macie takie stroki gdzie oblicza sie dzinne zapotrzebowanie na kalorie , czy jedzenie dziennie tylu kcl aby ani nie schudnąć ani nie przytyć ? :)
Wersja do druku
macie takie stroki gdzie oblicza sie dzinne zapotrzebowanie na kalorie , czy jedzenie dziennie tylu kcl aby ani nie schudnąć ani nie przytyć ? :)
http://www.fit.pl/dietadlaciebie/zap...,1541,0,0.html
to stronka na której jest podane jak obliczyć ile kcal dziennie spalamy. żeby zdrowo chudnąć nalezy co dzień jeść 1000 kcal mniej niż spalamy.