Jedzmy i Obliczajmy punkty !:)

Ostatnio wpadłam na to(wiem ze jest wiele takich ludzi ktorzy tak robia) zeby codziennie liczyc sobie punkty :)np im masz wiecej punktow tym gorzej powiescie sobie na lodowce liste tego co najczesciej jecie i naprzykład strajcie sie zmiescic w 10 punktach dziennie(im bardziej kaloryczne jedzenie tym ma wiecej punktow) np.kroma chleba jasnego to az 2 punkty a jogurt naturalny to tylko jeden punkt :)zrobcie sobie taka liste i kontrolujcie sie moze to wam pomoze !:)oczywiscie punkty ustalcie juz sobie same:) co Wy na to ?

to troche jak taka osobista dieta oparta na diecie strażników wagi no nie?
tylko że tam są odgórnie ustalone punkty i za bardzo nie wiem na jakiej podstawie sa ustalane

punkty w weight watchers to kalorie:60 + tłuszcz:9 (w wersji europejskiej, bo w amerykańskiej jeszcze jakoś błonnik się wlicza). w sumie wychodzi mniej więcej na to samo, co liczenie kalorii, tylko są większe uogólnienia, bo liczy się z dokładnością do pół punkta, jest to może mniej dokładne, ale pozwala na uniknięcie kalorycznej paranoi...