Wersja do druku
Składniki:
- pół szklanki otrębów owsianych
- szklanka kefiru 0% tłuszczu
- pół serka wiejskiego z Piątnicy 3% tłuszczu
- 100g truskawek
- 100g malin
- duża łyżka kakao
- pół dużej łyżki cynamonu
Przygotowanie:
Wszystko starannie miksujemy,następnie wkładamy na pół godzinki do lodówki,żeby się przegryzło i jemy!!
SMACZNEGO :D:D
Piszcie też ile na oko kcal mogą miec te pyszne potrawy :) .
Ja wam podam parę łatwych przepisów na zdrowe smakołyki.
1.Twarożek na słodko
-100 g chudego twarożku
-łyżeczka miodu
-garść bakalii(rodzynki,suszone owoce,itp)
-łyżeczka smietanki
-łyżeczka cukru waniliowego
Przygotowanie
Wszystko mieszamy,wkładamy do lodówki na ok.30 minut.
2.Deser z kaszki manny
-3 łyżki kaszki manny
-coś słodkiego do polewy(np.dżem)
Przygotowanie:
Możemy deser podac na cieplo lub na zimno.
Łooo wydają się pyszne xD
Zwłaszcza ten przepis morelgi!
moze by sobie jutro zrobić :roll:
jak dla mnie obrzydliwie i kalorycznie.Cytat:
Zamieszczone przez morelqa
;p
ehh jak dla mnie pyszne;D
Sirith jeśli masz problemy z wagą to tego nie jedz tylko wiedz jedno ja po miesiącu jedzenia tego deseru nie przytyłam ani grama.[/b]
borz, po prostu odrzuca mnie od mieszaniny takich skladnikow.
ale przeciez wiadomo ze owocki i serek wiejski na odchudzanko najlepsze.
a od 1 lyzki kakao jeszcze nikt nie przytyl.
peace! ;*
Dla mnie też brzmi smakowicie 8)
mm lubie eksperymenty w kuchni :D !