta/1200_kalorii/
Troszkę informacji o niej.
przede wszystkim wiecej ruchu!
a po drugie to dieta 1000kcal bedzie chyba dobra:D
[quote="Lou"]http://www.twojadieta.info/dieta/1200_kalorii/
Troszkę informacji o niej.[/qu
mam pytanko: ile trwalo zrzucenie tych kilogramków bardzo prosze o odpowiedz dzieki