Wątek: Zapotrzebowanie na kalorie

Mam 21 lat,166 cm.i ważę 53 kg.
Na jakiejs stronce znalazlam pewnien wzór za pomoca ktorgo mozna obliczyc zapotrzebowanie na kalorie.Obliczyłam swoje zapotrzebowanie na kalorie.Tyle mi wyszło:

Przemiana materii podstawowa(podtrzymanie procesów życiowych): 1504 kalorii.
Przemiana materii całkowita: 2105 kalorii.

Czyli załóżmy,że jeśli np.przez cały dzień nic nie robię tylko leżę na łóżku i spożywam te 1504 kalorii to nie schudnę ani nie przytyję??O to tutaj chodzi??
Proszę,napiszcie,bo sie pogubiłam w tym .

chyba tak a moglabys podac ta stronke? bardzo jestem ciekawa jakie mam zapotrzebowanie

Jejku,nie pamietam tej stronki .Wiem tylko,że szukałam jakichs stron zwiazanych ze zdrowiem,odżywianiem i sama mi wskoczyła.

ja obliczałam z tej stronki
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

mi wyszło 1930 jakoś tak...mało ale jak widze jak bede miała mniejszą wage tym mniejsze bede miec zapotrzebowanie na kalorie?dziewne im mniej waze tym mniej musze jesc... buzaki!

tu jestem:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...711&highlight=

zważając na porę roku, cały dzien spędzony pod kołdrą może okazać się sporym wysiłkem fizycznym ;P więc może coś nawet schudniesz ;P