Moje odchudzanie

Cześć!!Mam wprawdzie 14lat ale juz sie odchudzam bo mam nadwage to znaczy miałam nadwage ale nadal dużo waże.Mam 180centymetrów wzrotu i ważyłam 81 kilo.Diete zaczołam 14czerwca.Dzisiaj już waże 79kilo a dopiero odchudzam sie 2 dni.Przedstawie wam co jadłam przez te dwa dni:
I dzień:(14.VI.):Pierś gotowana (200g)-270kcal
Dwa jajka kurze gotowane (szt.60g)-216kcal
Ser gouda (100g)-325kcal
Pół pomidora (100g)-17kcal
a tu już sie nie
umiałam
powstszymać i
zjadłam: Prince Polo (40g)-432klcal
Przez cały dzień zjadłam: 1004kcal!

II Dzień:(15.VI.):3jajka kurze gotowane-262kcal
Truskawki(200g)-64kcal
Parówka drobiowa(40g)-83kcal
Pomidor(200g)-34kcal
Jabłko (150g)-75kcal
Czereśnie(300g)-129kcal
Ser żółty Gouda(50g)-162kcal
Pieczywo lekkie pszenne(14g)-50kcal
Przez ca ły dzień zjadłam:861,50kcal!!

myśle że ktoś skożysta z tych dwuch dni mojej diety bo widać naprawde efekty!!Wedug mnie 2kilo w ciągu 2 dni to dużo!!

I jeszcze jedno co do mojej diety:posiłki obojętnie kiedy jeść(byle nie po 18).Po prostu trzeba być głodnym i wtedy się je któryś z produktów!!

Nie schudłaś, straciłaś tylko wodę. 2 kg = 14000 kcal i tyle trzeba uzyskać niedoboru, żeby stracić 2 kg. Ale nie przejmuj się, tak trzymaj, a efekty będą. Może tylko zwiększ ilość warzyw, same pomidory to trochę przymało. No i ja bym porzuciła ten żółty serek na rzecz chudego białego. No i pamiętaj o słowniku ortograficznym.

Aaaa i dopiero teraz zauważyłam te jajka. Czemu tak dużo jajek jesz? Niezdrowo i ma dużo kalorii.

Wody nie wody ale kilogramów nie ma!!A jem dużo jajek bo mam niedobór białka i lekarz mi to zalecił.Wiem że żółty ser ma dużo kalorii ale po białym wymiotuje tak samo jak po mleku czy innych przetworach mlecznych (właśnie z tąd ten niedobór białka).A wogóle jem to na co mam ochote i co mi smakuje (oczywiście z umiarem tak alby się zmieścić w okolicach 1000kcal).A jeszcze jedco jestem za młoda na tak aż drastyczne diety!

Cytat:

---

Zamieszczone przez pieseczek14

Dwa jajka kurze gotowane (szt.60g)-216kcal
(...)
3jajka kurze gotowane-262kcal

---

:shock: coś mi się nie zgadza: w pierwszym dniu Twoje jajka za sztukę mają 108kcal, a w drugim 87. Jak to liczysz, ważysz je dokładnie? Zaciekawiło mnie to, ponieważ ja zawsze wpisywałam jedną wartość. Może warto ważyć, bo różnica w ilości kcal jest spora.

861,5 kcal - to jest drastyczna dieta. W dodatku bez sensu jest liczenie kalorii z taką dokładnością. Wartości podane w tabelach to tylko średnie i to co Ty konkretnie jesz ma tylko mniej więcej tyle co wyczytałaś w tabelach. A jeśli brak Ci białka to jedz mięso - tam go jest najwięcej. Ale wydaje mi się, że skoro nie tolerujesz mleka to raczej brak Ci wapnia. To ser żółty i jaja jak najbardziej tak - są OK. Ja Ci żadnej drastycznej diety nie doradzam, tylko taką trochę bardziej racjonalną.

Ja mam 16 lat i Takze odchudzam się od 2 dni. Przy wzroscie 170cm waze 78 kg (nawiasem mówiąc myslałam, że jestem wysoka, ale przy Tobie...). W każdym razie przedstawie wam to, co zjadłam w tym czasie.

I dzień:

-kromka pszennego chleba z połową ogórka
-jogurt truskawkowy (wielki kubek)
-czereśnie (dużo czereśni)

II dzień:

-kromka pszennego chleba z połową ogórka (tak teraz wygladają moje śniadania)
-i znowu czereśnie

do tego pilam mnostwo wody mineralnej i zielonej herbaty
powiedzcie, co o tym sądzicie????????

aha, jeszcze jedno, czy zeby stracic 2 kilo, bede musiala przy spozyciu 1 tysiąca , spalic 15 tysiecy ????????? bo tak jakos zrozumialam

Czesc Karramba :)

Uważam, ze jesz zdecydowanie za malo nie stosuj głodówki bo to nie jest dobra droga do pozbycia się zbednych kilogramów. Bardzo dobrze ze pijesz wode i zieloną herbate poniewaz przyspieszasz w ten sposóbv metabolizm ale stosując głodówke w niczym Ci to nie pomoze. Jesli chodzi o te 2 kilogramy:) Powinnas chudnac ok 1kg na tydzień czyli w ciagu 2 tygodni powinnas zmniejszyc dostarczana ilosc kcal o ok 14000 czyli tysiac kcal na dzien w twoim przypadku Pozdrawiam:)

Cytat:

---

Zamieszczone przez pieseczek14

Cześć!!Mam wprawdzie 14lat ale juz sie odchudzam bo mam nadwage to znaczy miałam nadwage ale nadal dużo waże.Mam 180centymetrów wzrotu i ważyłam 81 kilo.Diete zaczołam 14czerwca.Dzisiaj już waże 78kilo a dopiero odchudzam sie 3 dni.Przedstawie wam co jadłam przez te trzy dni:
I dzień:(14.VI.):Pierś gotowana (200g)-270kcal
Dwa jajka kurze gotowane (szt.60g)-174kcal
Ser gouda (100g)-325kcal
Pół pomidora (100g)-17kcal
a tu już sie nie
umiałam
powstszymać i
zjadłam: Prince Polo (40g)-432klcal
Przez cały dzień zjadłam: 1004kcal!

II Dzień:(15.VI.):3jajka kurze gotowane-261kcal
Truskawki(200g)-64kcal
Parówka drobiowa(40g)-83kcal
Pomidor(200g)-34kcal
Jabłko (150g)-75kcal
Czereśnie(300g)-129kcal
Ser żółty Gouda(50g)-162kcal
Pieczywo lekkie pszenne(14g)-50kcal
Przez ca ły dzień zjadłam:861,50kcal!!

III Dzień(16.VI.):Pieczywo lekkie pszenne(14g)-50kcal
Pieczywo lekkie pszenne(14g)-50kcal
Parówka drobiowa(40g)-83kcal
Ser żółty Gouda(50g)-162kcal
Parówka drobiowa(40g)-83kcal
1/4 pomidora(50g)-8,5kcal
Czereśnie(100g)-43kcal
Parówka drobiowa(40g)-83kcal
Truskawki(100g)-32kcal
Koktajl truskawkowy na bazie jogurtu naturalnego(250ml)-200kcal

Myśle że ktoś skożysta z tych dwuch dni mojej diety bo widać naprawde efekty!!Wedug mnie 3kilo w ciągu 3 dni to dużo!!

I jeszcze jedno co do mojej diety:posiłki obojętnie kiedy jeść(byle nie po 18).Po prostu trzeba być głodnym i wtedy się je któryś z produktów!!

P.S.Przepraszam za poprzednie błędy w druku.Jak widać poprawiając poprzednie dwa dni dodałam następny trzeci dzień!!Czyli nie straciłam tylko wód z rganizmu bo jak widać ciągle chudne!!

---

Acha i przez ten ostatni trzeci dzień zjadłam tylko: 795kcal!!
Acha i jeszcze jedno:Droga Karrambo.Wydaje mi sie że ty jednak troche za mało jesz.No chyba że to cie wszystko syci??Bo jeżeli tak to dobrze ale jeżeli ciągle chodzisz głodna to pozwól sobie niekiedy na coś innego niż na czereśnie, jogurt truskawkowy czy kromke chleba z połówką ogórka.

Nadal twierdzę, że tracisz wodę. Nie jest możliwa utrata 3 kg tłuszczu w ciągu 3 dni. Noo, chyba, że przez 12 godzin dziennie trudnisz się ręcznym wyrębem lasu, alibo też rozbijasz kilofem kamienie. Cudów nie ma, bilans musi wyjść na zero.

[Dzieki za wszystkie odpowiedzi!!!!!!!1 Tez wydaje mi sie ze jem za malo, ale nigdy sie nie obzeralam, a gruba bylam od zawsze, wiec co mam zrobic zeby schudnac ??????????

Witam,

jestem tu nowa, wiec moze tak na przywitanie podziele sie dieta, ktora ostatnio odkrylam i z powodzeniem stosuje - moze ktos zechce skorzystac, albo ktos zna i podzieli sie swoja opinia. dieta trwa 13 dni ( nazwa obiegowa to 13dniowka ). Zostala opracowana przez lekarzy z Kopenhagi. Dokladnie zaplanowany codzienny jadlospis przewiduje 3 posilki, z czego na sniadanie przypada glownie kawa bez mleka ( 1 kostka cukru ). Dwa pozostale to lunch i obiad. Rozplanowalam je tak, ze lunch jem okolo 11, zas obiad najpozniej przed 18 - po 18 nie jem wcale. Oczywiscie minimum 2 litry mineralnej dziennie, bo nic innego pic nie mozna. Posilki sa sycace i czlowiek wbrew pozorom glodny nie chodzi. Duzym utrudnieniem dla niektorych moze byc to, ze nalezy niewolniczo trzymac sie rozpiski - zadnej gumy do zucia czy herbatki;], ale mozna dac rade przy odrobinie stanowczosci. Zalozenie diety to poprawa przemiany materii - po jej zakonczeniu mozemy jesc normalnie wszystko i nie przytyjemy ( oczywiscie nie mowie o przypadku, gdy ktos zaczyna jesc 2 pizze dziennie, albo stolowac sie w McDonald's ). Od osob, ktore stosowaly te diete, wiem, ze faktycznie nie ma efektu jojo - co najwyzej pol kilo. Ponizej zamieszczam opis diety - jak mozna latwo wyliczyc posilki ksztaltuja sie w okolicy 1000 kcal.

Dzień - śniadanie / lunch / obiad
Dień 1 i 8 - 1 kubek czarnej kawy,kostka cukru / 2 jajka na twarto, gotowany szpinak, 1 pomidor / 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Dień 2 i 9 - 1 kubek czarnej kawy,kostka cukru / 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną / 1 plaster szynki, 2-3 szlkanki jogurtu naturalnego
Dień 3 i 10 - 1 kubek czarnej kawy,kostka cukru, 1 grzanka / gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc / 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną
Dień 4 i 11 - 1 kubek czarnej kawy,kostka cukru / 1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, małe opakowanie twarożku naturalnego / słoik kompotu owocowego, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
Dień 5 i 12 - 1 duza tarta marchew z sokiem z cytryny / 1 duża chuda ryba z cytryną, odrobina sosu do pieczenia / 1 duży befsztyk, sałata (sama), brokuły
Dień 6 i 13 - 1 kubek czarnej kawy,kostka cukru, 1 grzanka / duży kawałek kurczaka, sałata z olejem i cytryną / 2 jajka na twardo, 1 duża marchew
Dień 7 - 1 kubek herbaty bez cukru / 1 kawałek grillowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc / NIC

Wazna uwaga to : jesli zjesz cokolwiek spoza listy - przerywasz diete, nie bedzie fektu. Jesli przerwiesz diete po 7 dniach, mozesz ja powtorzyc po 3 miesiacach. Jesli przeprowadzisz cala diete, nie wolno jej powtorzyc przed uplywem roku. Lunch i obiad mozna zamieniac miejscami, jesli ma to miejsce tego samego dnia. Jesli chodzi o owoce, to jablko lub pomarancz wahaja sie od 150 do 200 g - w okresie owocow sezonowych typu truskawki mozna odwazyc ich tyle i jesc zamiast np. jednego jablka. Do tej pory schudlam 5 kg i jedyne co mi przeszkadza to niewielkie ilosci kawy ( dzienna dawka tego niezdrowego plynu to dla mnie ~1 litra ).

Pozdrawiam :]

Znamy Kroolico, znamy :D

iii?;] Przewidywac mam jojo czy niekoniecznie? Jakies skutki uboczne, o ktorych jeszcze nie wiem?

Poszukaj na forum. Jest duzo topicow na temat trzynastki. Ja nie jestem specjalistką. :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez Karramba

[Dzieki za wszystkie odpowiedzi!!!!!!!1 Tez wydaje mi sie ze jem za malo, ale nigdy sie nie obzeralam, a gruba bylam od zawsze, wiec co mam zrobic zeby schudnac ??????????

---

Jeżeli chcesz stosować diete to niech bedzie to dieta 1000kcal do tego cwiczenia. Najlepiej spozywaj 5 posilkow o stalych godzinach. Układając diete poszukaj czegos w necie. Twoja dieta musi byc bogata w wartosci odzywcze nie schudniesz jedzac jedynie 1000kcal jezeli bedzie to czekolada i 3 jogurty;). Musisz nastawic sie na powolne tracenie kg max 1 kg tygodniowo masz wtedy naprawde spore szanse na wygranie z efektem jojo.
Mysle ze dieta 1000kcal bedzie zdecydowanie leprza niz głodówka która stosujesz obecnie. Musisz jednak pamietac ze dieta to dieta i nawet dieta 1000kcal powoduje ze po jej zakonczeniu mozesz bardzo szybko przybrac na wadze. Mimo to jest to zdecydowanie leprza dieta niz głodowka. To na tyle jesli chodzi o diete. Jeszcze leprzym wyjsciem bylo by zmiana paru Twoich nawyków zywieniowych i sprawdzenie czy pomagaja one pozbyc sie zbednych kilogramow najlepiej zmienic te nawyki na stale. Np zamien biale pieczywo na ciemne, unikaj cukru zamiast smazyc piecz mieso w piekarniku jedz salatki owocowe i warzywne. Najwiekrza liczbe weglowodanów spozywaj na sniadanie im pozniejsza pora tym mniej weglowodanów. Pozdrawiam:)

No i znowu dodaje mój jeden dzień odchudzania!!troche sobie w tym dniu na pyszności pozwoliłam no ale i tak efekty są bo już ważę 77kilo!!Czyli w ciągu 4 dni schudłam 4 kilo!!Jak dla mnie to wielki sukces!!I jestem z siebie zadowolona że aż tyle już udało mi sie schudnąć.no i jeszcze troche (jakieś 5 kilo mniej) a będę nosiła dwu częściowy strój!!Jak dla mnie super!!No a oto kolejnu dzień mojej diety:

III Dzień(17.VI.):Pieczywo lekkie pszenne(7g)-25kcal
Jabłko(225g)-112.50kcal
Koktajl Truskawkowy(250ml)-200kcal
Kiełbasa drobiowa(100g)-147kcal
Chipsy paprykowe(15g)-82,50kcal
Guma do żucia(14g)-24,08
Coca-cola light(200ml)-1kcal
Bigos(100g)-128kcal

Przez cały dzień zjadłam:720,08kcal!!

No ale tak jak pisałam pozwoliłam sobie troche na słodycze(wiecie jak to jest z nałogiem :D )Jak będą jakieś błędy w kaloriach czy coś takiego to z góry przepraszam!!

Najważniejsze jest te osiem setnych kalorii. Pilnuj tego jak skarbu. No i oczywiście jeszcze 5 dni takiej diety i Twoja wymagana waga będzie osiągnięta. Czyż nie?

Cytat:

---

Zamieszczone przez batory

Najważniejsze jest te osiem setnych kalorii. Pilnuj tego jak skarbu. No i oczywiście jeszcze 5 dni takiej diety i Twoja wymagana waga będzie osiągnięta. Czyż nie?

---

Najlatwiej wysmiac i ironizowac, czyz nie? domyslam sie, ze nie byles nigdy nastolatka, wiec trudno byloby Ci zrozumiec, do czego jest w stanie posunac sie dziewczyna w tym wieku, zeby uzyskac upragniona wage. Moze zamiast kpiny potraktowalbys ja jakas porada...

Pieseczku, jesli bedziesz sie tak odzywiala to do niczego nie dojdziesz - po pierwsze jesz za malo zdecydowanie - jedz okolo 1000 - 1500lcal dziennie. Po drugie dobieraj rozwazniej pokarmy. Nie jedz wieczorem. To podstawowe zasady. Nie lacz pieczywa z miesem, staraj sie zrezygnowac ztlustych rzeczy. Jedz duzo duzo salatek warzywnych. Schudniesz na 100% - przeciez Ty wciaz rosniesz, rozwijasz sie. Taka drakonska i nieprzemyslana dieta jaka stosujesz moze przyniesc Ci wiecej zlego niz dobrego. Zwroc uwage na posta Nikt23 - tam wlasnie sa podstawowe zalecenia. Schudniesz, ale glodowka uzyskasz tylko chwilowy spadek wagi, oslabienie - zaczna Ci sie lamac paznokcie, wypadac wlosy. I ruszaj sie, ruszaj;] i jeszcze raz ruszaj. 30 do 45 minut dziennie robi cuda - chociazby skakanka na srodku pokoju, brzuszki, przysiady;]

Powodzenia.

Droga króliczko. Najwyraźniej nie przeczytałaś tego wątku w całości, a tylko jego końcowy fragment. Próbowałam życzliwie doradzić jego autorce lecz mowa ma była dla niej jak brzęczenie much. Ona jest w tym nieszczęsnym wieku, kiedy na ogół żadnych rad się nie słucha, wszystko wie lepiej. Gdy miałam, jak ona, 14 lat ważyłam ponad 70 kilo, aby zejść do 49 w wieku 16. Radzić mi podówczas nie bardzo miał kto, gdyż cała moja rodzinka uważała, że nastolatka im więcej je i im grubsza to tym lepiej (na grubasów mówili : jak ona DOBRZE wygląda). O internecie oczywiście nikomu się nawet nie śniło. Więc jak dziewczyna ma okazję poczytać czyjeś dobre rady to powinna się chociaż nad nimi zastanowić.

Słuchajcie: nie będę sie przejmować jakimiś tam głupimi przesądami!!Jem to na co mam w danym momencie ochote tylko że z umiarem!!900kcal w zupełności mi wystarczy.Gdy zjem od 700-100kcal to czuje sie w zupełności najedzona!!A tak wogóle to jem równiez to co mam w lodówce i to co mi mama daje!!A co do ciebie króliczku: to dziekuje ci za słowo otuchy i dobrych rad (które wsumie i tak już dawno stosuje :D ).A tak wogóle to skorzystam z okazji i opisze piaty dzień mojej diety.A oto on:

V Dzień (18.VI.):jabłko(200g)-100kcal
brzoskwinia(150g)-50kcal
Parówka drobiowa(80g)-166kcal
Ser żółty Gouda(50g)-162kcal
Parówka drobiowa(40g)-83kcal
Koktajl truskawkowy(375ml)-300kcal

I nie piszcie mi tu znowu że parówke czy ser mogłam zastapić czymś innym!!To mój tata kazał to zjeść bo stwierdził że nić nie jem!!Takrze go posłuhałam i zjadłam to co mi dał!!

No a przez cały dzień zjadłam:861,50kcal!!

Życze wam powodzenia w prowadzeniu waszych diet!!A tak na marginesie:to ja już nie rosne bo już od roku mam 180cm wzrostu!!I lekarze powiedzieli ze moja faza rozwojowa się już skończyła.No to Papatki wszystkim!!

Uwazam ze odchudzanie na wlasna reke u osob ponizej 18 roku zycia powinno byc ustawowo zabronione...
Albo przeczytajcie wszystko co jest o dietach, a przede wszytskim o racjonalnych dietach... albo idzcie do dietetyka.. bo tak to mozecie sobie same zaszkodzic....
ja mam 20 lat... stosuje diete 1000 kcal.. [ale nie tak, ze 400 to baton a 600 normalne jedzenie, tylko 1000=mieso+ciemne pieczywo+warzywa+owoce+nabial] a zatrzymal mi sie okres... [ale dieta to polowa przyczyny, bo mialam jeszcze sesje i kupe stresu]
Wiec wszytskie te mlodziutkie dziewczynki niech najpierw nabiora rozumu a potem sie odchudzaja... bo to moze przyniesc 3 razy gorsze skutki, niz myslalyscie...

p.s. kopenhaska jest do dupy. kropka.

->> pieseczek14 - niech twój tata podrzuci ci lepiej słownik ortograficzny a nie parówkę... z korzyścią dla ciebie...

Ja mam 16 lat i nie wiem, czy się jeszcze rozwijam czy nie, bo ze mną jest jakoś dziwnie. Kiedy miałam pierwszy okres, pół roku temu, nie stosowałam żadnej diety. Ta miesiączka trwała aż 14 dni. Następną miałam miesiąc póżniej, także była obfita, ale krótsza o tydzień. I od tamtej pory nic, nawet maleńkiego krwawienia, a przecież dietę stosuje dopiero od 2 tygodni.

PS: Dopisuję się do rady dla Pieseczka, staraj się słuhać innych ludzi, takrze w sprawach, które nie dotyczą odchudzania, mimo wszystko pozdrawiam.

proponowalabym isc do ginekologa
ja od zawsze mam rozregulowany okres
potrafilam nie miec i pol roku...
w wieku 15 lat poszlam pierwszy raz do ginekologa... dala mi tabletki na uregulowanie okresu... i mialam przez 4 lata regularnie i srednio obficie i do tego 4-5 dni... [biorac te tabletki co miesiac odpowiednia ilosc dni w odpowiednim dniu cyklu], potem... rok temu zapomnialam o tabletkach... pojawil mi sie okjres sam. dokladnie w czasie:) i rok mialam okej... teraz przez diete i stressssss znowu mi sie rozregulowalo.

ale z tego co piszesz to masz problemy nie z dieta a z hormonami, wiec wracam do poczatku - kierunek -> ginekolog;)

Ludzie czepiacie sie szczegułów!!!! :evil: Robicie problem z niczego!!!Moja mama wie co jem i nie zabrania mi tak jeść więc ja nie będę słuchała jakiś obcych ludzi którzy mnie pouczają a ***** o mnie wiedzą!!A to jak pisze to tylko i wyłącznie moja sprawa!!Nie bede sie przejmować każdym głupim słowem!!Ludzie opanujcie sie!!Życie to nie jedna wielka regółka!!Jesteście niekiedy tacy głupi w dawaniu waszych rad że aż głowa boli!! :? Patrzcie na siebie i pouczajcie samych siebie.Obcym możecie dawać tylko dobre rady!!I NIC POZA TYM!!KAPUJECIE?? :?: :!:

jezeli jeszcze nie zrozumialas klimatu tego bloga, to informuje cie, ze jestesmy tutaj, zeby radzic i o rady pytac, a nie tylko glaskac sie po glowce i mowic "o jejku jak bosko, ze schudlas" albo "to nic ze wpieprzylas 1000000 kcal..."
to nie towarzystwo wzajemnej adoracji. spodziewalas sie, ze bedziemy pisac "o bogini.. pozwol nam skorzystac z jadlospisu twojej dwudniowej diety"???
wybacz, ale 99% z nas odchudza sie dluzej niz 2 dni... i wie o wiele wiecej niz ty...

wybaczcie, na poczatku mialo byc

Jezeli jeszcze nie zrozumialas klimatu tego forum"


to dlatego, ze teraz czytam blogi odchudzaczek;)

Wiecie co nie obchodzi mnie co o mnie i mojej diecie myslicie.Ale ciesze sie że dajecie mi dobre rady z których moge kożystać!!Ale wiecie nie dawajcie mi samej krytyki bo dostane doła i zostawie całą ta diete i znowu nadrobie kilogramy które zrzuciłam.Potrzebuje tylko niekiedy troche wsparcia i to tyle.Pozdrawiam wszystkich i życze powodzenia w odchudzaniu!!

Wiem że żółty ser ma dużo kalorii ale po białym wymiotuje tak samo jak po mleku czy innych przetworach mlecznych





Widze ze masz tak samo jak ja, ja tez bo bialym serze wymiotuje, a jesli chodzi o mleko to wystarczy ze powacham i juz mnie bierze na wymioty,. ja sama odchudzam sie od 4 dni, i dziennie jem tak srednio 800kcal, i naprawde jestem najedzona tym. :) powodzenia

No ja sie już odchudzm od 8 dni.Ja tez zjadam tak średnio dziennie 800kcal(niekiedy troche więcej niekiedy troche mniej).Ja również życze tobie powodzenia w dalszej diecie!!

Mam córkę w wieku 13 lat i gdyby miała problemy w nadwagą i tak nie pozwoliłabym jej na taką drastyczną dietę. Czy ta monotonnia Cię jeszcze nie znudziła (parówki, żółty ser) a gdzie warzywa i owoce, których teraz nie brakuje. Sama mam co prawda ok. 10 kg nadawgi (moim grzechem są głównie słodycze) ale 2-3 porcje warzyw czy owoców dziennie to podstawa. I dlatego córka korzystając z moich wskazówek nie ma takiego problemu jak ja, przy wzroście 166 cm waży 52 kg.
Mimo moich krytycznych uwag co do Twojej diety to trzymam za Ciebie kciuki. I jeszcze raz radzę wprowadź trochę urozmaicenia bo ninaczej szybko Ci ta diete obrzydnie.