Zapotrzebowanie na kalorie

Mam 21 lat,166 cm.i ważę 53 kg.
Na jakiejs stronce znalazlam pewnien wzór za pomoca ktorgo mozna obliczyc zapotrzebowanie na kalorie.Obliczyłam swoje zapotrzebowanie na kalorie.Tyle mi wyszło:

Przemiana materii podstawowa(podtrzymanie procesów życiowych): 1504 kalorii.
Przemiana materii całkowita: 2105 kalorii.

Czyli załóżmy,że jeśli np.przez cały dzień nic nie robię tylko leżę na łóżku i spożywam te 1504 kalorii to nie schudnę ani nie przytyję??O to tutaj chodzi??
Proszę,napiszcie,bo sie pogubiłam w tym :?.

chyba tak :) a moglabys podac ta stronke? bardzo jestem ciekawa jakie mam zapotrzebowanie :)

Jejku,nie pamietam tej stronki :(.Wiem tylko,że szukałam jakichs stron zwiazanych ze zdrowiem,odżywianiem i sama mi wskoczyła.

ja obliczałam z tej stronki
http://zdrowie.medicentrum.pl/ed/0/d...ulator/energy/

mi wyszło 1930 :shock: jakoś tak...mało :roll: :wink: ale jak widze jak bede miała mniejszą wage tym mniejsze bede miec zapotrzebowanie na kalorie?dziewne im mniej waze tym mniej musze jesc... :cry: :D buzaki! :D

tu jestem:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...711&highlight=

zważając na porę roku, cały dzien spędzony pod kołdrą może okazać się sporym wysiłkem fizycznym ;P więc może coś nawet schudniesz ;P