Wątek: Jedzmy i Obliczajmy punkty !:)

Ostatnio wpadłam na to(wiem ze jest wiele takich ludzi ktorzy tak robia) zeby codziennie liczyc sobie punkty np im masz wiecej punktow tym gorzej powiescie sobie na lodowce liste tego co najczesciej jecie i naprzykład strajcie sie zmiescic w 10 punktach dziennie(im bardziej kaloryczne jedzenie tym ma wiecej punktow) np.kroma chleba jasnego to az 2 punkty a jogurt naturalny to tylko jeden punkt zrobcie sobie taka liste i kontrolujcie sie moze to wam pomoze !oczywiscie punkty ustalcie juz sobie same co Wy na to ?

to troche jak taka osobista dieta oparta na diecie strażników wagi no nie?
tylko że tam są odgórnie ustalone punkty i za bardzo nie wiem na jakiej podstawie sa ustalane

punkty w weight watchers to kalorie:60 + tłuszcz:9 (w wersji europejskiej, bo w amerykańskiej jeszcze jakoś błonnik się wlicza). w sumie wychodzi mniej więcej na to samo, co liczenie kalorii, tylko są większe uogólnienia, bo liczy się z dokładnością do pół punkta, jest to może mniej dokładne, ale pozwala na uniknięcie kalorycznej paranoi...