Wątek: przepis na pyszną przekąske :D

Składniki:
- pół szklanki otrębów owsianych
- szklanka kefiru 0% tłuszczu
- pół serka wiejskiego z Piątnicy 3% tłuszczu
- 100g truskawek
- 100g malin
- duża łyżka kakao
- pół dużej łyżki cynamonu

Przygotowanie:
Wszystko starannie miksujemy,następnie wkładamy na pół godzinki do lodówki,żeby się przegryzło i jemy!!
SMACZNEGO

Piszcie też ile na oko kcal mogą miec te pyszne potrawy .
Ja wam podam parę łatwych przepisów na zdrowe smakołyki.

1.Twarożek na słodko
-100 g chudego twarożku
-łyżeczka miodu
-garść bakalii(rodzynki,suszone owoce,itp)
-łyżeczka smietanki
-łyżeczka cukru waniliowego


Przygotowanie
Wszystko mieszamy,wkładamy do lodówki na ok.30 minut.

2.Deser z kaszki manny
-3 łyżki kaszki manny
-coś słodkiego do polewy(np.dżem)

Przygotowanie:
Możemy deser podac na cieplo lub na zimno.

Łooo wydają się pyszne xD
Zwłaszcza ten przepis morelgi!
moze by sobie jutro zrobić

Zamieszczone przez morelqa

Składniki:
- pół szklanki otrębów owsianych
- szklanka kefiru 0% tłuszczu
- pół serka wiejskiego z Piątnicy 3% tłuszczu
- 100g truskawek
- 100g malin
- duża łyżka kakao
- pół dużej łyżki cynamonu

Przygotowanie:
Wszystko starannie miksujemy,następnie wkładamy na pół godzinki do lodówki,żeby się przegryzło i jemy!!
SMACZNEGO

jak dla mnie obrzydliwie i kalorycznie.
;p

ehh jak dla mnie pyszne;D

Sirith jeśli masz problemy z wagą to tego nie jedz tylko wiedz jedno ja po miesiącu jedzenia tego deseru nie przytyłam ani grama.[/b]

borz, po prostu odrzuca mnie od mieszaniny takich skladnikow.

ale przeciez wiadomo ze owocki i serek wiejski na odchudzanko najlepsze.
a od 1 lyzki kakao jeszcze nikt nie przytyl.


peace! ;*

Dla mnie też brzmi smakowicie
mm lubie eksperymenty w kuchni !