black woman to jest jogurt z owocami...
nie wiadomo jakie to owoce - ale weglowodany sa...
nie wiadomo czy tlusty jogurt - wiec ew. tluszcz tez jest...
no i bialeczko jakies tam jest...
ciezko jest w 1000 kcal na podwieczorek czy 2. sniadanie zjesc pelnowartosciowy posilek...
a poza tym trzymam sie swojej tezy o zbieraniu zapasow na zime bo najwiecej ludzi tyle wlasnie w tym okresie jak sie zima zaczyna, a nie w lecie gdy sa upaly :)
