takiej sytuacji nie biiore pod uwage.. w sumie caly czas trzymam sie tego 1000-1200 kcal i wpadek nie miewam, wiec nie stresuje mnie to az tak bardzo..
pewnie zostawilabym go na 77 i poczekala az znowu wroce do tej wagi
Wersja do druku
takiej sytuacji nie biiore pod uwage.. w sumie caly czas trzymam sie tego 1000-1200 kcal i wpadek nie miewam, wiec nie stresuje mnie to az tak bardzo..
pewnie zostawilabym go na 77 i poczekala az znowu wroce do tej wagi
Jest sposób na większy zastój ;) Należy po prostu na jakiś czas ilość spożywanych kalorii. Jesli byłyście na 1000 kcal, to na jakiś czas nalezy jesć 1200 lub nawet 1500 i nie ma strachu o przytycie ;) Metabolizm sie podkręci, a po przerwie znów zaczyna się 1000 i chudniecie! :D jesli ktoś chce schudnąć kilkadziesiąt kg, przerwa ta może trwać nawet 3 miesiące, jesli dietka jest krótsza, kilka tygodni (ale nie mniej niż dwa-trzy). Myślę, że to dośc optymistyczne - przez jakiś czas jeść ciut więcej i nie tyć po to, aby później pieknie chudnąć ;)