owoce

zgadzam sie wszystkie owocki zdrowe !!!!!! ja jabuszek wcianam po 3dziennie iii dietka mi idzie swietnie!!!!!!!!!

Poza tym owoce dostarczają organizmowi cukrów prostych, których organizm nie musi rozkładać (trawić). Słodycze dostarczają głównie cukrów złożonych, które organizm rozkłada na te proste. Węglowodany są jak wiadomo źródłem energii i są potrzebne, trzeba je dostarczać. Wydaje mi się że owoce to właściwa droga, żeby dostarczyć je organizmowi. Poza tym zawierają dużo witamin i błonnika w skórce, więc ja jem je jak najbardziej :lol:

Eee tam.. Ja tam uważam, że trzeba jeść i owocki na diecie ;-) Przykładowo: jabłko zawiera dużo błonnika w skórce, wspomagającego trawienie i przyspieszajacego je. tak słyszałam.. Jedno jabłko dziennie wręcz powinno się jeść. Ja kocham owocki i bez nich świat byłby smutny potwornie ;-) Jedyna słodycz jaka nam pozostaje. Zawierają wiele witaminek i mikroelementów. Trzeba je jeść, choć w rozsądnych ilościach (jak zwykle), bo faktycznie cukru mają sporo. Cukro postego ofc. Fruktozy mianowicie

powim wam z tymi lekarzami to jest tragedia.ja jem i jabłka i winogrono i gruszki jadłam i śliwki i truskawki i zawsze powtarzam zawsze wszelkiego typu jogurty owocowe(naturalnych nie lubię) i nie utyłam;) to kwestia tego ile sie tego je. oczywiscie jabłka nadal pochłaniam;)minimum 3 dziennie;)hehehe

a ja slyszalam ze owoce sa zdrowe ale lepiej jesc wiecej warzyw niz owocow bo owoce sa bardziej kaloryczne niz warzywa

Ja jem tak po 2 dziennie przede wszystkim syca dlatego sa zastepniakami wielu niepotrzebnych nam prosuktorych ,ktore i tak w przeciwienstwie do owocow nie maja wartosci odzywczych

warzywka oczywiście tez jem.ale owoce kocham;) i szczerzez powiedziawszy nie wyobrazam sobie dnia bez owoców.
ale zamiast jabłak marchewka???????to nie dla mnie!!!!! to z przyjemnościa wolałabym zjesć sobie kapuchy kiszonej albo ogórasa;)

Tak sobie patrzę na zegarek i zaraz pójdę spożyć mojego grapefruicika z siemieniem lnianym. Dziś nie mam zajęć sportowych więc mogę sobie zjeść już kolacyjkę :lol:

ja tez nie wyobrazam sobie dnia bez owocow;p

ja owoce i jogurty owocowe jem od poczatku diety, i jakoś schudłam tych naście kilogramów. Po zakończeniu diety w/w produtky pozostały w moim jadłospisie :) wiadomo jest, że powinno sie jeść więcej warzyw, bo sa między innym mniej kaloryczne, ale owoce są zdrowe i zawieraja również witaminki :) moim zdaniem, wszytsko ale z umiarem :) ja jem wszytskie owoce, wiadomo zimą przewaga mandarynek czy pomarańczy, latem gruszki, śliwki, winogrona. A jabłka? codzinnie jedno czy dwa :) w pewnie sposób owoce i jogurty zastepują mi słodycze...a ja jestem łasuchem ogormnym ;) więc nie zamierzem zaprzestać ich jedzenia :)[/url]