Przerzucam sie na 1000-1200 :)
Witam Dziewczyny :)
Mam imie Ania mam 18 lat ... jestem wysoka jakieś 180 :D i waże 76 kg. Wiem , że to nie jest straszne ;) , ale było 96 jeszcze rok temu :D . Moim marzeniem jest zrzucuć jeszcze 6kg, ale już nie mam sił :|. Byłam na SB pomogła mi zrzucuc 10 kg, alee... tu sie zaczynaja schodki.
Na Sb jest sporo ograniczeń tzn nie można chlebka i wielu innych rzeczy. Proboje znowu 1 faze , ale zawsze konczy sie niepowodzeniem bo jestem już zmęczona i mam mało silnej woli. Organizm potzrebuje tych węgli...cukrów itd.{ przynjamniej moj ... ma sporo nauki} I kochane koobitki chce na diete 1000kcal iśc , ale problem w tym, ze nie mam wagi w domu zeby wazyc rzeczy :( i nie wiem co dokladnie jeść , aby w efekcie po kilku dniach nie rzucic sie na zarcie , a mialam kilka ataków...
W ile moge zrzucuc te 6 kg. Dodam ze mama malo czasu na cwiczenie bo to klasa maturalna ale staram sie chodzi na spacery i jezdze konno.
Wiem ze odnioslam juz wielki sukces bo mam to 76 i nie jest makabrycznie. Nie czuje bardzo gruba ale przeszkadza mi tu i ówdzie.
Chce aby w diece znależć coś słodkiego...troche chlebka... i innych rzcezy, bo już wiem ze jak sie ogranicza to potem są ataki w 90% :| iżre sie wszytsko co popadnie.
Co proponujecie mi? Prosze o pomoc. Moze mi ktoś jakiś jadłospisik ułozyc albo jakies propozycje małe? :)
Czytałamm tu wiele postów i orientuje sie ile co ma kalorii , ale problemem jest ta waga , ktorej nie mam ;(
Pytanie brzmi czego nalezy unikać ? czy chodzi o to zeby jest wszytsko tylko zmiesic sie w limicie tzn . wiem ze trzba starac sie zdrowo jak ciemny chleb , makaron razowy, unikać tłuszczy , białego chcleba, ale ja kocham słodycze itd. Wole zjesc wszytskiego po trochu niz rzucic sie na tony ;(
Mozcie mi naoisac jakies porady :) bo widze ze tu duzo osob doswiadczonych :D ja do SB wiem duzo , ale mało o 1000 kcal :|
