Wersja do druku
:D odchudzaj się jedząc smacznie :D
ugotuj nisko kaloryczny ryż, pokruj truskawki na drobno ukladajac je na wczesniej przygotowanym ryzu i potem polej naturalnym jogurtem i na góre dodaj truskawki do ozdoby aby ładnie i smacznie wygladalo zycze smacznego :wink:
uwielbiam ryż z truskawkami :D
a ja proponuję upiec w piekarniku, w folii
-porozcinać pomidora w gwiazdę i powkładać w wolne miejsca cebulkę, doprawić
-kawałek ryby, np. sandacza, też dodać kawałek cebulki, doprawić
podawać razem ;)
to zrobiła mi moja kochana siostrzyczka dwa dni temu na obiad ;D
można też do ryby, zamiast pomidora, dorzucić sałatę z jogurtem :) i wiele innych :)
Monika mam prośbę, nie pisz odpowiedzi w osobnych postach. Zrobi się za dużo postów i pogubimy się :idea:
oki postaram sie nie zapomniecCytat:
Zamieszczone przez qqrq5
Dziękuję:)
A ja sobie robie risotto-potrzeba 100g ryżu,duużo jarzyn,jak ktoś chce to odrobinke parmezanu dle smaku i pół łyżki oliwy.Rozgrzewamy oliwę i delikatnie podsmażamy na niej jarzyny.Potem dodajemy surowy ryż,zalewamy wodą i dusimy.Ten ciutek parmezanu na końcu można wmieszać i gotowe!całość ma ok 460 kcal(ryż najwięcej) a starcza na dwa posiłki bo dużo tego!Smacznego!
Witam! :D
Uważam, że najważniejsze w odchudzaniu to nie jeść szybko, tylko delektować się smakami :o)). Im dłużej żujesz, tym szybciej zaspokajasz głód.
Mam cudowny, pyszny przepis dla smakoszy, którzy lubią się bawić jedzeniem :) . Doskonały na proszoną kolację, lub romantyczne spotkanie we dwoje.
Sałatka z tuńczykiem: 5 liści sałaty lodowej, jeden pomidor, zielony ogórek, 1/2 kalarepy,1/2 świerzej papryki, sok z 1/2 cytryny, łyżka oleju,łyżeczka octu winnego, 1/2 pęczka pietruszki. Sałatę pokroić na kawałki, pomidor w kostkę, ogórka w plasterki (a potem te plasterki na pół :) ), kalarepę zetrzeć na grubej tarce, a paprykę w paseczki. Wymieszać wszystko w salaterce. Do kubeczka wlać łyżkę oleju, sok z połowy cytryny i ocet. Połączyć i polać sałatkę.Na wierzch wyłożyć łyżkę tuńczyka w sosie własnym (skropić kilkoma kroplami cytryny) Kilkoma listkami koperku przystroić wierch. Można wcinać od razu, lub włożyć na 15min. do lodówki. Dla mnie rewelacja! Polecam wszystkim!!! Pycha!Pozdrawiam i smacznego!!!